評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2026-01-23 01:11:41
島民島民
我今天有去跑步
我今天有去跑步
無題 無名 ID:y0mqJYsE 2026/01/22(四) 21:15:27.112 No.29603445
大概跑了八公里吧
無題 無名 ID:y0mqJYsE 2026/01/22(四) 21:17:32.568 No.29603459
配速是暖身緩和跑兩公里十二分鐘半
一公里快跑五分速四次
每次間隔休息兩分鐘
島民有什麼想問的嗎？
一公里快跑五分速四次
每次間隔休息兩分鐘
島民有什麼想問的嗎？
8度下雨跑步？豪洨！！
無題 無名 ID:CqtZNvKM 2026/01/22(四) 21:24:34.104 No.29603505
無題 無名 ID:y0mqJYsE 2026/01/22(四) 21:34:36.906 No.29603567
>>29603464
還好啦
7～15度是最適合跑步的溫度
除了有下小雨外地上積水要閃以外沒什麼問題
>>29603475
這點啊
AI是看我心率太高
怕我太會撐膝蓋肌腱受傷要我明天休息
自從有心率數據後AI就很怕我跑太快連續跑太多天
在沒有之前都會要我跑更遠更快的說
還好啦
7～15度是最適合跑步的溫度
除了有下小雨外地上積水要閃以外沒什麼問題
>>29603475
這點啊
AI是看我心率太高
怕我太會撐膝蓋肌腱受傷要我明天休息
自從有心率數據後AI就很怕我跑太快連續跑太多天
在沒有之前都會要我跑更遠更快的說
無題 無名 ID:y0mqJYsE 2026/01/22(四) 21:47:35.099 No.29603677
對了島民
還有啊
這個跑步錶要我睡覺也戴著去測量睡眠品質
app看我跑步後就要我睡八小時
真的很像電子手銬和運動獄卒app每天在盯我作息
島民怎麼看？
還有啊
這個跑步錶要我睡覺也戴著去測量睡眠品質
app看我跑步後就要我睡八小時
真的很像電子手銬和運動獄卒app每天在盯我作息
島民怎麼看？
繼續跑 不要下來 誰准你停了
>>29603441
明天天氣比較好 也會去跑嗎？
明天天氣比較好 也會去跑嗎？
無題 無名 ID:Fe3OQlQ2 2026/01/22(四) 21:51:43.816 No.29603707
假跑島民?
無題 無名 ID:mXHH26AY 2026/01/22(四) 22:08:57.374 No.29603830
有遇到變態拖去草叢嗎
無題 無名 ID:y0mqJYsE 2026/01/22(四) 22:09:01.151 No.29603831
>>29603691
其實我還可以跑五公里才開始累
不過這種全力跑步是要在跑到還想跑的時候停下來休息的樣子
如果跑到筋疲力盡的話反而不好
AI說的
>>29603704
不會跑吧明天休息
星期六才要去跑17公里
一周的跑步訓練是一個快跑一個長跑才安全
然後這兩種跑完最好都要休息一天最安全
最近都被AI教育到不能天天用七八成功力隨便跑
要跑的話明天就是用超慢的六分半到七分速那種速度跑
我不喜歡
>>29603752
不是
其實我還可以跑五公里才開始累
不過這種全力跑步是要在跑到還想跑的時候停下來休息的樣子
如果跑到筋疲力盡的話反而不好
AI說的
>>29603704
不會跑吧明天休息
星期六才要去跑17公里
一周的跑步訓練是一個快跑一個長跑才安全
然後這兩種跑完最好都要休息一天最安全
最近都被AI教育到不能天天用七八成功力隨便跑
要跑的話明天就是用超慢的六分半到七分速那種速度跑
我不喜歡
>>29603752
不是
無題 無名 ID:yhgdZe0Y 2026/01/22(四) 22:41:08.906 No.29604046
真厲害
我連小小散步的運動都停了只做室內的伸展
我也很佩服那些會用AI的人
我連小小散步的運動都停了只做室內的伸展
我也很佩服那些會用AI的人
無題 無名 ID:rP1939Lk 2026/01/22(四) 23:37:58.078 No.29604420