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[綜合]無題 無名 18/04/04(三)23:20:13 ID:4.Y6BOdQ No.11246532
回覆: >>11246569 >>11246841 >>11247164 >>11247232 >>11247864 >>11247889
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-04-04 17:45:46
附圖
有菸鬼島島分享戒菸成功的經驗嗎

本身戒菸很久，已經完全不會有戒斷症狀，甚至聞到菸味會覺得反感
可是至今腦袋深處依然會有搔癢難耐的感覺
那並不是戒菸引起的焦慮，反而是那莫名的搔癢感會引起焦慮

這是每個菸鬼戒菸都會留下的後遺症還是只有我這樣呢
如果不是只有我這樣，那這個狀況有辦法克服嗎
無題 無名 18/04/04(三)23:23:49 ID:tMGk97rM No.11246569
>>11246532
菸狗
無題 無名 18/04/04(三)23:52:23 ID:Q8sC5wtM No.11246796
回覆: >>11247078
很久是多久
通常最焦慮是在戒菸開始第七天到第二週
就是你說的那種搔癢感

如果撐到一個月都沒吸菸
那除了原本吸菸對身體所留下的負面影響之外應該已經沒有其它後遺症了才是
連焦油都排光光了
無題 無名 18/04/04(三)23:53:18 ID:GuprICWA No.11246810
回覆: >>11247022 >>11247303
低能垃圾菸狗怎麼還沒有自殺阿
全世界都在等你們去死
無題 無名 18/04/04(三)23:55:28 ID:CFOJeCf. No.11246822
附圖
我覺得是一種習慣還沒改掉吧
像是某個時間點我不抽菸好像怪怪的

要用新的習慣去把它覆蓋掉
無題 無名 18/04/04(三)23:59:33 ID:Zz/bfV8M No.11246841
>>11246532
>>莫名的搔癢感會引起焦慮
這就是戒斷症狀啊 = =
無題 無名 18/04/05(四)00:21:10 ID:aLo9ul.k No.11247022
每次煙串都會有>>11246810這種人
感覺煙狗還比較和平
8+9除外
無題 無名 18/04/05(四)00:24:45 ID:46EvquEY No.11247045
回覆: >>11247067 >>11247129
時間撐久就沒了，還有上面的說話客氣點，我監所工作24小時不抽菸撐不下去，只能在匿名網站表達對吸菸者的不滿不就好棒棒
無題 無名 18/04/05(四)00:28:37 ID:n4MD7sRI No.11247067
>>11247045
怕= =+
無題 無名 18/04/05(四)00:29:58 ID:PtjMp7Sw No.11247078
>>11246796
焦油排不掉
肺一輩子黑的
無題 無名 18/04/05(四)00:30:10 ID:wKQu.rv2 No.11247082
應該幫原po慶祝戒菸成功的
何必動粗口呢= =
無題 無名 18/04/05(四)00:31:15 ID:Emh0cy1g No.11247087
若有傷口
有抽煙的人會提高兩三倍的感染率
就算戒煙數年也是一樣
當然會隨著時間而遞減
但時間要很久
焦油致癌物等等對身體的傷害似乎無法快速恢復
建議早早戒掉
無題 無名 18/04/05(四)00:31:58 ID:45pVn7qw No.11247094
我唯一的類似體驗是國中時吃炸雞吃到真的有戒斷症狀
每次都吃四隻50的雞翅，想起來真懷念==
無題 無名 18/04/05(四)00:32:25 ID:vaGk7Cdg No.11247102
好吧
原po不用死全家了
但是這串的其他現任菸狗要
無題 無名 18/04/05(四)00:35:33 ID:VbwsBoLY No.11247129
回覆: >>11247251
>>11247045
理由一大堆
理由伯大大就你毛最多
誰管你在哪上班
抽菸就是菸鬼啦
無題 無名 18/04/05(四)00:40:00 ID:bi3Iri5g No.11247164
回覆: >>11247452
>>11246532
抽電子煙吧 菸油要買無尼古丁的
我原本一天10根(7mg)左右
然後一天10根(1mg)
現在1天3~5(1mg)
近期目標朝著1天3(1mg)邁進
無題 無名 18/04/05(四)00:47:54 ID:zmKAAzuI No.11247215
認真回答你

