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顛覆想像!日專家:微胖較長壽、粗茶淡飯加速老化
受到現代審美觀影響,許多人嚮往擁有苗條身材,甚至挨餓也要減肥,但越瘦身體真的會越健康嗎?日本公共衛生及老年醫學權威新開省二提出,微胖的人會比瘦子更長壽,若只吃粗茶淡飯,反而會加速老化。
根據《早安健康網》報導,新開省二指出日本一項調查,研究65歲以上高齡者的營養狀況,以BMI值、總膽固醇值、血蛋白、血紅蛋白作為檢測指標。此研究追蹤八年後,發現BMI值最低(<20)的組別,累積存活率竟然比BMI值較高的三組低5~10%,顯示BMI值越低的人,不一定能長壽。
日本腸道權威藤田紘一郎也提到,血液中血蛋白和血紅蛋白,若這兩項重要物質含量偏低,生存率也可能更低,因此平時要多選擇含有蛋白質、脂質及鐵質的食物。而他更提到,降低膽固醇雖能夠減少15%心肌梗塞死亡率,卻會增加43%癌症死亡率,更重要的是,膽固醇太低,更容易有憂鬱傾向。
燒又贏