[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:QjWZMEoc 2025/12/06(六) 10:49:33.885 No.29296227

回覆: >>29296231 >>29296261 >>29296301 >>29296797 >>29296810

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2025-12-06 22:19:32

無本文

無題無名 ID:n9qXwqKk 2025/12/06(六) 10:50:49.222 No.29296231

回覆: >>29296244 >>29296261

>>29296227
哪來那麼多美國時間給你走萬步路

無題無名 ID:UjVmmn6k 2025/12/06(六) 10:51:25.457 No.29296236

回覆: >>29296461

白飯的GI值也不低是要騙誰

無題無名 ID:ClUbR0mU 2025/12/06(六) 10:54:03.329 No.29296244

回覆: >>29296269 >>29296290

>>29296231
你還在上島咧
為什麼不把時間用在有用的地方？

無題無名 ID:rV06H.Ho 2025/12/06(六) 10:56:29.148 No.29296258

回覆: >>29296262 >>29296300

為啥是牛絞肉?

無題無名 ID:GILRBzMk 2025/12/06(六) 10:57:05.611 No.29296261

>>29296227
右邊有牛肉ㄟ

>>29296231
萬步依照一般人的走路速度大概要走1.5-2小時，但是一般生活中走路大概就3000-5000步了

無題無名 ID:JpeZVEhE 2025/12/06(六) 10:57:14.852 No.29296262

回覆: >>29296817

>>29296258
切碎比較好吸收吧?

無題無名 ID:n9qXwqKk 2025/12/06(六) 10:58:29.837 No.29296269

>>29296244
我又不肥= =

無題無名 ID:C2i32vtE 2025/12/06(六) 10:59:30.564 No.29296275

把白米飯換成糙米
牛絞肉換成鯛魚跟鮭魚

無題無名 ID:hIUtIK5c 2025/12/06(六) 10:59:56.514 No.29296276

回覆: >>29296289

我減肥是吃鯖魚片和高麗菜
不吃飯只吃蛋白質優質脂肪和蔬菜
那三個月瘦10公斤

無題無名 ID:0Resmf8Y 2025/12/06(六) 11:03:51.000 No.29296289

回覆: >>29296318

>>29296276
鯖魚也很油誒

無題無名 ID:D312D3U. 2025/12/06(六) 11:04:13.873 No.29296290

回覆: >>29296438 >>29296756

>>29296244
在你偷懶,選擇休息時
美國人還在工作

就是因為這樣
台灣才一直輸給美國人
請你反省

無題無名 ID:lNfvfVvs 2025/12/06(六) 11:05:39.704 No.29296300

>>29296258
減肥還是要肉類營養而且好吃

無題無名 ID:xDU5qsyE 2025/12/06(六) 11:05:45.787 No.29296301

回覆: >>29296330

>>29296227
走路不能減肥喔
預防心血管疾病是可以
可以讓變胖速度變慢
但是對減肥沒啥用

無題無名 ID:pXHOJwvA 2025/12/06(六) 11:09:02.233 No.29296318

>>29296289
"不吃飯"

那個是低碳水飲食，所以一定程度要靠優質脂肪(例如鯖魚的魚油)去補熱量缺口

無題無名 ID:IaD8.Cjs 2025/12/06(六) 11:10:17.923 No.29296325

回覆: >>29296443

每天有跑半小時其實也相差很遠

無題無名 ID:/g1NSFuM 2025/12/06(六) 11:11:05.169 No.29296330

回覆: >>29296337

>>29296301
去看沉重人生
裡面一堆300磅起跳的胖子連走都有問題
還有一堆止痛藥成癮一直盧想要他走路就要開止痛藥

無題無名 ID:xDU5qsyE 2025/12/06(六) 11:13:18.399 No.29296337

>>29296330
那種特殊案例就別提了
我指的是一般社會中的老百姓
走路對減肥成效甚微

無題無名 ID:reY98CAU 2025/12/06(六) 11:14:44.921 No.29296345

回覆: >>29296376

這張是不是白米飯廚精障想偷帶風向

無題無名 ID:xDU5qsyE 2025/12/06(六) 11:22:10.000 No.29296376

回覆: >>29296395

>>29296345
這張圖全是錯的
1.絞肉你如果沒看過完整製作過程，你根本不知道為了增加份量加了什麼進去
通常是澱粉跟一些內臟啦、腺體啦之類的，吃下去更不健康
2.白米飯是精緻澱粉，熱量炸彈，以宏觀來說是一個讓你可以只吃一點點但獲得大量熱量的好食物，但現代人把白米飯當成粗糧大量吃
3.走路對減肥成效甚微，如果這張圖左邊的字是預防心血管疾病，至少走路這項還是對的，但要減肥就是要有氧運動30分鐘以上，最低標準要改成爬山，平地的話要改成慢跑，這還只是最低標準

