評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-08-11 17:25:00
作息日夜顛倒的人身體真的很差嗎？
有請經驗島民現身說法
有請經驗島民現身說法
無題 無名 ID:27bTnXdU 2019/08/12(一) 09:06:59.898 No.15630468
不是認為自己太強才日夜顛倒嗎?
無題 無名 ID:2z6ee52c 2019/08/12(一) 09:09:39.377 No.15630480
無題 無名 ID:bxLmvCdU 2019/08/12(一) 09:11:01.539 No.15630492
才不告訴逆雷~
無題 無名 ID:a3JsQ6Fg 2019/08/12(一) 09:11:33.560 No.15630495
無本文
無題 無名 ID:60mdNqb6 2019/08/12(一) 09:11:34.547 No.15630496
作息要規律不要一下早一下晚 有時間要出去曬曬太陽做運動
無題 無名 ID:PHII3ZWs 2019/08/12(一) 09:12:28.146 No.15630501
去年因為延畢 超商打工開始三班輪著接
下大夜班後直接上早8早9 吃完午餐在睡
假日或當天沒課 直接上7點早班
大夜沒請假就是正常早上上完課晚上去貼晚班
這樣持續了一年 身體也沒太大問題 只是有時輪換班有點煩而已
就看你怎麼調適生活作息 那種天天上大夜白天又硬要活動才會覺得身體變差
下大夜班後直接上早8早9 吃完午餐在睡
假日或當天沒課 直接上7點早班
大夜沒請假就是正常早上上完課晚上去貼晚班
這樣持續了一年 身體也沒太大問題 只是有時輪換班有點煩而已
就看你怎麼調適生活作息 那種天天上大夜白天又硬要活動才會覺得身體變差
無題 無名 ID:XUwA0fic 2019/08/12(一) 09:12:37.546 No.15630502
應該說作息亂
所以說為啥輪班傷身
一下日班 一下夜班 身體機能就會亂掉
所以說為啥輪班傷身
一下日班 一下夜班 身體機能就會亂掉
無題 無名 ID:TMN6/RCM 2019/08/12(一) 09:16:54.634 No.15630524
最近死兩個都是爆血管 你自己參考看看
無題 無名 ID:Vc58mFOk 2019/08/12(一) 09:18:51.830 No.15630534
這種人大多都是半夜不睡覺一直F5吧
要是常態性睡眠不足白頭髮會變多而且皮膚不好變很油
精神也會不安定我覺得比較好的解法是去運動洗澡睡覺
這樣就不會晚上胡思亂想去搞些有的沒的
要是常態性睡眠不足白頭髮會變多而且皮膚不好變很油
精神也會不安定我覺得比較好的解法是去運動洗澡睡覺
這樣就不會晚上胡思亂想去搞些有的沒的
無題 無名 ID:60mdNqb6 2019/08/12(一) 09:21:35.789 No.15630548