先去買一條菸
對 你沒看錯 買一條

然後點> 抽 >再點 >再抽
重複
大概第二包吧
喉頭開始有點疼痛 然後開始嘔吐 乾嘔
然後真的吐出來
瞬間失去想抽菸的慾望
一想到煙的味道就一陣噁心感上升

戒菸成功
無題 無名 18/04/05(四)00:50:56 ID:GcA.6iws No.11247232
回覆: >>11247284 >>11247452 >>11247477
>>11246532
目前戒菸第6個月

你說的感覺是腦中會有一種 幹想抽這樣的念頭對吧
你可以試試電子煙(0丁) 或是刁一根長條狀的東西在嘴上

然後電子煙買了之後也可以繼續用
例如朋友或是同事揪抽菸 你就抽電子煙就好了千萬不要再去抽紙菸
過來人經驗抽一根當天晚上戒斷狀又開始了= =幹破你娘

電子煙入門justS+個果汁也才1000多吧
我只有買過長島冰茶啦 當初直接買了4瓶
這6個月下來也才抽掉1瓶= =
無題 無名 18/04/05(四)00:53:37 ID:0MSJJAK. No.11247244
幹嘛戒
健康捐很需要你們繼續維持呢
無題 無名 18/04/05(四)00:54:52 ID:46EvquEY No.11247251
回覆: >>11247466
>>No.11247129
說我菸鬼沒問題，就是有No.11246810這種整天叫人去死的，
拜託，一堆該死的沒死，輪不到我這只抽菸的啦
無題 無名 18/04/05(四)01:02:15 ID:AajgSrUU No.11247284
回覆: >>11247370 >>11247940
>>11247232
你們怎麼都這麼嚴重 ＝ ＝
我平常有抽的時候，一天一天10根到一包

有時候好幾天不抽也沒感覺
有時候很難理解戒斷的問題
頂多就覺得不抽不習慣，就像喝飲料一樣
天天喝，有時候不喝忍下下而已
無題 無名 18/04/05(四)01:06:06 ID:vfe6Tc/6 No.11247303
>>11246810
欸欸 我是菸狗啦
你除了在這裡詛咒我自殺去死以外還能做什麼?
我看是沒有吧www
無題 無名 18/04/05(四)01:19:11 ID:1AfZt0ck No.11247370
回覆: >>11247479
>>No.11247284
>>有時候好幾天不抽也沒感覺
>>有時候很難理解戒斷的問題
這代表你生理上其實沒有對尼古丁成癮，
明確地說就是大腦受體減少的程度還很輕微，
我以前也曾被說「其實根本就沒有煙癮」，
所以最後也是在沒有什麼戒斷症狀的狀況下沒有再抽了。

原 PO 所謂焦慮甚至自我懷疑到底戒成功了沒之類的問題，
大概要看到底怎麼戒的、到底戒了多久，
還有就是會牽扯到「到底是什麼讓你抽了這麼久」

不過，如果是腦海深處的蠢蠢欲動，
也可能是戒沒多久腦部被情境觸發，
這東西會一直減少的，請放心
無題 無名 18/04/05(四)01:41:37 ID:oK8eIcS. No.11247452
回覆: >>11247479 >>11247514
>>11247164
>>11247232
都戒那麼久了還要回去改抽電子菸喔
那不是換一種癮子而已嗎
電子菸有比較省錢嗎
無題 無名 18/04/05(四)01:47:30 ID:HlWI7bfg No.11247466
>>11247251
恩恩 去死
無題 無名 18/04/05(四)01:53:59 ID:91iTfa2c No.11247477
回覆: >>11247680
附圖
>>11247232
>你說的感覺是腦中會有一種 幹想抽這樣的念頭對吧

