[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:02:23.920 No.14724158

回覆: >>14724323

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-05-16 22:41:24

好無聊
有人要來聊聊天嗎？
島民有什麼運動習慣嗎？

無題無名 ID:WK7LpaDA 2019/05/17(五) 13:02:49.499 No.14724163

回覆: >>14724178

活塞運動

無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:03:59.031 No.14724178

>>14724163
.......這個私下自己玩就好

無題無名 ID:B1T00O7o 2019/05/17(五) 13:04:03.405 No.14724179

回覆: >>14724214

灌籃

無題無名 ID:AMGzz3Bs 2019/05/17(五) 13:04:35.158 No.14724184

回覆: >>14724214

游泳+跑步+騎腳踏車
每天只作其中一種
一年參加四次鐵人三項
目前185cm 68kg

無題無名 ID:RbMIDUXE 2019/05/17(五) 13:06:04.563 No.14724198

回覆: >>14724231

撸管運動

無題無名 ID:7.tDrj1Q 2019/05/17(五) 13:06:12.142 No.14724202

回覆: >>14724231

無本文

無題無名 ID:rktSLxBA 2019/05/17(五) 13:06:57.394 No.14724209

回覆: >>14724231

狩獵‼

無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:07:15.053 No.14724214

>>14724179
真假你身高多少
>>14724184
哇幹是超健康島島
你這樣bmi不會太低嗎？

無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:09:04.984 No.14724231

回覆: >>14724245 >>14724289

>>14724198
這個算運動嗎...？
>>14724202
.....你滾個兩圈看看
保證你暈死= =
學過柔道一開始滾的時候就暈到爆炸
>>14724209
= =

無題無名 ID:0H7iGebA 2019/05/17(五) 13:10:19.354 No.14724245

回覆: >>14724281

>>14724231
卯月
可以聊色嗎

無題無名 ID:GV7i68p2 2019/05/17(五) 13:10:51.157 No.14724253

回覆: >>14724281 >>14724364

兩手舉10公斤啞鈴做12、10、8下
加上伏地挺身30+20下

但我BMI目前還是過重而且體脂也沒啥降
可能這樣的強度根本連訓練都不到吧

無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:12:52.516 No.14724281

回覆: >>14724336

>>14724245
你要聊什麼在這邊講吧w
>>14724253
慢慢來不要急另外你可以練練其他部位
光有啞鈴可以練很多部位
上網看看到處都有教學

無題無名 ID:AMGzz3Bs 2019/05/17(五) 13:13:26.021 No.14724289

回覆: >>14724367

>>14724231
其實我看起來沒有很瘦
我是體育系的
看過每天運動6小時以上的變態
就覺得自己算還好而已

無題無名 ID:xxFxd1IU 2019/05/17(五) 13:16:18.260 No.14724323

回覆: >>14724367

>>14724158
爬棉被山

無題無名 ID:0H7iGebA 2019/05/17(五) 13:17:24.469 No.14724336

回覆: >>14724367

>>14724281
好喔
今天起床不知道為什麼雞雞沒有硬硬的
本來想尻尻結果沒什麼興致= =

無題無名 ID:HhPhwId. 2019/05/17(五) 13:19:58.274 No.14724364

>>14724253
訓練的強度是要循序漸進的效果多少會有先從你能做到的程度開始就夠了
你想要越練越好就要繼續做下去提升力量跟肌肉量要花很長的時間島島加油=U=

無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:20:04.600 No.14724366

掛圖人渣為什麼不滾回隔離區?
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無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:20:09.579 No.14724367

回覆: >>14724416

>>14724289
問問你推薦慢跑嗎？
我現在是練3公里快跑
還是有什麼比較好的配速跟公里數呢？
>>14724323
識貨ㄛ我也超喜歡
>>14724336
所以你希望我把你弄硬嗎？

無題無名 ID:he56yVQ. 2019/05/17(五) 13:21:38.814 No.14724386

掛圖自演騙子為什麼還要待在綜合惹人厭

無題無名 ID:0H7iGebA 2019/05/17(五) 13:23:53.689 No.14724416

回覆: >>14724436

>>14724367
其實都可以喔^O^
我是處男所以沒跟人聊過色
想體驗看看

無題無名 ID:8vGA0MqE 2019/05/17(五) 13:25:21.732 No.14724436

回覆: >>14724471 >>14724472

>>14724416
我很怕多說什麼被人截圖耶
不然你去量你的長度告訴我好了
還有有沒有包莖?
我好奇OAO

無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:26:42.436 No.14724451

掛圖人渣為什麼不滾回隔離區?
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無題無名 ID:0H7iGebA 2019/05/17(五) 13:28:21.470 No.14724471

>>14724436
還是不要造成你麻煩好了OuO
你人真好

無題無名 ID:GwUuiWkc 2019/05/17(五) 13:28:28.181 No.14724472

回覆: >>14724483

>>14724436
卯月開始獵鳥了
這次的目標是大鵰?還是金絲雀呢?

無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:28:45.922 No.14724478

掛圖人渣為什麼不滾回隔離區?

無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:29:16.542 No.14724483

回覆: >>14724494

>>14724472
不然我不知道要說什麼www

無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:30:41.246 No.14724492

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無題無名 ID:GwUuiWkc 2019/05/17(五) 13:30:53.902 No.14724494

回覆: >>14724513

>>14724483
什麼都別說
先脫兩件

無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:32:44.242 No.14724513

回覆: >>14724536

>>14724494
在上班.....

無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:32:45.158 No.14724514

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無題無名 ID:RbMIDUXE 2019/05/17(五) 13:35:08.544 No.14724536

回覆: >>14724557

>>14724513
來我的辦公室桌子下上班吧

無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:35:48.570 No.14724540

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無題無名 ID:FTywECn2 2019/05/17(五) 13:36:39.680 No.14724557

>>14724536
你想做什麼呢大家都在看喔

無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:38:40.483 No.14724579

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無題無名 ID:TxQxr9Fo 2019/05/17(五) 13:41:37.738 No.14724608

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