評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-09-12 09:20:38
島島我健身尼特啦
昨天真抱歉
我太小看高雄人
跟昨天赴約的人了
她們把一瓶兔子幹掉
都還沒醉的跡象⋯⋯
確實嚇到我了
還想說失戀大灌特灌
後來就是失戀情歌到天明
大失敗....
昨天真抱歉
我太小看高雄人
跟昨天赴約的人了
她們把一瓶兔子幹掉
都還沒醉的跡象⋯⋯
確實嚇到我了
還想說失戀大灌特灌
後來就是失戀情歌到天明
大失敗....
無題 無名 ID:x6MG7hYw 2018/09/12(三) 12:53:26.627 No.12538771
你要脫離尼特了嗎
無題 無名 ID:ODxyL6eY 2018/09/12(三) 14:04:24.932 No.12539218
省了衛生紙
無題 無名 ID:GjprYAcY 2018/09/12(三) 14:08:14.206 No.12539234
所以有破處嗎
幹破你娘又誰實況等了一晚
幹破你娘又誰實況等了一晚
我慢跑肥宅啦
你終於出現了，我先去大便再問問題
你終於出現了，我先去大便再問問題
無題 無名 ID:F2LXHh4w 2018/09/12(三) 14:10:24.375 No.12539245
>>12539236
喔對了，我開始慢跑前早上空腹量是82.8
喔對了，我開始慢跑前早上空腹量是82.8
無題 無名 ID:IgzvEK52 2018/09/12(三) 14:12:10.897 No.12539253
ㄟ 要記住 宿醉不要開車!!
不要丟島民的臉，知道嗎？
不要丟島民的臉，知道嗎？
無題 無名 ID:d0FcZAFo 2018/09/12(三) 14:14:37.403 No.12539267
轉帳尼特喔？
>>12539236
我原本以為我從31%降到27%已經算是很慢了
沒想到有人減肥減的比我這個專注增肌的還慢
看來重訓對減脂應該真的非常有幫助....
>>12539251
一般健身房應該都會有 我是去萵苣測
不過如果你沒有買教練課的話 測一次要200元
我原本以為我從31%降到27%已經算是很慢了
沒想到有人減肥減的比我這個專注增肌的還慢
看來重訓對減脂應該真的非常有幫助....
>>12539251
一般健身房應該都會有 我是去萵苣測
不過如果你沒有買教練課的話 測一次要200元
無題 無名 ID:F2LXHh4w 2018/09/12(三) 14:24:23.024 No.12539336
>>12539272
可是我才剛開始一個禮拜而已，什麼都還沒做到
>>12538170
大便完了
然後我今天想先把吃的菜單弄好，明天開始繼續慢跑
但決定要上健身房重訓了
不過真的沒錢請教練，只能上健身房自己摸索
有什麼重訓入門影片可以參考嗎？
跟上次說的一樣，士林運動中心離家裡近目前先打算去士運
可能下禮拜一開始，照著館長影片說的胸背腿肩手休休這樣
當然一樣循序漸進
畢竟我自認才慢跑一個禮拜，腳力不足跑到腿痠就停、心肺不足六天有兩天才跑沒多久就橫膈膜痙孿，六天都是跑跑走走最後加個我能負荷的衝刺
還有，除了去超商那種地方有標示營養價值買三餐以外，在家煮、吃早餐店有什麼方式可以預算熱量嗎？推薦的網站之類的
最後再問一次，因為決定開始重訓有入門影片可以看嗎？
可是我才剛開始一個禮拜而已，什麼都還沒做到
>>12538170
大便完了
然後我今天想先把吃的菜單弄好，明天開始繼續慢跑
但決定要上健身房重訓了
不過真的沒錢請教練，只能上健身房自己摸索
有什麼重訓入門影片可以參考嗎？
跟上次說的一樣，士林運動中心離家裡近目前先打算去士運
可能下禮拜一開始，照著館長影片說的胸背腿肩手休休這樣
當然一樣循序漸進
畢竟我自認才慢跑一個禮拜，腳力不足跑到腿痠就停、心肺不足六天有兩天才跑沒多久就橫膈膜痙孿，六天都是跑跑走走最後加個我能負荷的衝刺
還有，除了去超商那種地方有標示營養價值買三餐以外，在家煮、吃早餐店有什麼方式可以預算熱量嗎？推薦的網站之類的
最後再問一次，因為決定開始重訓有入門影片可以看嗎？
無題 無名 ID:JzcWKsvE 2018/09/12(三) 14:47:45.086 No.12539512
昨天這串的原 PO 嗎？
https://sora.komica.org/00/pixmicat.php?res=12530339
等你的實況沒等到 XDD
妹紙的圖也沒跟到 XDDDD
https://sora.komica.org/00/pixmicat.php?res=12530339
等你的實況沒等到 XDD
妹紙的圖也沒跟到 XDDDD
無題 無名 ID:ITuWIoLw 2018/09/12(三) 14:48:44.127 No.12539522
>>12538170
那有把兔子廚幹掉嗎?
那有把兔子廚幹掉嗎?
無題 無名 ID:NfCXpJFc 2018/09/12(三) 14:51:49.609 No.12539547
所以又是個畫虎爛的北爛臭甲
無題 無名 ID:2UyT2n.w 2018/09/12(三) 18:25:03.565 No.12540926
確實 我被唸了
不要在更衣室裡面使用3c產品唷
對了
我上班一直保持彎腰狀態
這是個好地方
不要在更衣室裡面使用3c產品唷
對了
我上班一直保持彎腰狀態
這是個好地方