無題無名 ID:C2i32vtE 2025/12/06(六) 11:25:52.541 No.29296395

回覆: >>29296429 >>29296458 >>29296483 >>29296535

>>29296376
日式早餐都有使用白米飯也沒國民普遍胖

無題無名 ID:UjVmmn6k 2025/12/06(六) 11:30:41.801 No.29296429

>>29296395
他們常步行無糖綠當水喝
台灣人沒有

無題無名 ID:6/AwPmXc 2025/12/06(六) 11:33:10.356 No.29296438

>>29296290
笑死現在美國政府砍福利補助糧票補助
一堆美國遊民肥豬急著搞遊行搞反抗
哈台灣可沒有麼狗屁糧票能拿

無題無名 ID:NU/0ERA. 2025/12/06(六) 11:33:17.181 No.29296439

回覆: >>29296451 >>29296698

認真說
覺得台灣胖子一直把白飯汙名化覺得很可笑
那些胖子有幾個是因為吃大量白飯胖成這樣的
又有幾個是吃白飯導致糖尿病的
我敢跟你說沒有啦吃一堆垃圾食物炸雞甜食珍奶手搖飲餅乾蛋糕這種超級加工物又油又甜的吃一堆

然後跟我說哇靠白飯他媽的精緻澱粉好可怕啊操
真的活該你們當一輩子胖子耶

無題無名 ID:dcK.G55g 2025/12/06(六) 11:34:02.544 No.29296443

>>29296325

無題無名 ID:hIUtIK5c 2025/12/06(六) 11:35:53.738 No.29296451

>>29296439
哈哈真的
白飯是很好的碳水來源
吃麵什麼的更不健康

無題無名 ID:z9G35WXc 2025/12/06(六) 11:38:00.974 No.29296458

>>29296395
他們糖尿病比例不低耶

無題無名 ID:65ixyOQ6 2025/12/06(六) 11:39:03.546 No.29296461

回覆: >>29296479 >>29296487

>>29296236
人家是減肥
跟GI值沒屁關係

無題無名 ID:UjVmmn6k 2025/12/06(六) 11:44:20.169 No.29296479

>>29296461
閣下的無知程度一定是個胖子

無題無名 ID:xDU5qsyE 2025/12/06(六) 11:44:53.745 No.29296483

>>29296395
如果你要把題目改成
日本跟台灣比的話
台灣的飲料居多含糖，包含茶類
日本的飲料茶類的話默認全部無糖

無題無名 ID:44y4vrck 2025/12/06(六) 11:45:52.008 No.29296487

回覆: >>29296787

>>29296461
GI值太高的食物吃完後容易餓

無題無名 ID:4Ex1mlnE 2025/12/06(六) 11:52:21.721 No.29296516

館長讓台灣雞胸肉業績成長多少

無題無名 ID:Mjlq/2GA 2025/12/06(六) 11:55:06.091 No.29296535

>>29296395
去日本旅遊一週都吃旅館的日式早餐
結果中午不會餓
一週下來還真的有比較瘦
不過我覺得跟大量的步行通勤也有關

無題無名 ID:Pfr6XxWo 2025/12/06(六) 12:18:41.188 No.29296698

回覆: >>29296713

>>29296439
澱粉可以增加飽足感減少其他熱量攝取
如果覺得白飯升糖指數太高可以像日本一樣吃冷飯
日本人三餐吃白飯肥胖率也沒有台灣一半
妖魔化白飯根本很可笑

無題無名 ID:UjVmmn6k 2025/12/06(六) 12:21:13.267 No.29296713

回覆: >>29296716 >>29296735 >>29297709

>>29296698
現在在說的是“胖子在減肥時不該吃白飯”
又沒人說體型正常的人不能吃
一直在哭白飯被妖魔化低能嗎

無題無名 ID:Pfr6XxWo 2025/12/06(六) 12:22:35.572 No.29296716

>>29296713
我在回NU/0ERA又不是回你
緊張什麼
你家賣減肥餐盒?

