[綜合]無題 無名 ID:7k3WFuiw 17/10/02(一)20:49:32 No.9974997評分:0, 年:0, 月:0, 週:0, 日:0, [+1 / -1] 最後更新:2017-10-02 09:25:51
月花4787元 23歲超級省錢男秘訣曝光
https://www.youtube.com/watch?v=pJPLrGiAkf8
黃豆廚的對手
無題 無名 ID:KXnvf9oA 17/10/02(一)21:07:55 No.9975145人生能吃好不吃好
等老了也沒機會
等發現吃好是人生重大意義已經太晚
無題 無名 ID:my6Bbzo6 17/10/02(一)21:16:21 No.9975204維生素全部都不足
知道維生素為什麼要叫維生素嗎? 因為攝取不夠就會死
這個人這麼沾沾自喜地分享尋死的方法 想營養不良至死或笨蛋的人才會去嘗試
無題 無名 ID:xfmp/Qik 17/10/02(一)21:17:42 No.9975213結果新聞還是貼出"住家裡"
這種媽寶好意思炫耀喔wwwwww
無題 無名 ID:my6Bbzo6 17/10/02(一)21:18:04 No.9975219對了順帶一提
黃豆廚有認真考慮營養攝取的問題
但是影片這個人的菜單完全不鳥這個
根本一點戰力都沒有 直接被黃豆廚屌打狂甩10個銀河系
無題 無名 ID:gX97/mgc 17/10/02(一)21:23:22 No.9975267為什麼可以做到刺了那麼多青但看起來還是像一拳就掛的雜魚
無題 無名 ID:ZCGNiO6k 17/10/02(一)21:33:55 No.9975346
無題 無名 ID:I0Q2u9xQ 17/10/02(一)21:47:13 No.9975446痛風因子
魚肉豆菇優酪
豆類攝取太多,很快就會尿酸飆高生痛風石
省小錢,賠健康,花更大的錢
的確是窮人無限迴圈的模式
無題 無名 ID:SKOXAx0o 17/10/02(一)21:48:55 No.9975463>>9975439
連均衡飲食的定義都不知道了
果然是腦子壞了才會這樣吃
無題 無名 ID:HeXg3HaU 17/10/02(一)21:50:02 No.9975470>>9975383安安我黃豆廚啦,,要比均衡?完美符合國家飲食建議啦
去外面亂吃的肥宅還好意思講均衡?
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食材:大豆(1杯=120克),米(1杯=150克),兩杯大豆一杯米混合
配方單價:大豆3公斤100元,米3公斤159元
一日兩餐:一餐兩杯,一天總共4杯,共有320克大豆跟200克米
下面單位皆為百克
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一日熱量:446*3.2+365*2=2157大卡
一日醣類:30.16*3.2+80*2=257克
一日脂肪:19.94*3.2+0.66*2=65克
一日蛋白:36.49*3.2+7.13*2=131克
一日鈣質:277*3.2+28*2=942毫克,另有維他命補充的200毫克,總計1142毫克
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主食每日花費:100/30*3.2(大豆)+159/30*2(米)=19.15
綜合維他命花費:840/120=7
每月花費:784.5
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無題 無名 ID:BBChJCSE 17/10/02(一)21:57:02 No.9975538>>9975470你可以現在拍一張ID跟體重照嗎?
每兩星期再拍一張,三個月後我們來看看你瘦到哪裡
可以的話第三個月再來張體檢報告,上次在男版那體檢報告也貼上來吧
我是很支持你的,但是沒證據真的也沒辦法www
無題 無名 ID:cCnc3h6I 17/10/02(一)22:02:53 No.9975606
無題 無名 ID:KbSq9VZs 17/10/02(一)22:06:13 No.9975639我新高雄社畜
接受挑戰
我還有吃3餐,一天都130上下
多一百是看醫生
無題 無名 ID:HYxH86jQ 17/10/02(一)22:14:52 No.9975718我是上次說黃豆廚攝取黃酮過量
會導致精蟲減少的島民啦
真的要以豆類為主食
我比較建議黑豆 紅腰豆 鸚嘴豆
上次貼論文沒人理
這次貼書
https://ppt.cc/fLpGrx
可以看152~155頁
無題 無名 ID:k1LWCWFY 17/10/02(一)22:18:56 No.9975750https://www.youtube.com/watch?v=3k1y4WqfPnI
無題 無名 ID:E4kgvvrc 17/10/02(一)22:20:13 No.9975758>>9975718可是我天天能尻五槍以上,明顯沒這問題
其他豆類黑豆太貴,紅豆鸚嘴豆這些的蛋白質組成沒黃豆優良
無題 無名 ID:6Yi7n6N. 17/10/02(一)22:47:41 No.9975989黃豆廚:我只提供方法叫別人吃賺點兌率,我平常三餐都吃點兌率賺來買的牛排ㄛ
無題 無名 ID:5M8R/U86 17/10/02(一)23:19:01 No.9976200要比省是吧?
之前透支只好吃這個吃半個月
地下街外勞店6包50,一天兩餐(早餐不吃),一餐不足9塊,一天18
代價是只要去應酬和人吃飯,吃到點正常點的東西馬上拉肚子....
另外還有土司這個老牌大絕招更省,只是要有冰箱放,全聯一條50有找,一天10元不是夢
無題 無名 ID:xj6qPt9o 17/10/02(一)23:28:41 No.9976261>>9974997午餐不懂省三小
他不是說在工地工作 = =
不知道他工地是怎樣拉,至少都有供應便當吧
我在新北這,要麼一個人發兩個便當,不然就是加料加飯的雙主菜便當
然後每個人一天可以拿兩大罐的飲料(1L裝)喝
有時候晚上加班還會有便當吃 = =
不懂這種人是要省三小?早餐和晚餐吃省點,靠中午的便當,當然可以很省啊