[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:aox6AyCg 2026/06/16(二) 23:14:03.796 No.30494363

回覆: >>30494375 >>30494381 >>30494446 >>30494482 >>30494553 >>30494573

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2026-07-04 10:07:46

無本文

無題無名 ID:DJ.yUNLs 2026/06/16(二) 23:16:48.261 No.30494370

真的下次不敢了

無題無名 ID:4bmxyESs 2026/06/16(二) 23:17:41.965 No.30494373

臨終體驗

無題無名 ID:YAKJ2jf6 2026/06/16(二) 23:18:55.927 No.30494375

>>30494363

之前有一個小妹舉更重的

然後直接壓下去壓脖子

旁邊救起來後躺在地方留一堆血

無題無名 ID:5I/Qj5YU 2026/06/16(二) 23:19:14.793 No.30494377

回覆: >>30494395

大難不死必有後福
哈

無題無名 ID:nDgW39i2 2026/06/16(二) 23:19:16.539 No.30494379

巡場教練安全員老神在在滑手機www

無題無名 ID:4q7pGzXg 2026/06/16(二) 23:19:23.461 No.30494381

回覆: >>30494534

>>30494363
自己推的時候不要上夾
這樣力竭時才能緊急把其中一邊槓片甩下來就可以輕易逃脫了
我還以為這是健身常識

無題無名 ID:hZGvFObw 2026/06/16(二) 23:20:33.274 No.30494390

無本文

無題無名 ID:hBw94Bt. 2026/06/16(二) 23:21:11.081 No.30494395

>>30494377
怕被當成野豬

無題無名 ID:Kl4Munbo 2026/06/16(二) 23:31:15.649 No.30494446

>>30494363
再不調護槓阿

無題無名 ID:4q7pGzXg 2026/06/16(二) 23:40:01.242 No.30494482

回覆: >>30494531

>>30494363
https://youtu.be/lbKVMu60Hck

或者也可以做roll of shame滑到髖關節就沒事了

但roll of shame有一個關鍵就是不要慌
你一慌就會像原po影片裡的人一樣一直想往頭上推
但問題就是這個動作就是你現在最做不動的
最後就是掉在你脖子或臉上再見拜拜
你只要別慌往髖關節的地方滑
就算動作不順不小心只做一半卡在肚子也沒關係
槓鈴放在肚子上就好你只是起不了身而已至少不會受傷更不會死亡

無題無名 ID:NKCKAEvU 2026/06/16(二) 23:48:38.056 No.30494518

之前館長的健身房也發生過這種事

但他當時的人望還有人肯幫忙壓下來

現在的話…呵呵

無題無名 ID:xruhzo2c 2026/06/16(二) 23:49:36.977 No.30494521

什麼地方的肌肉那麼重要非得要這樣練嗎?

無題無名 ID:gsn/LnWk 2026/06/16(二) 23:51:24.912 No.30494525

>4q7pGzXg
假跑菜花豬注意
又在裝懂哥

無題無名 ID:6ShIsZp2 2026/06/16(二) 23:52:09.557 No.30494529

只練機械式和啞鈴槓鈴就是麻煩又麻煩

無題無名 ID:X2J9sCPA 2026/06/16(二) 23:53:03.861 No.30494531

>>30494482
太弱了
https://youtu.be/D978wYD0u4Y

無題無名 ID:qUeRXAY. 2026/06/16(二) 23:53:42.365 No.30494534

回覆: >>30494550 >>30494602