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[綜合]無題 無名 ID:.dWqTKT6 2026/06/23(二) 22:29:11.273 No.30535754
評分：-10, 年：-10, 月：-10, 週：-10, 日：-10, [+1 / -1] 最後更新：2026-07-13 04:27:22
附圖
幹
太久沒健身　深蹲才５０㎏就不行惹　旁邊瘦子一次就１００㎏下去
真心佩服那些願意鍛練身材的男森女森
無題 無名 ID:98VYPLnY 2026/06/23(二) 22:29:43.970 No.30535757
回覆: >>30535816
膝蓋關節表示非常的開心
無題 無名 ID:YZW1MtyI 2026/06/23(二) 22:32:21.631 No.30535773
回覆: >>30535816
附圖
以前身蹲不含槓子純槓片70KG作組
現在槓片40kg就好累喔
無題 無名 ID:.dWqTKT6 2026/06/23(二) 22:41:20.294 No.30535816
回覆: >>30535861
附圖
>>30535757
還好ㄅ　
>>30535773
對ㄚ　年紀大惹身體退步速度很快　不固定頻率鍛練的話重量很快就下去惹
就連旁邊的阿嬤都有５０㎏…　
無題 無名 ID:/DOg0EXM 2026/06/23(二) 22:44:28.358 No.30535837
回覆: >>30535850 >>30535853 >>30535870 >>30536004
附圖
亞洲人體力都不太行啊
人家歐美女生都能吊單槓的
台男很多都吊不起來
無題 無名 ID:PBvtCxhk 2026/06/23(二) 22:46:39.503 No.30535850
>>30535837
所有健身運動裡我覺得可以拉單槓是最重要的
你永遠不知道自己甚麼時候會掛在懸崖邊、窗戶邊需要把自己拉上去
無題 無名 ID:/B6rMlgM 2026/06/23(二) 22:47:28.441 No.30535853
>>30535837
你說什麼單槓?
無題 無名 ID:0BAx3XFc 2026/06/23(二) 22:48:37.608 No.30535861
>>30535816
哇幹
無題 無名 ID:KU1VMxR2 2026/06/23(二) 22:49:53.702 No.30535870
>>30535837
台男每個至少都能做三下
你貼這個做兩下是在嗆啥小
無題 無名 ID:.dWqTKT6 2026/06/23(二) 23:13:28.563 No.30536004
回覆: >>30536146
附圖
>>30535837
單槓不太能看出力量　因為體重影響很大　像是三高島的大腿為了支撐體重不會太弱　但上肢力量會因為體重而拉不了單槓
無題 無名 ID:EJtn8yTQ 2026/06/23(二) 23:40:59.010 No.30536108
回覆: >>30536121 >>30536128
https://youtu.be/EInv4kPUvMo?si=wJ0wo_VipzN8QslU
180公斤拉十下單槓
無題 無名 ID:/DOg0EXM 2026/06/23(二) 23:43:51.617 No.30536121
>>30536108
https://www.youtube.com/watch?v=VtPgSnCkcEU

meme成名作
無題 無名 ID:609xk0EE 2026/06/23(二) 23:46:27.836 No.30536128
>>30536108
握力與拳頭都讓普通人受傷呀...
無題 無名 ID:a8rDrmMM 2026/06/23(二) 23:51:55.660 No.30536146
>>30536004
哇！這個器材這麼多橫桿，吊起衣服來一定超方便！