[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:/irCjLmQ 2025/09/05(五) 19:32:04.659 No.28673578

回覆: >>28673601 >>28673615 >>28673646 >>28673830 >>28674060 >>28674128

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2025-09-06 08:55:55

島民們平常有在吃什麼保健食品嗎
以前只有吃維他命C而已，最近在考慮買魚來吃

無題無名 ID:zMDoV3Ek 2025/09/05(五) 19:34:20.882 No.28673601

回覆: >>28673619 >>28673809

>>28673578
要吃什麼對眼睛比較好?

無題無名 ID:v.sOZal. 2025/09/05(五) 19:35:32.204 No.28673615

回覆: >>28673633

>>28673578
什麼魚
鯊魚嗎?wwwww

無題無名 ID:v70TLn2o 2025/09/05(五) 19:35:54.134 No.28673619

回覆: >>28673753

>>28673601
葉黃素藍莓

無題無名 ID:TFwWJba6 2025/09/05(五) 19:37:06.913 No.28673630

回覆: >>28673728 >>28673753 >>28674652

B群
感覺沒什用
上班還是想睡覺

無題無名 ID:/irCjLmQ 2025/09/05(五) 19:37:18.386 No.28673633

>28673615
幹沒發現多刪字www魚油啦

無題無名 ID:qEuPzdZM 2025/09/05(五) 19:39:21.865 No.28673646

>>28673578
葉黃素
茄紅素
鋅錠

無題無名 ID:GGnBaMIw 2025/09/05(五) 19:47:48.488 No.28673728

回覆: >>28673764

>>28673630
B群我感覺是透過加強用電的方式讓你有精神
你可能一天能花一格電
吃了B群可以一天花兩格電人就更有活力
可是你電量本來就不夠的話就會變成透支明天的電量
隔天就會整個乾掉等身體慢慢充電
如果你隔天繼續吃電量又還沒充回來
那就變成每天都在用明天的電跟沒吃一樣

