[綜合]自己煮菜後省好多錢

[綜合]自己煮菜後省好多錢無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 01:44:17.427 No.11868015

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-06-18 14:23:17

以前全家一整天要吃一千塊
現在我煮午晚兩餐一天花三百塊
每個月可以省兩萬多塊錢
花費的時間也比繞路跟等待來的少
少吃油鹽跟添加物也變瘦了
只是現在偶爾在外吃飯時
心裡都會不自覺想著
「這個我也想在家自己煮」
「要買多少錢跟量的材料最划算」
已經不行了...這個煮飯腦

無題無名 ID:sjycA98c 2018/06/19(二) 01:48:14.729 No.11868024

回覆: >>11868045

你貨幣單位是不是跟我想的不一樣

無題無名 ID:aFW083jI 2018/06/19(二) 01:48:31.401 No.11868025

回覆: >>11868045

推薦你煮黃豆當主食

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 01:56:02.536 No.11868045

>>11868024
單位新台幣
我一開始的目的是希望家人能減重改善健康
最近才發覺每個月都省了兩萬塊左右
>>11868025
黃豆廚不用不用
我家主食是無糖雜穀類、義大利麵跟燕麥麵
豆腐一個禮拜只吃個兩三餐餐左右

無題無名 ID:Wn9XyaaI 2018/06/19(二) 01:56:27.416 No.11868048

回覆: >>11868063 >>11868212

單純吃黃豆加二號砂糖煮熟就是一餐，一天吃兩餐
不夠的營養素吃克補，算一算一個月伙食費不用1000還比吃外食更健康
---------------------
食材：大豆（1杯＝120克），米（1杯＝150克），兩杯大豆一杯米混合
配方單價：大豆3公斤100元，米3公斤159元
一日兩餐：一餐兩杯，一天總共4杯，共有320克大豆跟200克米
下面單位皆為百克
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一日熱量：446*3.2+365*2＝2157大卡
一日醣類：30.16*3.2+80*2＝257克
一日脂肪：19.94*3.2+0.66*2＝65克
一日蛋白：36.49*3.2+7.13*2＝131克
一日鈣質：277*3.2+28*2＝942毫克，另有維他命補充的200毫克，總計1142毫克
---------------------
主食每日花費：100/30*3.2（大豆）+159/30*2（米）＝19.15
綜合維他命花費：840/120＝7
每月花費：784.5

無題無名 ID:AKJjFwC. 2018/06/19(二) 01:58:50.855 No.11868056

回覆: >>11868067

現在在外面消費超貴店家用各種理由漲價原物料降價時店家的價格也沒下降根本把消費者當白癡

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:00:54.712 No.11868063

>>11868048
訃智文走開好嗎？
自己煮飯就是要好吃又健康快樂
省錢是無所謂的附加效果而已
我在養人不是在養豬，謝謝

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:01:58.412 No.11868067

>>11868056
真的
實際去購買食材比價後
會發現外面有些店家真的把大家當盤子

無題無名 ID:d.FjhgMI 2018/06/19(二) 02:03:40.898 No.11868073

回覆: >>11868086

現在我也都自己煮，想法也跟你一樣
尤其外面賣的義大利麵又貴又難吃

無題無名 ID:kI3iwsy. 2018/06/19(二) 02:03:46.106 No.11868074

回覆: >>11868086

原PO可以為我煮飯嗎我想喝你一輩子的味噌湯
錢我出

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:08:31.523 No.11868086

回覆: >>11868117

>>11868073
現在覺得自己以前有夠盤
花一百多塊吃沒幾塊肉的軟爛義大利麵
現在在家一盤義大利麵配上整塊雞胸跟一碗蔬菜才叫爽快
>>11868074
女島民？
還是嗎？
不是就算了

