[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:vIW6ZbR6 2019/09/01(日) 08:25:12.994 No.15842573

回覆: >>15842910 >>15842932 >>15843018

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-08-31 21:36:25

想去跑步又沒有那個動力.....

無題無名 ID:X5M3Cm1k 2019/09/01(日) 09:16:38.726 No.15842901

回覆: >>15842912 >>15842956

想死但又沒那勇氣.....

無題無名 ID:N5hlkrDI 2019/09/01(日) 09:17:50.202 No.15842910

>>15842573
找個妹子一起跑阿

無題無名 ID:Yy4oqLSk 2019/09/01(日) 09:17:54.893 No.15842912

回覆: >>15842955

>>15842901
其實不難
只要打開瓦斯關好門窗就可以了

無題無名 ID:FeVs6Hhs 2019/09/01(日) 09:18:12.284 No.15842915

回覆: >>15842930 >>15842941 >>15842983 >>15843018 >>15843028

島島救我 ………

不想再當肥宅了

肚子的肥肉到底要怎麼消除阿 ……………………

這是我剛剛自拍的
看著自己的照片都覺得噁心

我已經沒臉仇視台女不懂得欣賞我了

無題無名 ID:xf.QuXGc 2019/09/01(日) 09:18:59.926 No.15842921

想下山去桌遊店找人一起玩桌遊
但我沒勇氣...

無題無名 ID:dGTUF966 2019/09/01(日) 09:20:32.546 No.15842930

>>15842915
幹
你的乳頭好...

無題無名 ID:MdZTGp3s 2019/09/01(日) 09:21:05.791 No.15842932

>>15842573
去游泳吧

無題無名 ID:LU6dELgM 2019/09/01(日) 09:21:14.297 No.15842934

那就別跑
在家舉啞鈴+深蹲

無題無名 ID:Zf8IMPDI 2019/09/01(日) 09:21:44.727 No.15842941

>>15842915
幹你陰毛長到肚子喔

無題無名 ID:PH6qpSW6 2019/09/01(日) 09:22:41.762 No.15842945

想找人打羽球又沒有那個勇氣.....

無題無名 ID:X5M3Cm1k 2019/09/01(日) 09:24:17.556 No.15842955

>>15842912
家裡還有其他人在

無題無名 ID:c33EOCW2 2019/09/01(日) 09:24:19.746 No.15842956

>>15842901
我是想花光積蓄後喝完整瓶傑克丹尼躺在鐵道上轉生到異世界

無題無名 ID:Eg0QtnA. 2019/09/01(日) 09:27:13.279 No.15842977

回覆: >>15843002

肥宅又被女高中生卡通騙出門了

無題無名 ID:yU73puPE 2019/09/01(日) 09:28:36.143 No.15842983

>>15842915
N年前的圖你以為我認不出來ㄛ

無題無名 ID:yoE8B/RE 2019/09/01(日) 09:31:47.686 No.15843000

肥宅太久沒運動
肌肉無力+神豬般的體重
突然跑步小心膝蓋爆掉
最好先重訓個一個月
先把大腿肌肉練起來再去跑

無題無名 ID:X5M3Cm1k 2019/09/01(日) 09:32:00.548 No.15843002

>>15842977
放著美食不吃跑去跟風做啥健身
傻傻的

無題無名 ID:UR4/lPQE 2019/09/01(日) 09:34:31.055 No.15843018

回覆: >>15843093

>>15842573
>>15842915
正在斷食中
我是採取低熱量斷食法與早餐或晚餐選一個不吃
二.四.日實施

說真的我覺得是有用的不過要視個人身體狀況調整就是了

無題無名 ID:KqEvl2/U 2019/09/01(日) 09:36:21.558 No.15843028

>>15842915
這張圖是要貼幾次

無題無名 ID:9p0VNi1Q 2019/09/01(日) 09:37:59.135 No.15843045

跑步機阿
如果在外面跑都會很容易偷懶或減速
跑步機站上去腳就會一直動了
也可以控制速度
還可以放手機在上面看
踏板也沒外面地板這麼硬
有點類似學校操場那樣
比外面跑步舒服多了

無題無名 ID:c33EOCW2 2019/09/01(日) 09:45:38.703 No.15843093

回覆: >>15843164 >>15843394

>>15843018
你斷食還有力氣打手槍嗎？
這很重要請回答我

無題無名 ID:UR4/lPQE 2019/09/01(日) 09:55:04.393 No.15843164

>>15843093
不過就是今天少吃一兩餐
我也是能繼續工作啊(雖然今天禮拜日休)
又不是每天少吃一兩餐
你的身體是有弱到少吃一餐就會死喔
你看我現在打字也很正常多開丸手遊也沒問題啊

喔幹
我爸剛剛拿一碗切過的芒果給我滿滿的
.....離中午還有兩個小時
怎麼辦?

