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[綜合]無題 無名 ID:kekGcivo 16/12/27(二)22:33:25 No.8630621
評分:0, 年:0, 月:0, 週:0, 日:0, [+1 / -1] 最後更新:2016-12-28 11:00:48
附圖
越來越懂為什麼台灣人願意花錢吃好吃的了...

人生越沒希望...生活越沒意義
越覺得吃好吃的是生活唯一的調劑了
無題 無名 ID:jtS98lDo 16/12/27(二)22:45:50 No.8630678
吃垃圾食物只有前幾分鐘爽,之後更空虛,傷身傷心
不如~
一天吃10元份量的的含鎂C錠命而非垃圾食物,一星期一顆B群
三餐配堅果或加工足夠的豆類補充你缺乏的蛋白質
每天洗冷水澡,沒目標時別在電腦前,去畫圖作曲讀書都好
即使你是個焦慮的人,身心依然會遠比吃垃圾食物爽幾倍
無題 無名 ID:KBlwClQY 16/12/27(二)22:54:09 No.8630716
窮人的小確幸
無題 無名 ID:kekGcivo 16/12/27(二)22:55:15 No.8630721
附圖
我曾經以為...自己不會是那種追求絞確幸的人
無題 無名 ID:.WCmZvHs 16/12/27(二)22:55:29 No.8630723
冷水澡辦不到
無題 無名 ID:8DetaNyc 16/12/27(二)22:56:52 No.8630729
回覆: >>8630852
這些所謂的健康食品的錠劑及膠囊
你有空看一下成分表 包準你下次再也不敢吃了
二氧化矽 硬脂酸鎂 美狂牛明膠...比泡麵還要更千奇百怪
無題 無名 ID:kdbtaF4E 16/12/27(二)22:59:28 No.8630741
回覆: >>8630887
冷水澡是洗幾分鐘算數= =
5分?10分?
冷的話是稍微冷冷的就算還是要有快接近冰水的冷?
無題 無名 ID:hnQv9UoA 16/12/27(二)23:00:34 No.8630747
為什麼要洗冷水澡?
無題 無名 ID:BJnNvqps 16/12/27(二)23:04:27 No.8630762
幾年以前我也覺得啥洨確幸是媒體洗腦

...現在我31歲社畜、因為沒辦法追求更大的幸福或夢想所以只能買些坑盤子的美食拍拍照上傳FB催眠自己生活多充實美好= =
放假去逛個淡水老街或觀光夜市自拍上傳講的好像多有趣一樣...其實是沒錢出國又悶的要死只能來這坑殺觀光客的鳥地方
無題 無名 ID:6g2ttYJw 16/12/27(二)23:07:51 No.8630780
再怎樣絕望也要保持腦袋轉動阿

還有不要去信教
無題 無名 ID:JBlIobr6 16/12/27(二)23:08:57 No.8630785
只有冷水會讓你有種被世界遺棄的孤獨感
所以冷水之後再加上熱水那才爽
從冰冷孤獨一口氣衝到溫暖解放的痛快
那才是洗澡的極致享受
無題 無名 ID:cHEKJq2Q 16/12/27(二)23:09:17 No.8630788
台式恩格爾係數
無題 無名 ID:jtS98lDo 16/12/27(二)23:23:12 No.8630852
>>8630729
是的,但如果你吃加工食物,那甚至更糟,相較之下CP值高很多
且天然食物的營養有限,作為折衷方案一般人也只能這樣吃
或者這樣講
假設你需要1000豪克的維生素,不吃錠劑,要吃幾公斤天然食物?
現代生活與古代部落大不同
作物進入市場前就已經流失許多營養,洗淨與烹調時再流失
人們能吃到的,幾乎是不容易流失的殘留物
而且不分國籍支持補充鎂C與B群的暢銷書不少,確實也有成效
(美國人、日本人、台灣人都寫過,並皆有譯本,有興趣可以找)
無題 無名 ID:FzeIpBUw 16/12/27(二)23:31:48 No.8630879
附圖
健康的食物 窮人吃不起

土壞了 水壞了 種出來的作物 養出來的牲畜 都是壞的

天然健康的食物 在鬼島是種奢侈
無題 無名 ID:jtS98lDo 16/12/27(二)23:33:10 No.8630887
回覆: >>8630931
> No.8630741
我完全不加熱洗完全程,包括今天這樣的溫度
洗法是吸一口氣後從背部開始,同時左右擺動上身,最後才洗頭
擺動方式就像在貝爾渡完冷川,避免失溫所作的動作
習慣後你的核心代謝率會增加,更不容易受寒
結果來看洗完後更有精神,肌肉發熱量也逐漸增加
反而熱水會有反效果
當然血壓之類情報是要先知道的,我全部數值都屬正常以下
如果你(們)的數值也如此,大概就可以
高血壓的情況,就算不強調,你們也知道不可以吧?