無題無名 ID:8lM5ZPls 2025/12/06(六) 12:25:48.791 No.29296735

回覆: >>29296743 >>29296744

>>29296713
所以不吃白飯要吃什麼?

無題無名 ID:xUVmsdyE 2025/12/06(六) 12:27:53.680 No.29296743

回覆: >>29296747

>>29296735
糙米飯啊

無題無名 ID:UzDWz.Wg 2025/12/06(六) 12:28:09.813 No.29296744

>>29296735
地瓜、燕麥、糙米飯

無題無名 ID:8lM5ZPls 2025/12/06(六) 12:29:34.203 No.29296747

回覆: >>29296804

>>29296743
所以外面哪裡有糙米飯?
你他媽不要說還要自己煮沒有那個美國時間

無題無名 ID:Xy6NFnws 2025/12/06(六) 12:30:55.632 No.29296756

回覆: >>29296900

>>29296290
美國人要是那麼勤快就不會那麼多要靠福利跟代步車的豬

無題無名 ID:vpeEL.rI 2025/12/06(六) 12:35:40.641 No.29296787

>>29296487
每個人的對血糖的敏感度和腦內激素的處理有差
感覺還有點餓、實際餓到頭暈、食慾起來就猛分泌胰島素都是種餓
GI值還GL值參考就好因為講到底還是要你自己控制食慾沒那麼容易餓而攝取過多熱量

無題無名 ID:w9FFiX9I 2025/12/06(六) 12:37:56.158 No.29296797

回覆: >>29296963

>>29296227
減肥藥就是讓你吃少啊
本質上都一樣，差在
左：沒意志力
右：有意志力

無題無名 ID:C2i32vtE 2025/12/06(六) 12:38:51.002 No.29296804

>>29296747
如果想吃的話
一般賣健康餐的會有
或者早起些起來自己煮準備便當

無題無名 ID:x.mV3nYU 2025/12/06(六) 12:38:51.832 No.29296805

回覆: >>29296835

島民其實都很關注健康議題

無題無名 ID:ZlyXNnmc 2025/12/06(六) 12:39:20.176 No.29296810

>>29296227
芋頭

無題無名 ID:zUBTCrXA 2025/12/06(六) 12:40:32.811 No.29296817

>>29296262
你不是有牙齒嗎
放到胃裡都是碎的

無題無名 ID:xQE9t3Kk 2025/12/06(六) 12:41:29.721 No.29296823

精障白飯廚被戳中開始急了

無題無名 ID:waDFVdW2 2025/12/06(六) 12:42:40.491 No.29296835

回覆: >>29296850 >>29297592

>>29296805
老了不關心也不行
年輕的時候大杯珍奶,大口雞排,打個球就消耗光了,打完還要吃牛肉麵
年紀大了,身體對生活品質就真的有影響
比如如果要洗腎,那什麼都幹不了
痛痛快快直接掛,人體才沒有這麼友善,會痛苦好幾十年

無題無名 ID:GILRBzMk 2025/12/06(六) 12:44:51.668 No.29296850

回覆: >>29297592

>>29296835
過30之後沒運動體力跟筋骨真的衰退很快....
太苦了

無題無名 ID:x.mV3nYU 2025/12/06(六) 14:58:39.290 No.29297592

>>29296835
>>29296850
太苦了

無題無名 ID:FC1ktrTg 2025/12/06(六) 15:25:22.893 No.29297709

>>29296713
>胖子在減肥時不該吃白飯
到底誰跟你說的啦wwwwww
減肥就正常吃就好了

無題無名 ID:k3B.TZuc 2025/12/06(六) 15:30:31.484 No.29297722

回覆: >>29297743

胖到一個地步左邊也沒效了
只有剛開始感覺有用然後死胖子會吃更多
沒過多久就胖回來
真正減肥藥叫毒品直接迫害你大腦告訴你不用吃東西讚

無題無名 ID:rJg3Kdm. 2025/12/06(六) 15:36:42.293 No.29297752

吃適量白飯根本不會怎樣
但是台灣餐廳便當店為了口感常常會在飯裡偷加油
熱量直接飆升