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[綜合]無題 無名 ID:gmxyTliQ 2019/01/03(四) 22:55:20.180 No.13512682
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-01-03 09:30:41
附圖
間歇性斷食法好痛苦= =

有什麼東西是嘴饞可以吃 又不會影響減肥的嗎
無題 無名 ID:4V6z6iuk 2019/01/03(四) 22:56:02.807 No.13512691
回覆: >>13512727
口香糖
無題 無名 ID:Jx.VBjZE 2019/01/03(四) 22:56:35.245 No.13512698
回覆: >>13512727
附圖
你的毅力
無題 無名 ID:hBenM.G2 2019/01/03(四) 22:56:44.292 No.13512700
回覆: >>13512727
小石頭
要挑圓的一次吞幾顆下去
無題 無名 ID:qDcEuWJE 2019/01/03(四) 22:57:16.010 No.13512705
回覆: >>13512727
木㞕
無題 無名 ID:szHp/bEo 2019/01/03(四) 22:57:32.866 No.13512709
回覆: >>13512727
附圖
>間歇性斷食法好痛苦= =
不太推薦這樣做，你需要毅力就是三餐正常吃然後其餘時間餓肚子就算了才不會傷味
你嘴饞想吃東西就是毅力不堅定
無題 無名 ID:KJIfpO3w 2019/01/03(四) 22:57:35.077 No.13512710
回覆: >>13512727
斷三小
無題 無名 ID:kUlR34Pk 2019/01/03(四) 22:58:07.421 No.13512716
回覆: >>13512789
冰塊，喀滋喀滋的
無題 無名 ID:6zKlre92 2019/01/03(四) 22:58:24.858 No.13512717
回覆: >>13512789
現在還有人敢跳出來說營養學不重要嗎?
無題 無名 ID:gmxyTliQ 2019/01/03(四) 22:59:08.763 No.13512727
回覆: >>13512754
>>13512691
嗯...沒想過
會不會越嚼越空虛?

>>13512698
抱歉= =沒有的東西

>>13512700
>>13512705
靠北ㄛ 會死啦

>>13512709
講到毅力 你這樣掛圖耍廚的毅力倒是挺厲害的

>>13512710
減肥啊
無題 無名 ID:szHp/bEo 2019/01/03(四) 23:01:05.733 No.13512754
回覆: >>13512789
>>13512727
本來來想好好跟你講話要酸我是沒差www
不過身體是自己的就是了
無題 無名 ID:9FUxp2Eo 2019/01/03(四) 23:03:35.834 No.13512781
回覆: >>13512931
高嶺土應該可以
無題 無名 ID:gmxyTliQ 2019/01/03(四) 23:04:12.384 No.13512789
回覆: >>13512831
>>13512716
夏天還行 可是現在是冬天耶

>>13512717
蛤?

>>13512754
不是啊 你要認真講的話 可以不要掛圖嗎
看到你掛的圖就會想到你平常耍廚的樣子
這就跟戴小丑面具叫大家坐下來好好談一樣= =
無題 無名 ID:VooEuha6 2019/01/03(四) 23:05:33.572 No.13512802
回覆: >>13512931
呷賽啦 想減肥又想吃 肥一輩子吧你
無題 無名 ID:n0Q02hJg 2019/01/03(四) 23:06:37.348 No.13512814
回覆: >>13512931
其實我發現我午餐12點多吃 晚餐6點多
只吃這兩餐 這樣是不是也算 間歇性斷食法
無題 無名 ID:szHp/bEo 2019/01/03(四) 23:08:02.673 No.13512831
回覆: >>13512931
>>13512789
你可以去看我平常ID有多廚阿
不知道你對廚的定義是如何看待呢?
說不定No.13512802這樣罵你還沒我廚呢www

間歇性斷食法本來就對身體不好
關心你是真的，聽不聽就隨你而已
無題 無名 ID:OfVWSctQ 2019/01/03(四) 23:10:03.752 No.13512842
回覆: >>13512931
以前有流行過一種減肥食品 寒天
說是低熱量又有飽足感
無題 無名 ID:JhtPFI7Y 2019/01/03(四) 23:13:09.329 No.13512866
回覆: >>13512931
停下來好嗎 照片裡的年輕人做錯了什麼
無題 無名 ID:kUlR34Pk 2019/01/03(四) 23:14:57.942 No.13512881
回覆: >>13512931
寒天或蒟蒻吧
再不然就是低糖水果
像芭樂或番茄
無題 無名 ID:yGCS/yM2 2019/01/03(四) 23:16:56.209 No.13512898
回覆: >>13512931
笑死
死肥仔連吃東西都控制不了
還跑上來討拍
當你FB喔？
無題 無名 ID:JhtPFI7Y 2019/01/03(四) 23:18:26.713 No.13512910
回覆: >>13512927
想想嚴凱泰生前說的話
無題 無名 ID:UJIQMqy6 2019/01/03(四) 23:19:56.293 No.13512927
>>13512910
用iPhone的是王八蛋
無題 無名 ID:gmxyTliQ 2019/01/03(四) 23:20:22.855 No.13512931
>>13512781
那啥 有茶香味?

>>13512802
好喔= =謝謝島民 可是我沒有甲賽的習慣

>>13512814
好像要超過12小時才算

>>13512831
好啦謝謝你
只是我對廚的定義就是"重複洗同樣且無意義的東西"
掛圖對我來說就是一種廚

>>13512842
現在還買得到嗎? 看了一下超商 感覺都沒類似的東西

>>13512866
這複製文真不愧是我寫的

>>13512881
好像也只有這些選擇ㄌ

>>13512898
你連當面過來嗆我死肥宅都不敢
還敢在這囂張= =
無題 無名 ID:bcvNHOtY 2019/01/03(四) 23:21:06.171 No.13512937
吃土 澳洲研究
無題 無名 ID:szHp/bEo 2019/01/03(四) 23:25:15.575 No.13512975
就對不起
不過你可以算一下DTEE來搭配飲食，大部分食物包裝跟網路上都可以查到卡路里
https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/

這樣應該會比較...好一點不用這麼辛苦?
無題 無名 ID:yeKBwpYI 2019/01/03(四) 23:25:48.788 No.13512980
我大學時因為吃了一整年泡麵
結果腸胃變超級爛 還超容易拉肚子

後來有開始斷食作代謝調整
我自己會吃肉蛋平常不常吃肉
油跟蛋不拘 算簡單素食

要斷食前會開始改吃水果跟優格
後來再轉喝可可 牛奶 水 咖啡 茶
不過我在那段期間沒有特意去觀察體重

如果是要減肥的話也不建議
後面肥也會比較快 用斷食減肥的話
無題 無名 ID:W2NvmpgI 2019/01/03(四) 23:31:55.656 No.13513037
附圖
減肥應該是要找一個可以長遠甚至執行一輩子的方法
不是用什麼斷食法
就算那段時間斷食完瘦下來又恢復以前習慣還不是很快肥回去
而且肌力會下降很多
到底在斷三小我看不懂
最簡單的就是老生常談 重訓+有氧+飲食控制(非斷食,是以吃什麼的方面去控制)
不要再做斷食這種傷害身體的白痴事了好嗎