評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-11-07 19:34:24
昨天又5點才睡
理所當然的早8又蹺掉了
調作息怎麼這麼難啊
理所當然的早8又蹺掉了
調作息怎麼這麼難啊
無題 無名 ID:oobGd9Cc 2018/11/08(四) 10:07:47.160 No.12997617
熬夜一天不就好了
無題 無名 ID:cbl/QwfI 2018/11/08(四) 10:17:44.536 No.12997658
有人強迫會很快
之前早上5點睡覺下午3點起床
被逼一下一個禮拜就正常了
之前早上5點睡覺下午3點起床
被逼一下一個禮拜就正常了
無題 無名 ID:9.foYR2A 2018/11/08(四) 10:32:54.426 No.12997734
睡一整天就好了
無題 無名 ID:ps7rDhlY 2018/11/08(四) 10:33:44.042 No.12997736
無題 無名 ID:t.76KwkM 2018/11/08(四) 10:35:07.375 No.12997742
硬要選早八的課來翹
你是不是范建
你是不是范建
無題 無名 ID:/Iaxw1yM 2018/11/08(四) 11:19:59.436 No.12998021
原PO有空可以看看睡眠革命這本書
也許我們請不起睡眠教練 但能獲得頂級的睡眠建議也很棒的選擇
進行睡眠修復的兩個步驟 了解自己的規律與睡眠類型
世界上有像拿破崙只睡四小時 也有像牙買加閃電得睡滿十個小時才能保有精神的人存在
其個體差異相當明顯 單純找一天爆睡並不是最聰明的選擇
當然最重要的就是自律了 願原PO你順利與好夢
也許我們請不起睡眠教練 但能獲得頂級的睡眠建議也很棒的選擇
進行睡眠修復的兩個步驟 了解自己的規律與睡眠類型
世界上有像拿破崙只睡四小時 也有像牙買加閃電得睡滿十個小時才能保有精神的人存在
其個體差異相當明顯 單純找一天爆睡並不是最聰明的選擇
當然最重要的就是自律了 願原PO你順利與好夢