[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:qs2STRTI 2026/01/25(日) 18:14:12.534 No.29619323

回覆: >>29619329 >>29619353 >>29619383 >>29619434 >>29619897

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2026-02-12 09:03:22

這個背肌有到李小龍的等級嗎？

無題無名 ID:9CjcvSzU 2026/01/25(日) 18:14:46.409 No.29619329

>>29619323
李小龍遠遠比不上他

無題無名 ID:BODOclN6 2026/01/25(日) 18:19:12.756 No.29619353

回覆: >>29619375 >>29619441

>>29619323
這個徒手攀岩的除了背肌外最可怕的是手臂前側的肌群，他們訓練的時候可以靠很小很淺的凹槽就能產生足夠的抓握力支撐全身，被他們抓住一定很可怕

https://www.youtube.com/shorts/LDsGiD-vps0

無題無名 ID:IcNQkp3o 2026/01/25(日) 18:20:04.429 No.29619361

回覆: >>29619397

布魯斯李可以徒手爬大樓嗎
噗WWWW我看是不行吧

無題無名 ID:WQY6Vhj6 2026/01/25(日) 18:23:02.221 No.29619375

>>29619353
這樣來看他爬101真的是簡單...

無題無名 ID:Fq3eOT0I 2026/01/25(日) 18:24:55.046 No.29619383

>>29619323
你拿作秀表演的演員
跟金字塔頂端的職業選手比???

無題無名 ID:7P0Hp7Zk 2026/01/25(日) 18:27:16.569 No.29619397

回覆: >>29619754

>>29619361
講的好像UFC選手就可以似的ww

無題無名 ID:yhxD7UdI 2026/01/25(日) 18:29:21.976 No.29619410

回覆: >>29619776

攀岩選手要控制體重的
肌肉力量比他強的人是一大堆
但每個專項的需求都不太一樣

無題無名 ID:7P0Hp7Zk 2026/01/25(日) 18:31:01.754 No.29619417

講個笑話，李小龍都比在座各位肥宅還勤著健身ww

無題無名 ID:0fziwj76 2026/01/25(日) 18:33:11.148 No.29619434

回覆: >>29619450

>>29619323
今年爬101的那位
有徒手攀岩登頂過酋長岩欸

肥宅島民跟我一樣乖乖當肥宅就好

無題無名 ID:RNncpepU 2026/01/25(日) 18:35:06.193 No.29619441

>>29619353
剃刀之鋒

無題無名 ID:0yw91w1Q 2026/01/25(日) 18:36:42.024 No.29619450

回覆: >>29619761 >>29619769 >>29619795 >>29619818

>>29619434
酋長岩還比較簡單

無題無名 ID:bG9YFuRg 2026/01/25(日) 19:31:50.934 No.29619754

>>29619397
李小龍在片場被別的演員打暈
你拿UFC選手跟他比喔

無題無名 ID:WasomAXw 2026/01/25(日) 19:33:05.693 No.29619761

>>29619450
酋長岩爬了四小時 101只爬兩小時誰比較簡單

無題無名 ID:7XBsEmjc 2026/01/25(日) 19:34:58.422 No.29619769

>>29619450

放屁 101還有規則石頭完全沒有規則好嗎

無題無名 ID:Z2448anU 2026/01/25(日) 19:35:44.392 No.29619776

回覆: >>29619883

>>29619410
之前看過國手專訪
攀岩不會特意練腿
所以體型都是上半身大下半身小
而且每天都要練指力
說是要練成自然反應

無題無名 ID:BODOclN6 2026/01/25(日) 19:38:12.853 No.29619795

>>29619450
不要看那個遠看只是一塊大岩石，自然岩石的分布紋理規則更混亂而且結構更不穩定，人造建築相較之下好爬很多因為大多建材會有規律的固定點跟結構可以抓，101也沒有老到建材鬆動腐朽

自然岩石攀登的難度上限會高很多

無題無名 ID:xQ6Lx0lI 2026/01/25(日) 19:42:26.137 No.29619818

>>29619450
並沒有好嗎wwwww
其他攀岩者都沒人敢無安全繩爬這酋長岩
就知道有多難了

無題無名 ID:BODOclN6 2026/01/25(日) 19:51:55.023 No.29619883

回覆: >>29619918

>>29619776
看攀岩競賽之類的還常常設計那種要用很奇怪角度腳蹬出去後完全靠上半身支撐把下半身甩上去或是甚至幾乎快是頭下腳上的側姿用腿去鈎手勾不到的地方當支點

腿的話就有一定爆發力能蹬出去就夠了剩下就是持久度訓練，這類的肌肉不會練得太肥大

https://www.youtube.com/shorts/01YVnWG-Bo0

無題無名 ID:Sx9KXLyc 2026/01/25(日) 19:54:19.030 No.29619897

回覆: >>29619914

>>29619323

無題無名 ID:BODOclN6 2026/01/25(日) 19:57:27.306 No.29619914

>>29619897
意大里亞傳武那波里流

無題無名 ID:xQ6Lx0lI 2026/01/25(日) 19:57:49.134 No.29619918

>>29619883
聽說室內和室外的訓練方式不一樣
室內比較偏爆發力