無題無名 ID:UR4/lPQE 2019/09/01(日) 10:29:51.315 No.15843394

回覆: >>15843486 >>15843566 >>15843758 >>15843891

>>15843093
https://youtu.be/QB91FvlerhE

無題無名 ID:etmcnAro 2019/09/01(日) 10:43:49.135 No.15843486

回覆: >>15843563 >>15843567

>>15843394
弊大於利內臟身理機能通通壞光光
犧牲生命換降這一點點的體重跟脂肪不值得

無題無名 ID:H4RZq8ZU 2019/09/01(日) 10:49:15.010 No.15843524

4天不吃消耗1公斤差不多

說穿只是在節食

別斷水就是了

無題無名 ID:yKf7C4e6 2019/09/01(日) 10:54:45.713 No.15843563

>>15843486
生命的質還是量重要
每個人想法不一樣

無題無名 ID:X5M3Cm1k 2019/09/01(日) 10:55:13.000 No.15843566

回覆: >>15843586 >>15843651

>>15843394
封面圖詐欺
要不就是根本假奶
有點常識的都嘛知道身體和人的想法是事與願違的
女生減肥會先瘦的絕對不會是肚子之類的
而是胸部這種沒啥用的脂肪(身體認為)
所以奶子的脂肪會被優先燃燒掉
這也是為何有運動、健身的女身奶子通常也比較小的原因
而肚子、臀部則是遇難是要繁殖、保命最重要的所以身體認知會把這兩個部位的脂肪放最後也是最難減的脂肪

無題無名 ID:UR4/lPQE 2019/09/01(日) 10:55:24.992 No.15843567

回覆: >>15843681

>>15843486
你是不是誤解了什麼
國外研究並沒有發現斷食會造成身體機能壞光阿 = =
而且我的著眼點在喚醒自噬作用
https://youtu.be/eu4RSKwybRU

無題無名 ID:7fGF8kF6 2019/09/01(日) 10:58:29.670 No.15843586

回覆: >>15843602

>>15843566
硬舉深蹲多做有幫助啊＝＝
至少翹臀
總比你那爛臀好多了
還有ACG計較奶大不大，你是智障嗎？
通常來說，D奶在ACG中都是小奶了

無題無名 ID:X5M3Cm1k 2019/09/01(日) 11:00:34.538 No.15843602

>>15843586
你沒看我是指誰在說話?
你才智障吧

無題無名 ID:UR4/lPQE 2019/09/01(日) 11:04:30.806 No.15843634

另外
斷食本來就是醫學上手術過後病患用來調養身體的其中一個方式
上面就有寫說因每個人身體狀況不同需來需要調節方式
而且斷食並不是不進食期間要補充水維他命跟鈉
只是個齋戒月的養身版而已啦
https://sci101.news/6964/%E3%80%8C%E6%96%B7%E9%A3%9F%E3%80%8D%E6%8A%97%E7%99%8C%EF%BC%9F%EF%BD%9C%E9%86%AB%E5%AD%B8%E8%AD%89%E5%AF%A6%EF%BC%9A%E3%80%8C%E8%87%AA%E5%99%AC%E6%A9%9F%E5%88%B6%E3%80%8D%E8%80%81%E5%BB%A2%E7%B4%B0/

無題無名 ID:5oULTKeg 2019/09/01(日) 11:06:37.462 No.15843651

>>15843566
不運動會很容易橘皮化喔
只要盡量不要有內臟脂肪，肌肉率維持中等略高，皮下脂肪多一點ok的

無題無名 ID:etmcnAro 2019/09/01(日) 11:10:40.002 No.15843681

回覆: >>15843727 >>15843797

>>15843567
又是這個P塔葛格
這個不是在各大版被砲轟的嗎?
其他健身網紅也都在警告大家別學他的方法不然身體搞壞
小心膽結石

無題無名 ID:UR4/lPQE 2019/09/01(日) 11:15:55.897 No.15843727

回覆: >>15843781

>>15843681
咦?
我究竟是要相信日本美國有長期研究的醫師營養師還有諾貝爾獎得主
還是要相信健身網紅 = =?

無題無名 ID:VmCuDY6. 2019/09/01(日) 11:18:58.702 No.15843758