[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:OPtJQHZM 2025/12/16(二) 15:21:11.030 No.29365151

回覆: >>29365154 >>29365161 >>29365216 >>29365234 >>29365247 >>29365285 >>29365290 >>29365337 >>29368853

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2025-12-17 08:02:41

島民能不能分享一下運動對自己帶來最大的好處
越具體越好

一直聽到什麼運動完變開心，體能變好之類的講法感覺很模糊

無題無名 ID:bJo8wRqU 2025/12/16(二) 15:21:34.359 No.29365154

>>29365151
減肥

無題無名 ID:iuCBzWNw 2025/12/16(二) 15:23:05.128 No.29365161

>>29365151
打手槍比沒運動時更爽

無題無名 ID:O8vZuLyA 2025/12/16(二) 15:23:39.631 No.29365163

30歲後跟朋友去吃吃到飽
沒運動的朋友吃30分鐘~1小時就飽了
有運動的可以一直吃到最後，跟20歲的大學生一樣

無題無名 ID:zKsEatQw 2025/12/16(二) 15:24:33.216 No.29365166

回覆: >>29365234

可以學滅堂之牙穿很色的黑色緊身衣== 走在路上被高中生跟小學生說過肌肉男
入伍時一換衣服鄰兵就圍上來比扳手腕平時被哪個銷售搭訕都會被問是不是在做教練
能想到的大概就這樣有自信很爽

無題無名 ID:mMtPSUnw 2025/12/16(二) 15:26:39.970 No.29365173

刷廁比較有擋頭

無題無名 ID:HgNE8BbY 2025/12/16(二) 15:27:25.901 No.29365178

運動就真得有差
但是要每週運動才有見效
人瘦下來也有健康效果心情真的會好很多

無題無名 ID:EbNfy7DM 2025/12/16(二) 15:30:28.787 No.29365194

回覆: >>29365204

運動要變習慣才有用
習慣之前很痛苦

無題無名 ID:iOm4KB8w 2025/12/16(二) 15:33:03.761 No.29365204

>>29365194
然後忘記也是一瞬的事
偷懶真的太爽了~~~

無題無名 ID:NAiTG2oc 2025/12/16(二) 15:36:13.998 No.29365216

>>29365151
自從我每天深蹲每天棒式
我的糖化血色素從6.9變成4.7
順帶我的三酸甘油酯也正常了

無題無名 ID:BEwuBT.M 2025/12/16(二) 15:42:54.223 No.29365234

回覆: >>29365292

>>29365151
比較不會變爆怒廚吧
打藥的例外
我以前還是體保生時情緒穩定
現在幾乎沒怎麼動
變成精障爆怒廚了

>>29365166
體脂低才是重點
我三項700KG
也只會被當肥宅而已
我看身邊的白人黑人體脂低
看起來都很壯
但力氣都很小
島民還在天天說尼哥都很強雞雞都很大
騙我
哈

無題無名 ID:yISx1Gs. 2025/12/16(二) 15:46:19.455 No.29365247

>>29365151
運動不是很困難的事
自己去試試應該沒問題吧

無題無名 ID:a.PMIjZY 2025/12/16(二) 15:53:46.076 No.29365274

做愛比較不會累
老實說我就是一次做愛的時候發現自己真的有夠體力雜魚才開始練的

無題無名 ID:Oh.46R3A 2025/12/16(二) 15:54:23.973 No.29365277

刷廁3H可以射三次

無題無名 ID:qOf7Sa62 2025/12/16(二) 15:57:28.540 No.29365285

>>29365151

無題無名 ID:qOf7Sa62 2025/12/16(二) 15:58:07.773 No.29365290

>>29365151
現在我每天不運動,身體放鬆不了睡不了覺

無題無名 ID:zKsEatQw 2025/12/16(二) 15:58:55.727 No.29365292

回覆: >>29365327

>>29365234
三項700在台灣已經封頂但對正常人來說三項是哪三項都不會明白的==
自己體重70萬年三項350 這幾年才覺得低體脂沒事推胸推肩引體就有他人稱羨的目光就夠了當社畜後只想遠離練腿
現在還有猛健樂無腦減脂不是不能理解科技仔開掛那種爽感==

無題無名 ID:0lzImo.Y 2025/12/16(二) 16:05:28.266 No.29365323

排便順暢正常
上次便秘嚇到之後乖乖運動然後就正常排便差點流下感動的眼淚

無題無名 ID:xFYynGSs 2025/12/16(二) 16:06:36.446 No.29365327

>>29365292
160CM?

無題無名 ID:ZyG9acKM 2025/12/16(二) 16:07:50.931 No.29365330

我之前每天做壺鈴30分鐘真的精神跟筋骨都變好了，體重四個月減了13公斤，原本常常下背痛跟肩頸痠痛也沒發生了

不過兩個多月沒做又回來了，不過目前體重只回重3公斤

無題無名 ID:TXeUTxDU 2025/12/16(二) 16:10:14.407 No.29365337

>>29365151
騎公路車三年
體重從75降到64
體脂18%
心肺變好核心臀肌大腿變有力
現在34歲每天早上雞雞都硬梆梆尻槍射精超有力
大概是這樣

無題無名 ID:WHNv3tRE 2025/12/17(三) 01:23:54.507 No.29368853

>>29365151
沒用不要運動