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[綜合]無題 無名 ID:etDOcmAw 2026/01/10(六) 19:28:30.537 No.29530948
評分：1, 年：1, 月：1, 週：1, 日：1, [+1 / -1] 最後更新：2026-01-26 09:31:20
附圖
島民
我今天有去跑步喔
無題 無名 ID:etDOcmAw 2026/01/10(六) 19:30:29.565 No.29530957
回覆: >>29530999
附圖
大概跑了二十一公里兩小時十二分鐘吧
島民有什麼想問的嗎？
無題 無名 ID:NlpnCgUU 2026/01/10(六) 19:39:28.872 No.29530999
回覆: >>29531103
>>29530957
有流鼻水嗎
無題 無名 ID:grjE/gAE 2026/01/10(六) 19:44:07.164 No.29531012
回覆: >>29531103
附圖
跑步可以消啤酒肚嗎
無題 無名 ID:etDOcmAw 2026/01/10(六) 20:01:03.899 No.29531103
附圖
>>29530999
跑一跑多少會有一點鼻水吧
不過沒有到鼻涕蟲的程度
我這次跑步的形象很好有刻意控制在安全速度
>>29531012
你控制飲食熱量不要喝酒比較快
因為我是180／80偏肥的體型
大概要再少5～10公斤才最適合跑步