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[四格]トモちゃんは女の子！ 106 無名 ID:giDYP6X. 15/07/21(二)11:01:51 No.496366
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2015-12-23 00:08:56
附圖
淳畢竟是個男生吧~~~(該說他紳士?
無題 無名 ID:giDYP6X. 15/07/21(二)11:13:16 No.496369
跳繩的話沒問題哦
因為偶喜歡兔紙
好，雖然不是很懂，做吧
呼、呼
好慢
呼、呼
呼？為啥看上面
頸部的體操
無題 無名 ID:CCzikOEs 15/07/21(二)11:25:48 No.496373
來做些更深入的特訓吧。
無題 無名 ID:BclLdVqo 15/07/21(二)11:36:55 No.496377
我猜接下來就是拉筋乳溝之類的了...
無題 無名 ID:ogbcvgxI 15/07/21(二)11:53:50 No.496378
下面的頭也往上看了
無題 無名 ID:EWi0LhiU 15/07/21(二)13:24:38 No.496399
回覆: >>496403 >>496426
所以他平常打槍都用誰當配菜？
無題 無名 ID:XXUb7AQc 15/07/21(二)13:39:00 No.496403
>No.496399

當然是小美玲

不然每次都要重開機把小智是女生的印象洗掉不就太累了
無題 無名 ID:7oxE89vA 15/07/21(二)14:20:59 No.496415
淳：這是剛剛用來彈小美鈴可愛臉蛋的手hshs…
無題 無名 ID:cpo/28OA 15/07/21(二)14:48:03 No.496426
回覆: >>496429 >>496452 >>496534
附圖
>496399
不是用智懊惱的表情嗎?(拖
無題 無名 ID:GIdsLXHE 15/07/21(二)14:54:02 No.496429
>496426
靠腰 違和感呢？它剛剛還在的阿？
無題 無名 ID:ULbWqWVI 15/07/21(二)16:33:56 No.496452
回覆: >>496590
>>496426

連男的都上wwwwww
這淳一郎是宙斯化身吧
就是不想碰正宮
無題 無名 ID:80AcrncM 15/07/21(二)20:05:57 No.496534
>No.496426
看到亂髮的小美玲說出做愛跟懷孕我就...hshs
無題 <a href="/cdn-cgi/l/email-protection#dcafbdbbb9">無名</a> ID:vfP5d.NM 15/07/21(二)21:24:15 No.496561
回覆: >>496564 >>496587
附圖
其實一樓就翻得很明白了
所以就不刻意往上推了，最近反淳廚的養分有點不足啊(?

http://imgur.com/a/z04g0
無題 無名 ID:bSANz9aQ 15/07/21(二)21:27:20 No.496564
>>496561
貼到兩張一樣的了QAQ
無題 無名 ID:vfP5d.NM 15/07/21(二)21:34:44 No.496566
附圖
囧...抱歉
總是拉到最後一張就直接上傳
沒有發現這次存檔的時候存錯資料夾
無題 無名 ID:YjIqobDo 15/07/21(二)21:55:49 No.496573
阿淳仔真不錯啊
無題 無名 ID:S3VPegos 15/07/21(二)22:42:17 No.496587
回覆: >>496588
>496561
仰臥起坐連一下都做不起來會不會有點誇張了？
無題 無名 ID:WROJLXt. 15/07/21(二)22:45:21 No.496588
回覆: >>496591
>No.496587

真的都沒運動的話，是有可能

不過那也是肚子要有一團肉在那邊擋
無題 無名 ID:ccPhMMQM 15/07/21(二)22:47:57 No.496589
回覆: >>496592
如果是這樣完全沒有任何鍛鍊的女生
任何一種鍛鍊一下都做不來
要怎麼鍛鍊呢
無題 無名 ID:fmlabEpM 15/07/21(二)22:49:28 No.496590
>No.496452

對待本命態度就是要小心再小心

深怕好感度一降就再也回不來了

所以其他的就隨便處理了
無題 無名 ID:WDln.uhw 15/07/21(二)22:49:30 No.496591
>No.496588
她身上有2倍的G力
無題 無名 ID:j9jr1cw2 15/07/21(二)22:50:38 No.496592
>No.496589
從多走路開始吧...?
無題 無名 ID:enLhFsmI 15/07/21(二)23:10:09 No.496595
其實太過輕量的話比方說只是走路對增強心肺沒效果
可以試者先用非常慢的速度慢跑到定量的距離

強度主要是要達到會令你流汗心跳增加的程度
(不過天氣太熱熱到流汗不算在內...)
無題 無名 ID:x2ACYkbw 15/07/21(二)23:22:06 No.496598
回覆: >>496600
>>不過那也是肚子要有一團肉在那邊擋
這完全不是問題吧
我也是一顆肥肚 但是仰臥起坐也是做爽爽
肚子也完全沒有要消德意思
無題 無名 ID:gCSBlUOg 15/07/21(二)23:25:11 No.496600
>>496598
以前有問過醫生，他說做仰臥起坐也消耗不了小腹的脂肪
同樣我也是一團游泳圈，仰臥起坐做到50以上沒問題，游泳圈也消不下去啊(笑
無題 無名 ID:bIkSVMqk 15/07/22(三)00:44:11 No.496631
那肚子上的脂肪要消掉要靠控制飲食嗎
無題 無名 ID:2dy/prl2 15/07/22(三)00:46:30 No.496633
回覆: >>496645
這女的生小孩該不會難產而死吧
無題 無名 ID:ZAUzkvq. 15/07/22(三)01:46:29 No.496645
>No.496633
剖腹生產表示:
無題 無名 ID:KflcZTyE 15/07/22(三)02:57:41 No.496659
回覆: >>496685
減肥講難聽點就只能靠少吃
不然就只是在練身體，你體重一樣重
只是沒啥脂肪

因為人平時消耗的熱量一直不可能超過你三餐攝取
就算你每天運動也是一樣.....
除非你吃的夠少，能夠控制，才有辦法瘦
想瘦快一點就是再配合運動、控制飲食
無題 無名 ID:iHw3n5oQ 15/07/22(三)03:28:50 No.496664
體力秏損後~哦幹 好餓喔 > 狂吃...
無題 無名 ID:yVd5/jcw 15/07/22(三)03:44:23 No.496666
小腹的脂肪屬於內臟脂

只能靠30分鐘以上的有氧運動來消耗掉
無題 無名 ID:GKUmAyw2 15/07/22(三)07:12:26 No.496685
>>No.496659
你說的不是減肥叫減重 搞不好也會順便把健康給減掉了
減掉脂肪或是增加肌肉才是減肥
無題 無名 ID:rL04ajxk 15/07/22(三)08:50:14 No.496698
體重啊...

當兵新訓那個禮拜從88掉到74,還以為快死了
但不知道之後為何體重一直維持在74不動
跳砲操劈哩啪啦的比新訓還操的說