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[綜合]嗚..好想睡醒變成尤埃爾喔.. 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 00:51:09.525 No.28851127
回覆: >>28851148 >>28851150 >>28851157
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2025-09-29 09:20:58
附圖
雖然說一直有在持續做運動
可是體重降不下來
...
其實知道原因就是沒有忌口
真希望睡醒變成尤埃爾..
這樣可以好一陣子不用忌口了
無題 無名 ID:O1pdlAkc 2025/09/29(一) 00:53:28.213 No.28851148
回覆: >>28851150 >>28851152 >>28851465
附圖
>>28851127
那也只是從胖子變成有體力的胖子而已
或者有肉的狐狸
所以為什麼不忌口
無題 無名 ID:gywNR/sw 2025/09/29(一) 00:54:28.064 No.28851150
回覆: >>28851195
附圖
>>28851127
...非非望

>>28851148
...非望
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 00:55:06.356 No.28851152
回覆: >>28851458
附圖
>>28851148
忌口很難的呀
不過真的該好好規劃怎麼忌口了
不然運動只是浪費時間而已 哀哀
無題 無名 ID:BQyKhJr6 2025/09/29(一) 00:56:19.027 No.28851157
回覆: >>28851178
>>28851127
呀呀哪哪厚 :)
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 00:58:49.627 No.28851178
回覆: >>28851264
>>28851157
晚安阿
上一次錯過了
無題 無名 ID:J/FXrDeY 2025/09/29(一) 00:59:40.839 No.28851184
回覆: >>28851216
附圖
...
無題 無名 ID:gywNR/sw 2025/09/29(一) 01:05:58.882 No.28851216
附圖
>>28851184
...
無題 無名 ID:szXpMY8k 2025/09/29(一) 01:06:29.948 No.28851218
回覆: >>28851240
你的不忌口是很想吃到飽 還是吃完容易餓
前者偏心理問題 後者87%胰島素出問題
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 01:10:44.833 No.28851240
回覆: >>28851312
>>28851218
偏前者
所以運動也變成白做工的感覺
真的該忌口了 嗚嗚
無題 無名 ID:BQyKhJr6 2025/09/29(一) 01:15:50.086 No.28851264
回覆: >>28851276
>>28851178
晚安呀~ 有趕上太好了 :)
捏~
關於忌口我是找其他事轉移注意力這樣~
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 01:17:45.607 No.28851276
回覆: >>28851305
>>28851264
禮拜一教師節可以晚睡一點
主要是意志力問題吧

尤其原本以為有運動沒關係
結果最近發現其實等於白作工了
先努力個一個月看看好了
無題 無名 ID:BQyKhJr6 2025/09/29(一) 01:22:59.179 No.28851305
回覆: >>28851314
>>28851276
會讓你想多吃的都是甚麼呀~
雞排?
無題 無名 ID:gywNR/sw 2025/09/29(一) 01:24:48.234 No.28851312
回覆: >>28851333 >>28851350 >>28851386 >>28851471
附圖
>>28851240
...
https://www.youtube.com/watch?v=lHgzXC_MEos
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 01:25:44.210 No.28851314
回覆: >>28851335
附圖
>>28851305
其實大多是飲料喔
太嗜甜了沒辦法
尤其運動後都會想喝一瓶含糖的

哎呀.. 真是不好 該戒
無題 無名 ID:BQyKhJr6 2025/09/29(一) 01:31:13.047 No.28851335
回覆: >>28851346 >>28851386
>>28851314
我覺得不用到戒掉呢
有時喝杯甜的放鬆也很重要~

都喝多甜的呢
以前我也是喝正常甜的
後來慢慢降到現在微糖
或是也可以有時試著改喝瓶裝無糖的
麒麟的生茶推薦你可以試試~
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 01:33:33.589 No.28851346
回覆: >>28851385
>>28851335
看起來有點貴呢
不過我平常喝掉的飲料錢好像也很多..

就一般市面寶特瓶那種含糖飲料那種甜度
其實一天會喝到3瓶假日更多..

越想越覺得真的不行這樣了
無題 無名 ID:BQyKhJr6 2025/09/29(一) 01:42:52.079 No.28851385
回覆: >>28851389
>>28851346
超商有時會有特價
那時可以試試看唷~
或者原翠?

可能是多了點
我覺得可以先從一日限制只能兩瓶試起
不過是哪個品牌能讓你這麼喜歡呀?
我也想喝喝看了~ :)
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 01:43:09.911 No.28851386
回覆: >>28851396
>>28851335
想睡了
聽說睡飽也能抑制想吃甜的慾望
祝你能把忙碌的事情順利解決

晚安
無題 無名 ID:4lsSPfOY 2025/09/29(一) 01:44:24.137 No.28851389
回覆: >>28851396
>>28851385
沒有喝特定的飲料喔
單純想喝甜的然後幾款隨機買

恩 要努力看看了
感謝建議
無題 無名 ID:BQyKhJr6 2025/09/29(一) 01:48:41.703 No.28851396
>>28851386
>>28851389
睡眠充足也很重要呢
你一定可以的 fight~

謝謝妳~ 這幾天也還是很累 :(
不過多虧你有打起些精神了
祝你早日睡醒變尤埃爾
晚安 呀呀哪哪厚 :)
無題 無名 ID:HO3FbEN. 2025/09/29(一) 02:11:41.062 No.28851458
>>28851152
>不然運動只是浪費時間而已
代謝能力其實蠻重要的
無題 無名 ID:So44kpTY 2025/09/29(一) 02:14:13.370 No.28851465
>>28851148
要控制自己太難了
就像我看到非望你也會忍不住想跟你聊聊