順帶一題,我以前就是便當吃多感覺脖子高血壓才開始接觸這些
在這過程我也發現評價很兩極...但我身心感覺都是史無前例好
或者你們也可以分享自己的方法,多交流一些
無題 無名 ID:Zl/t1o/E 16/12/27(二)23:40:07 No.8630910
冷水澡真的不錯
初學者建議先淋熱水
再慢慢調低
每次調溫度都在調了之後適應後再調低
我的經驗是洗頭還是要熱水
不然會頭痛
一樣是從背部開始淋比較好適應
無題 無名 ID:AVQIDo5. 16/12/27(二)23:46:00 No.8630925
趁著能吃的時候吃
就算你很養生
活到100歲又怎樣
多活幾年又不會得道成仙
浪費天地元氣而已
無題 無名 ID:Qe8J/t62 16/12/27(二)23:46:49 No.8630931
>>8630887
其實我也有發現洗完冷水澡擦乾身體
身體會自己發熱起來 頭腦也不會昏沉沉
只是我是洗冷水澡必須搭配演第一神拳 出拳輪轉位移
讓注意力轉移 演幾分鐘後身體才能適應冷水
跟游泳道理一樣吧 游到後來都覺得冷水沒那麼冷
無題 無名 ID:uAd1HKhc 16/12/28(三)07:23:53 No.8631536
回覆: >>8631542
我洗冷水也有一段時間了
理由是因為太冷才去洗www

早期都是直接沖冷水,現在是先洗熱水再換冷水
這樣做不知道會不會比較早死www
無題 無名 ID:LcpNqfEQ 16/12/28(三)07:31:24 No.8631542
>>8631536
猝死在浴室不只死相難看
而且還不能在死之前格式化你的硬碟喔
無題 無名 ID:VNJluwPk 16/12/28(三)07:34:06 No.8631543
洗冷水澡wwwwwwwwww
你就不要洗出病來

肥宅不要浪費QQ蝦好嗎?
無題 無名 ID:61rdOjYY 16/12/28(三)07:49:52 No.8631559
冬天和洗冷水澡並不矛盾,因為洗冷水澡是在人控制下進行的,在人能耐受的條件下,最大的激發出人對寒冷天氣
的適應能力,增強體質,這就像我們平常說要少接觸病菌,可是在可控制的條件下,卻可以把經過人為處理的病菌
輸入到人的身體內,以獲得最大的免疫效果道理是一致的,其中的適度非常重要,不然就會反受其害!

洗冷水澡對增強體質,提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊,不僅會使血管增加彈性,
還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
無題 無名 ID:xNS/Ji1s 16/12/28(三)07:52:09 No.8631562
原來如此
那我也要每天揍自己幾拳
讓自己越來越耐打
無題 無名 ID:R9l.dhaQ 16/12/28(三)08:08:54 No.8631576
得了吧
每天尻尻還不是馬上被R20榨出來
無題 無名 ID:TKX5u9x. 16/12/28(三)08:15:02 No.8631587
看看俄羅斯還一堆人敢下水冰泳
可見得人體對冷水還是有一定程度的耐受性
(當然他們應該脂肪都很多 然後就是血液裡頭都是伏特加...

不過真的要這樣洗
建議還是先從四肢開始沖冷水
這樣會讓血液開始集中到軀幹
也讓皮膚有轉變成對抗寒冷的時間
(也就是緊縮毛孔 減少散熱啦
到時候再衝軀幹冷水
後遺症比較不會這麼大

記得以前有看過某篇減重的敘述
就是建議在冬天沖冷水澡5-10分鐘
然後再沖熱水的

不過你要是身體不是很健康 又有心血管疾病
建議還是別玩命比較好