不，完全不想抽
就是一種癢，癢得有種想做些什麼事情來緩解它的衝動
就我自己的理解，這應該是沒有抽菸所引起的 (因為以前戒菸過幾次都是戒了之後會突然這樣開始癢
但是此時我已經完全不想抽菸了，連別人正在抽的一手菸或電子菸都不想碰

但卻無法排除腦袋深處的那股搔癢
有人說可以咬東西或做需要專注的事情來轉移注意力
但我總覺得越搞越癢
無題 無名 18/04/05(四)01:54:33 ID:AajgSrUU No.11247479
>>11247370
我還以以為常抽就算 ＝ ＝
算一算都抽一年了，0.3~1.0的也都交替抽

>>11247452
沒買過電子煙，不過照他的說法來說好像蠻便宜的
我一個月菸錢大概700~1000間
他這樣好幾個月才一千多，很省吧？＿＿？
無題 無名 18/04/05(四)02:05:19 ID:bi3Iri5g No.11247514
>>11247452
抽煙會成癮是因為尼古丁
還有一些人是因為”習慣“
電子菸的煙油呼出來的是水蒸氣
還有食品添加物 就是什麼ＯＯ味那種東西
就這樣而已
可以藉由電子菸來取代”習慣“
然後慢慢戒掉對尼古丁的依賴
還有一個重點是 他並不臭
不用怕身上沾到味道
另一個重點是 不會亢奮 吸太多也不會失眠
只有一個小小小小缺點
抽起來不帥 沒有滄桑感
不過祖國有出一款很細的機身
有機會去祖國想買幾支回來
無題 無名 18/04/05(四)02:10:48 ID:NLGlpc0w No.11247528
早知如此何必當初wwww

吸菸就跟吸毒一樣

就是 犯 賤

為了社會好 勸你們這些毒瘤還是快點自行了斷
無題 無名 18/04/05(四)02:12:32 ID:Zx9OW8jU No.11247532
回覆: >>11247542
戒菸其實不難阿
我已經成功好幾次了
無題 無名 18/04/05(四)02:16:40 ID:AajgSrUU No.11247542
>>11247532
真的

有時候找不到其他替代的行為，就會想去抽
因為抽菸真的很輕鬆

像我不抽煙的話，則是喝一大堆的咖啡水來打發看書時的焦慮w
喝了一堆水，然後一直跑廁所，或是肚子太脹，不舒服
無題 無名 18/04/05(四)02:16:41 ID:jB0YZ96o No.11247543
回覆: >>11247548 >>11247669
請問抽煙的人沒在自己家裡房間抽煙, 跑到陽台抽煙給鄰居吸2手煙
是什麼心態?
無題 無名 18/04/05(四)02:18:29 ID:AajgSrUU No.11247548
>>11247543
陽台空間開放，煙味散得快吧ww
房間抽會有味道
或是讓別人聞到不舒服
至少客廳和陽台是沒人睡的地方，又開闊
無題 無名 18/04/05(四)02:19:12 ID:1UVsvTHw No.11247551
常跑夜店一定要抽菸 抽完再跟妹喇舌 好爽==
無題 無名 18/04/05(四)02:57:38 ID:sQZUpY5E No.11247669
>>11247543
比在浴室抽好
公寓類的浴室通風口大多是通的 有人抽菸整棟都聞的到
無題 無名 18/04/05(四)03:03:51 ID:nfPwE/Pc No.11247680
>>11247477
他媽是在癢三小
去尻槍辣
無題 無名 18/04/05(四)03:08:41 ID:0a3xA3z2 No.11247689
回覆: >>11247797 >>11247861
有本事抽菸別影響到他人
我是沒啥意見
但是影響到別人 很抱歉 你還是去死吧
無題 無名 18/04/05(四)03:41:10 ID:zeeFn6BI No.11247738
我成功戒咖啡
和菸應該差不多
我不菸和酒 所以不知道

