[綜合]久坐島民 無名 ID:sjyW9ABU 2019/06/30(日) 21:57:56.016 No.15183070
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-06-30 16:41:56
尼特之後一天除了睡覺
幾乎都坐在電腦前面
到最近 我發現我的尾椎開始酸痛
然後只要坐個十幾分鐘 再用手把身體撐起來
股盆連到尾椎那塊 就會喀喀喀的掉下來一點
很像坐久了把那塊往內擠 以前都不會
這幾個月受不了 有去做物理治療
但是坐著的時間真的太長 感覺傷害比治療多
有沒有久坐島民可以問問 要怎麼久坐而不傷尾椎
我怎麼連尼特都做不好
也沒有錢買人體工學椅TAT
幾乎都坐在電腦前面
到最近 我發現我的尾椎開始酸痛
然後只要坐個十幾分鐘 再用手把身體撐起來
股盆連到尾椎那塊 就會喀喀喀的掉下來一點
很像坐久了把那塊往內擠 以前都不會
這幾個月受不了 有去做物理治療
但是坐著的時間真的太長 感覺傷害比治療多
有沒有久坐島民可以問問 要怎麼久坐而不傷尾椎
我怎麼連尼特都做不好
也沒有錢買人體工學椅TAT
無題 無名 ID:aHhvHwrk 2019/06/30(日) 22:00:15.688 No.15183101
減肥阿
死胖子
死胖子
63kg 體脂14% 沒得減了TAT
買好一點的電腦椅子啊這個錢不用省吧
如果不行 就不要靠背啊
座前三分之一到二分之一
背脊挺直
如果不行 就不要靠背啊
座前三分之一到二分之一
背脊挺直
無題 無名 ID:92ajMeZA 2019/06/30(日) 22:07:11.311 No.15183205
去買坐墊
無題 無名 ID:rWEz.l7g 2019/06/30(日) 22:07:16.936 No.15183207
坐姿要正確
而且要適當變換姿勢及休息
睡姿也要正確讓腰椎得以休息
疼痛時冰敷，洗澡時冷熱水交替也可以舒緩疼痛
要小心，若是腰痛請假，又會被待舒適圈的老害說淦話，:『我以前腰痛還不是葯布貼著照樣上班』
淦林涼那些後來痛到大小便失禁要開刀的，哪個一開始不是貼葯布硬作的
會咀那些腰痛就請假的老害，二十年來搬的重物肯定沒你一年的多，過太爽還愛擺老
而且要適當變換姿勢及休息
睡姿也要正確讓腰椎得以休息
疼痛時冰敷，洗澡時冷熱水交替也可以舒緩疼痛
要小心，若是腰痛請假，又會被待舒適圈的老害說淦話，:『我以前腰痛還不是葯布貼著照樣上班』
淦林涼那些後來痛到大小便失禁要開刀的，哪個一開始不是貼葯布硬作的
會咀那些腰痛就請假的老害，二十年來搬的重物肯定沒你一年的多，過太爽還愛擺老
無題 無名 ID:sjyW9ABU 2019/06/30(日) 22:08:36.393 No.15183225
