[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:bVWwtC2k 2018/10/27(六) 12:58:16.787 No.12895617

回覆: >>12895754 >>12895904 >>12896421 >>12897224

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-10-27 18:51:37

無本文

無題無名 ID:/gnX25JY 2018/10/27(六) 13:03:08.803 No.12895654

該從澱粉不等於白米開始吐槽
還是澱粉型肥胖是什麼鬼東西開始呢?

無題無名 ID:BH0m6dpM 2018/10/27(六) 13:11:28.962 No.12895711

回覆: >>12895782

台灣人會胖是因為外食族太多飲食都高油高鹽還有含糖飲料吧

無題無名 ID:dfEv6n8U 2018/10/27(六) 13:17:14.799 No.12895754

>>12895617
我做工的啦！沒吃飯容易餓...

無題無名 ID:7vmz2iOw 2018/10/27(六) 13:20:55.804 No.12895782

回覆: >>12895812 >>12895815 >>12895874 >>12896342 >>12897456

>>12895711
單純運動習慣差而已
機車太方便導致台灣人幾乎不需要走動連巷口超商很多人都會直接騎車去
而在日本大城市電車通勤是常態走路的距離遠比台灣高加上通常電車也很少有位置可以坐下休息
即使一樣沒有額外運動的習慣但日本光是日常走路就遠比台灣運動量要高出許多

然後台灣飲食高油高鹽???
會這樣講的應該沒出過國吧
跟歐美日韓比起來台灣的食物根本超清淡超健康好嗎....

無題無名 ID:tavnSqDE 2018/10/27(六) 13:22:23.198 No.12895795

誰再說米飯垃圾食物幹你娘吃屎長大的嗎

無題無名 ID:caSSS.r6 2018/10/27(六) 13:24:56.260 No.12895812

回覆: >>12895868

>>12895782
台灣食物可以說跟一些國家比起來是清淡的，但絕對不健康

一堆餐廳攤販的食物不該有的添加物加一堆

這個即使不是肥胖主因，也有很大程度的影響

無題無名 ID:4BavUbcg 2018/10/27(六) 13:25:08.191 No.12895815

回覆: >>12897269

>>12895782
雖然我不是肥宅但我覺得走路好像減不太了
倒不如說是因為變肥宅了才懶得走路

無題無名 ID:iJXnDSPs 2018/10/27(六) 13:32:34.825 No.12895868

回覆: >>12895875 >>12895932

>>12895812
我做吃的啦
肉精自己玩過一次看到那神奇的效果就寧願自己提早醃肉了
味精替代方案很多也有比較不會讓你口乾的煮湯還能靠其他菜的肉.骨當高湯
色素除了做紅蛋很少會加

不知道還有那些常見的添加物?

無題無名 ID:BH0m6dpM 2018/10/27(六) 13:33:29.446 No.12895874

>>12895782
日本外食消費太高
他們自己煮的不會像外面餐廳那樣這麼重口味
我去過幾次日本我真的覺得台灣料理普遍較油我們只是鹽巴放的少
談不上多清淡健康

無題無名 ID:6/B23RK2 2018/10/27(六) 13:34:01.422 No.12895875

>>12895868
味精wwwwww

無題無名 ID:QIJqFJ3Y 2018/10/27(六) 13:35:35.989 No.12895882

食品系的每次看到這些大媽在聊食品安全甚麼添加物的就覺得很想笑wwww

無題無名 ID:rXadVmeA 2018/10/27(六) 13:37:56.676 No.12895890

說的好像澱粉來源只有白米一樣
媽的死文組

無題無名 ID:CcrKDf3s 2018/10/27(六) 13:40:14.291 No.12895904

回覆: >>12896960

>>12895617
我只記得林書豪的媽媽不給書豪吃米飯。因為沒營養會長不高

無題無名 ID:eE4LMB5o 2018/10/27(六) 13:41:25.626 No.12895912

日本食物比起中華熱炒，平均熱量都較低
即便多吃米飯也不會怎樣

那本書裡有提到，和日式料理不同
中華料理很多都會加糖提味
所以台灣人相對一定也吃了更多糖

台灣人即使不吃米飯也會吃麵食點心
更別提還有一堆超級甜球：水果
台灣不像日本人對居酒屋有極大需求
自然吃其他點心飲料的比例就會增加

不吃米飯真的會比較有精神，肚子不會撐著難過
若你不是學生、餓死鬼
不吃米飯效果立竿見影
其他你折騰到死都不見效

無題無名 ID:iJXnDSPs 2018/10/27(六) 13:45:35.381 No.12895932

>>12895868
阿幹打錯字
*嫩精 *哪些

無題無名 ID:OlYu1RjI 2018/10/27(六) 14:15:21.676 No.12896142

回覆: >>12896187

生酮飲食的觀點就是少吃澱粉類食物，讓身體可以快速的消耗脂肪。
其實這個想法可以看出來為什麼日本人吃的白飯比台灣人多，反而比台灣人瘦的原因。那無非就是因為日本人多吃飯少吃肉。所以當日本人的吃了比較多的碳水化合物，可以會被儲存起來的脂肪比較少，這使得日本人並不會因此變胖。
而台灣人會變胖就是吃了飯又吃了大量的肉。這結果就是身體就會儲存大量的脂肪。
所以你要就多吃飯少吃菜，不然就是多吃菜少吃飯，但如果飯吃的多，菜也吃的多，你就會變胖了。

