[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:VyVvejx2 2019/01/23(三) 23:31:17.903 No.13697042

回覆: >>13697067 >>13697244

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-01-23 08:43:48

島民

今天我在健身房重量做太重舉不起來結果需要別人來救我...

當下好想死...這實在是太羞恥了......

我第一次在健身房需要別人來救我...羞愧的想死

QAQ

我已經無言見江東父老了...

無題無名 ID:pFZD89Vc 2019/01/23(三) 23:32:22.052 No.13697051

那一瞬間...天雷勾動地火...

無題無名 ID:EMU5MMig 2019/01/23(三) 23:32:59.668 No.13697059

用你的屁眼報答阿

這還要我教??

無題無名 ID:xuanF9fM 2019/01/23(三) 23:33:37.941 No.13697067

>>13697042
粗乃丸也會幻想自己上健身房?

無題無名 ID:GCrzDEiw 2019/01/23(三) 23:33:53.050 No.13697070

江...江東父母
支...支那賤畜

無題無名 ID:acBOsmts 2019/01/23(三) 23:33:56.373 No.13697071

請救你的人吃飯啊

無題無名 ID:d6rlU0r. 2019/01/23(三) 23:36:07.956 No.13697090

回覆: >>13697181

你大概是三分鐘熱度吧

還幻想有肌肉

人家安卓兄可是練了三年

無題無名 ID:9SpD0ziI 2019/01/23(三) 23:47:05.314 No.13697177

說你是中國人就好

無題無名 ID:VyVvejx2 2019/01/23(三) 23:47:24.772 No.13697181

回覆: >>13697191

>>13697090
我才最近加入健身房就發生這樣的羞恥事情...

島民們殺了我吧

無題無名 ID:xuanF9fM 2019/01/23(三) 23:49:27.748 No.13697191

>>13697181
沒問題

無題無名 ID:tTbghknQ 2019/01/23(三) 23:51:44.576 No.13697209

回覆: >>13697252

你是舉什麼啊?

無題無名 ID:amZSLass 2019/01/23(三) 23:53:23.896 No.13697217

回覆: >>13697244 >>13697252

普通人學學徒手就好

無題無名 ID:C3kHZJiU 2019/01/23(三) 23:54:03.900 No.13697222

回覆: >>13697252

丟臉

無題無名 ID:0RxHqz72 2019/01/23(三) 23:54:30.433 No.13697229

回覆: >>13697252

你就是那隻把包精衛生紙放到微波爐的粗乃丸吧

無題無名 ID:4K43rHCc 2019/01/23(三) 23:56:04.194 No.13697244

回覆: >>13697263

>>13697042
你是新手吧
你去的健身房沒有老手做大重量需要人幫補嗎
做自己的大重量組本來就要人幫補比較安全
>>13697217
徒手效果很有限

無題無名 ID:VyVvejx2 2019/01/23(三) 23:57:05.593 No.13697252

>>13697209
啞鈴
>>13697217
徒手是指?
>>13697222
嗚嗚打死我吧!!!
>>13697229
共三小???

無題無名 ID:VyVvejx2 2019/01/23(三) 23:58:17.355 No.13697263

回覆: >>13697325

>>13697244
自己是肥宅沒朋友可以幫忙補

無題無名 ID:wzjzJgfc 2019/01/23(三) 23:58:52.064 No.13697270

不會啦
練到力竭舉不起來也是有這種方式
那些來救你可能以前也有舉不起來而需要幫忙

無題無名 ID:v10Zd9uI 2019/01/24(四) 00:03:23.715 No.13697303

https://youtu.be/tccdbY5xcf4

無題無名 ID:sTsirIVY 2019/01/24(四) 00:05:54.833 No.13697325

>>13697263
那就量力而為
找自己能做至少8下的最大重量來做
重量大但下數太少也是徒勞無功

徒手就是伏地挺身之類的靠自身體重不用器材的訓練動作
效果有限