但咖啡，以前每天喝一大杯黑咖啡
到最後喝兩杯還是能睡著的程度
戒的那幾個月，想睡　頭痛　
想睡想睡想睡想睡想睡
這樣
無題 無名 18/04/05(四)04:21:38 ID:NVDtECb2 No.11247797
>>11247689
你誰啊?
無題 無名 18/04/05(四)04:24:04 ID:zsRgnOBI No.11247802
還自行了斷咧WWW
你不想吸二手菸能跟吸菸當事人說，有人跟我說我尊重對方我會閃，這種不就公德心的小問題，一直在匿名版叫人去死是不是附近有人吸菸，小肥宅怕怕不敢說話啊?一堆撕票的都沒自殺了，你要我吸菸就自殺?不菸不酒不就好高尚?
無題 無名 18/04/05(四)04:51:09 ID:1XJ.jXx6 No.11247854
吸菸的人都應該拿個特大黑垃圾袋
嘴刁著菸把頭裝進去吸

這樣對大家都好
無題 無名 18/04/05(四)04:56:36 ID:aLo9ul.k No.11247861
>>11247689

什麼程度算是影響
只要讓人不爽就算影響嗎

有的女人光是男人的存在就讓她們覺得是性騷擾
那為了不影響到她們男人是不是應該通通消失呀
無題 無名 18/04/05(四)05:00:16 ID:Rc0/pZIY No.11247864
>>11246532
大學的時候室友都有抽菸
於是就被帶壞抽菸
大概抽了兩年
其實也很奇怪
自己抽菸不覺得臭
別人的二手煙就覺得超臭

後來有女同學跟我告白
成為女友後
她強烈希望我要戒菸
於是我就乖乖的戒菸了
說不抽就不抽
一整周都昏沉沉就沒菸癮

但是女友後來跟她同學去夜店
就被一個染紅髮的8+9帶去%%%
就回不去的要跟我分手
後來某天碰到8+9騎著破爛的豪邁125
邊抽菸邊等著告白又發我卡的二貨女人

我只想說幹你娘哩
不是討厭菸味
但仔細想想都是穴兄弟就算哩
稀鬆平常的無視走過
無題 無名 18/04/05(四)05:09:00 ID:R0Lg53MM No.11247879
回覆: >>11247890
需要靠侮辱人來獲得快感的傢伙是又比菸狗好到哪去
噗噗www
無題 無名 18/04/05(四)05:15:32 ID:lk6lrtvA No.11247889
>>11246532

對自己狠一點就可以了
會有癮頭表示你還是沒有根除
樓上的方法都太爛了
我對自己用的方式如下

決心戒菸開始
因為被醫生告知肺部已經纖維化
靠杯喔林北才20歲阿

跟自己所有認識的人(家人/親戚/朋友/同學/同事)講
看到我抽菸1次罰我一個月全部的收入
直到我死之前永久有效
當時掛天堂+奇蹟月收入6萬
我3天就被抓2次
直接給同事12萬
我那2個月過著連泡麵都沒得吃得日子
每天去救濟站找吃的
對自己夠狠 你可以像我一樣不用7天戒成功了
而且是看到煙就嚇得半死
無題 無名 18/04/05(四)05:16:00 ID:q.92vB32 No.11247890
回覆: >>11247896
>>11247879
ㄟㄟ
菸蟲是不是很自卑啊
無題 無名 18/04/05(四)05:23:08 ID:Rc0/pZIY No.11247896
>>11247890
應該比暴怒廚好
無題 無名 18/04/05(四)06:10:41 ID:c8tzgEm6 No.11247940
附圖
>>11247284
認真回答你
沒錢就戒了