無題無名 ID:HCZ4uArE 2018/06/19(二) 02:09:02.661 No.11868089

回覆: >>11868099

這是一個開始而已
接下來你會開始比較傳統市場跟全聯那種超商價格跟新鮮度
然後家人吃膩之後你會開始找尋各種不同的烹調方式跟食材

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:12:09.205 No.11868099

>>11868089
我目前煮六種組合搭配
家裡的人都說吃不膩
不過最近想嘗試學做牛肉餃

無題無名 ID:UZPBwfaM 2018/06/19(二) 02:14:22.699 No.11868105

回覆: >>11868115

下了班好累
只想打電動看新番
自己煮好累好麻煩
還是吃麥當當和肯雞雞方便

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:17:48.477 No.11868115

>>11868105
我以前也是個懶惰肥宅
直到發現自己快九十公斤了
才發覺只靠運動不夠
三月份到現在已經瘦了不少肚子了
剛開始又肥又累要煮菜真的很痛苦
不過我覺得身體健康的改善很值得

無題無名 ID:wAahHDOE 2018/06/19(二) 02:18:24.444 No.11868117

回覆: >>11868126 >>11868149

>>11868086
男島民
屁眼還是 OK?

無題無名 ID:ccNzfnV6 2018/06/19(二) 02:19:32.662 No.11868123

回覆: >>11868129

真的,自己煮其實只要入門了就很簡單,我也是從煮麵把東西丟下去加熱開始,而且網上一垚教學,我只挑做法最簡單容易方便的來做,步驟多一點的我都不幹

只是炸物這些自己煮和清理很麻煩,所以不幹,直接買

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:20:07.813 No.11868126

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:22:01.671 No.11868129

>>11868123
我家現在一個月大概吃一到兩次炸物也是在外面買
在家還是煎煮蒸烤最快速方便好清理

無題無名 ID:1CuFrzok 2018/06/19(二) 02:24:19.846 No.11868139

回覆: >>11868163

發文不附圖
掏屌幹原波!

無題無名 ID:wRs7UE9U 2018/06/19(二) 02:26:08.974 No.11868149

回覆: >>11868163

>>11868117
秒數好酷喔!
鳩團掏屌幹原poi

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:29:55.412 No.11868163

回覆: >>11868177

>>11868139
>>11868149
靠腰咧
我身高超過180公分的留鬍渣上班族肥宅啦

無題無名 ID:j9b5H5lY 2018/06/19(二) 02:34:55.151 No.11868177

回覆: >>11868187

>>11868163
別以為男的就沒事島民可是很厲害的喔

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:38:08.810 No.11868187

回覆: >>11868192

>>11868177
島民不是只幹阿福那種可愛的男孩子嗎？

無題無名 ID:j9b5H5lY 2018/06/19(二) 02:39:02.979 No.11868192

>>11868187
島民特別喜歡幹欠幹的原PO 而且都會幹到懷孕

無題無名 ID:zc/K2e4g 2018/06/19(二) 02:45:00.130 No.11868212

回覆: >>11868222

>>11868048
無聊來吐槽一下黃豆廚
你知道那些維他命也有品質好壞差異嗎?
真正有效品質較好的預算會是兩倍價格以上
吃劣質的身體也不見得就能吸收的到你所計算的數據
結論還是
一分錢一分貨該吃就要吃該挑就要挑

無題無名 ID:SxurQiBs 2018/06/19(二) 02:47:45.636 No.11868220

深夜的綜合怎麼突然哲學了起來

無題無名 ID:AZyiiyak 2018/06/19(二) 02:48:05.717 No.11868222

>>11868212
所以挑給人吃的非基改優質黃豆
而不是那種當飼料餵豬吃的

無題無名 ID:upSVojpQ 2018/06/19(二) 02:55:04.816 No.11868242

講了那麼多圖片什麼都沒有沒什麼真實感
不要求你現在煮菜
好歹也給人看一下你家的冰箱裡面有什麼?

無題無名 ID:58FDQQvA 2018/06/19(二) 02:57:42.308 No.11868252

原來老島民沒有騙我
甲甲島民真的存在

島民們晚安
我下次嘗試新菜色成功會跟大家分享做法的
希望大家都能自己烹調健康美味兼省錢的飲食
別再花錢被無良餐廳當盤子了