[綜合]無題 無名 ID:bvKtgRBM 2025/11/02(日) 01:04:53.975 No.29071146
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2025-11-02 09:15:26
只要養成良好飲食習慣跟適當運動
杜絕飲酒的等不良嗜好 作息正常不熬夜
中年人也能比20歲健康！
杜絕飲酒的等不良嗜好 作息正常不熬夜
中年人也能比20歲健康！
就我的觀察現代人容易疲累是因為通訊太方便了
一下要關注課題一下要關注工作一下要關注新知一下又要關注私訊
就算放下手機你的大腦也不會放下這些資訊
過了五分鐘一切又變舊聞 你又必須打開手機觀看新資訊
就好像半夜一點多不睡覺掛在綜合F5然後回文的島民一樣
現代人不擺脫社會根本沒有真正意義上的休息時間
一下要關注課題一下要關注工作一下要關注新知一下又要關注私訊
就算放下手機你的大腦也不會放下這些資訊
過了五分鐘一切又變舊聞 你又必須打開手機觀看新資訊
就好像半夜一點多不睡覺掛在綜合F5然後回文的島民一樣
現代人不擺脫社會根本沒有真正意義上的休息時間
無題 無名 ID:9cnHLGh6 2025/11/02(日) 01:18:54.730 No.29071199
>>29071182
天根我
天根我
無題 無名 ID:onmTJ7ys 2025/11/02(日) 01:32:46.417 No.29071240
不良生活習慣太多種了 現代人根本戒不掉
含糖飲料能戒掉嗎
高油高鹽能戒掉嗎
肉太多 菜太少能戒掉嗎
然後適當運動的重點是 持 之 以 恆
每天都要抽出一點時間做
再困難的話就放寬到每個禮拜都抽出一點時間來做
其實絕大部份的社畜也做不到
因為放假時只想耍廢 誰要去什麼運動
含糖飲料能戒掉嗎
高油高鹽能戒掉嗎
肉太多 菜太少能戒掉嗎
然後適當運動的重點是 持 之 以 恆
每天都要抽出一點時間做
再困難的話就放寬到每個禮拜都抽出一點時間來做
其實絕大部份的社畜也做不到
因為放假時只想耍廢 誰要去什麼運動
無題 無名 ID:j1YVhAeA 2025/11/02(日) 01:51:52.530 No.29071315
>>29071285
>含糖飲料能戒掉嗎
出社會後就沒喝過囉
>高油高鹽能戒掉嗎
自己捏,反正只吃兩餐很好控制
>肉太多 菜太少能戒掉嗎
肉對健康好阿戒得屁,多吃菜,
跟多吃肉並不會衝突
>然後適當運動的重點是 持 之 以 恆
你對運動沒興趣就放棄,改用其他方式,譬如外出吃飯,快走15分鐘
運動不要妄想靠意志力,要靠方法自然而然融入生活中
你的思考方式完全錯誤
懶得跟你講,完全用錯方法
ㄏ
>含糖飲料能戒掉嗎
出社會後就沒喝過囉
>高油高鹽能戒掉嗎
自己捏,反正只吃兩餐很好控制
>肉太多 菜太少能戒掉嗎
肉對健康好阿戒得屁,多吃菜,
跟多吃肉並不會衝突
>然後適當運動的重點是 持 之 以 恆
你對運動沒興趣就放棄,改用其他方式,譬如外出吃飯,快走15分鐘
運動不要妄想靠意志力,要靠方法自然而然融入生活中
你的思考方式完全錯誤
懶得跟你講,完全用錯方法
ㄏ
無題 無名 ID:bvKtgRBM 2025/11/02(日) 02:29:22.125 No.29071396
無題 無名 ID:MsIFFcSI 2025/11/02(日) 02:46:11.320 No.29071431