無題無名 ID:zymhEKWo 2018/10/27(六) 14:24:00.310 No.12896187

>>12896142
說日本人少吃肉是無稽
先不說他們有更先端的肉品產業
日式豬排飯、漢堡肉飯也都是從日本來的
各種丼飯的主角也都是肉品，還主打便宜大份量
叉燒麵照樣也是澱粉加肉類
下酒菜的串燒、燒烤，更是一刻不能少

雙方體重差異是複合原因構成的
從料理習慣、飲料文化到生活模式，水果供應都有關聯

無題無名 ID:NjONDwu2 2018/10/27(六) 14:48:44.194 No.12896332

去日本自由行走沒幾天就軟腿了
台灣人出門幾乎都騎車開車
缺乏站立和走路的生活模式才是肥胖的主因

無題無名 ID:etTxDomg 2018/10/27(六) 14:50:19.815 No.12896342

>>12895782
一個字糖

無題無名 ID:SsUTDx9k 2018/10/27(六) 15:01:28.433 No.12896413

回覆: >>12897354 >>12897456

整天走路通勤並不等於運動好嗎

無題無名 ID:ckqURKtc 2018/10/27(六) 15:04:08.978 No.12896421

>>12895617
澱粉要看是哪種澱粉
直鏈支鏈澱粉比例都不相同
以同樣是澱粉類的米飯跟麵粉比
吃米飯就較不會肥胖,吃麵粉製品就較會
且麵粉熱量高米飯很多

無題無名 ID:LJurNTs. 2018/10/27(六) 15:04:56.847 No.12896429

回覆: >>12897277 >>12897301

媽幹的,本來想說自己八十九十的很胖去努力減
結果有天一看發現自己的體型已經變排骨了還是八十九十
直到出車禍去醫院才知道自己的骨頭密度異於常人

無題無名 ID:20vTzxUM 2018/10/27(六) 16:40:27.687 No.12896960

>>12895904

難怪被撞傷之後就再起不能了

無題無名 ID:BrJEG/HI 2018/10/27(六) 17:20:13.260 No.12897224

回覆: >>12897307

>>12895617
低鹽低油是低能智障北七垃圾台灣自己亂搞得~
根本經不起檢驗~

低鹽跟無鹽對任何階段人都是不利的~
越老吃越少死越快~

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180811/1408829/

無題無名 ID:.BFx4AFc 2018/10/27(六) 17:28:00.420 No.12897269

>>12895815
我現在是微.肥宅(165/61)
少吃，然後每天移動都用走的
是有從67慢慢消風，可是到這裡就下不去了
難道真的只能去每天慢跑了嗎

無題無名 ID:bVKPB.F6 2018/10/27(六) 17:29:31.716 No.12897277

>>12896429
骨頭密度高不就是很強壯很好ㄇ
是骨質疏鬆的相反沒錯吧

無題無名 ID:mAC.4.AQ 2018/10/27(六) 17:33:37.894 No.12897301

>>12896429
聽你屁
八十九十的排骨
除非你身高過190
不然你骨頭是換成鐵管ㄛ

無題無名 ID:HtOpnXSE 2018/10/27(六) 17:34:09.359 No.12897307

>>12897224
我常常一天一餐
是不是就要吃鹹一點

無題無名 ID:7vmz2iOw 2018/10/27(六) 17:39:49.301 No.12897354

>>12896413
人只要活著就算什麼都不做就算你24小時都在睡覺都會一直消耗熱量
正常人一天不吃不喝在床上躺個一天大概就會瘦個300~500公克了
之前那個山難獲救的在山上遇難只靠最基本的飲食呆在原地等救援 50天就瘦了30公斤

你做越多活動身體就會消耗越多熱量
坐著消耗得比躺著多站著比坐著多走路又比站著多
別小看走路好像不會累正常人走路一小時就能消耗掉200大卡了 (一般建議一日攝取2000大卡)

無題無名 ID:ivrnCRgs 2018/10/27(六) 17:51:21.612 No.12897456

>>12895782
你說的上半部都對
但台灣飲食清淡?別笑死人了wwww
https://www.youtube.com/watch?v=lVawukXwo2A
台灣實際上都是在吃又甜又油又鹹的東西
>>12896413
有沒有聽過1日1萬步?