無題無名 ID:/irCjLmQ 2025/09/05(五) 19:50:21.435 No.28673753

回覆: >>28673874

>>28673630
我以前大學也有被我媽要求吃B群，結果吃完反而更睏上課直接斷線，我都不知道什麼時候睡著的

>>28673619
我吃葉黃素都無感
藍莓倒是可以試試看

無題無名 ID:PEvI2lv6 2025/09/05(五) 19:51:52.843 No.28673764

>>28673728
B群那麼多種
從B1到B12功能都不一樣
充電的B群也只有包含其中兩三種而已

無題無名 ID:K7WxW1do 2025/09/05(五) 19:59:11.291 No.28673809

回覆: >>28673825

>>28673601
嫩妹

無題無名 ID:zMDoV3Ek 2025/09/05(五) 20:00:45.670 No.28673825

>>28673809

無題無名 ID:o/GDgKrY 2025/09/05(五) 20:01:14.822 No.28673830

>>28673578
魚油、MSM、卵磷脂、光穀胜肽、白藜蘆醇、NMN、TMG

無題無名 ID:zpfhhzgg 2025/09/05(五) 20:02:04.848 No.28673834

B群
鋅南瓜籽油大豆軟卵脂馬卡精氨酸酪胺酸
E C 鐵 GABA 魚油葉黃素

無題無名 ID:BQW6GM0g 2025/09/05(五) 20:02:32.931 No.28673838

回覆: >>28673905 >>28674041

吃了各式各樣的保健品好多年，現在只剩三款還在吃的：

1.葉黃素+藍莓萃取物
眼睛比較不會充血絲
主要發揮功效的應該是藍莓，所以直接吃藍莓也可以

2.鋅
明顯加快精液生產速度

3.維生素D+鈣
重點應該在於維生素D，正常只能曬太陽產生但沒人會想去曬
補鈣可以當順便的

無題無名 ID:pMeil/wI 2025/09/05(五) 20:05:00.585 No.28673874

回覆: >>28673990

>>28673753
若白天食用B群仍有嗜睡情況，
代表你的體質可能適合晚上補充，
可選擇強調B6、B12的B群產品，
有助於神經穩定與褪黑激素的產生。

無題無名 ID:BQW6GM0g 2025/09/05(五) 20:06:49.932 No.28673897

回覆: >>28673990

但必須要說，均衡飲食才是王道
保健品終究只是補破洞，並非吃下去就能直接治療你的身體

均衡飲食+適度運動+充分睡眠
你能做到以上三點的話其實就不需要任何保健品了

無題無名 ID:H3rUirac 2025/09/05(五) 20:07:32.027 No.28673905

回覆: >>28673933

>>28673838
想要大爆射
除了番茄汁馬卡還能吃什麼？🤔

無題無名 ID:BQW6GM0g 2025/09/05(五) 20:10:41.747 No.28673933

>>28673905
只有鋅的效果最明顯
其他不是太微弱就是安慰劑效應

另外就是上面說的
均衡飲食+適度運動+充分睡眠
這一套做下來比任何保健品都更強大

無題無名 ID:/irCjLmQ 2025/09/05(五) 20:17:09.931 No.28673990

回覆: >>28674046

>>28673874
原來有差，謝謝島民我來看看

>>28673897
睡覺跟飲食還可以，就是運動我做不下去
不是討厭運動，是在運動的時候會更焦慮一直覺得我有其他事得做現在做運動是不是不好之類的
媽的好爛

無題無名 ID:AObC2smo 2025/09/05(五) 20:19:40.003 No.28674009

魚油
葉黃素
B群
維他命C跟礦物質發泡錠
肉酸
乳清蛋白

全部從正常食物攝取更貴而且要吃多...

無題無名 ID:jw3lkAbI 2025/09/05(五) 20:21:36.247 No.28674031

不吃
狗屎人生早死早超生

無題無名 ID:knGJcPvk 2025/09/05(五) 20:22:51.646 No.28674041

>>28673838
鋅吃那種？
我想要大爆射

無題無名 ID:AObC2smo 2025/09/05(五) 20:23:18.483 No.28674046

>>28673990
我買了壺鈴跟伸縮桿單槓在房間自己練，3個月瘦了12公斤（86-74）
每天半小時，不敢說動作標準或是做多重，但是肌肉增加體脂下降的成果很快就出來，還有以前常常起床下背會突然痛兩三天連走路都會痛，現在都沒再發生了，睡覺也變得很好睡

無題無名 ID:b/gxmbMs 2025/09/05(五) 20:23:59.545 No.28674055

綜合維他命魚油葉黃素益生菌

無題無名 ID:sE/HoeFo 2025/09/05(五) 20:24:28.801 No.28674060

>>28673578
善存綜合維他命+魚油

無題無名 ID:qa3OhgHs 2025/09/05(五) 20:24:37.207 No.28674061

WAKAMOTO白+棕
偶而吃點魚油、葉黃素
痠痛疲倦吃B群
感冒嘴破吃C
提神喝台啤金牌

無題無名 ID:8gqZ9nC2 2025/09/05(五) 20:30:58.983 No.28674128

>>28673578
醫食同源
如果你很有錢
就當俺沒說
SAGE

無題無名 ID:ws1mymSw 2025/09/05(五) 20:32:29.293 No.28674140

回覆: >>28674169 >>28674234 >>28674242

白天明明沒什麼事
睡7小時早上還是很累
要吃什麼= =

無題無名 ID:qa3OhgHs 2025/09/05(五) 20:35:51.024 No.28674169

回覆: >>28674245

>>28674140
照國民飲食指南吃
然後睡八小時= =

無題無名 ID:xJieTSJ2 2025/09/05(五) 20:36:25.106 No.28674176

吃你媽噴出來的洨

無題無名 ID:NiCio1dw 2025/09/05(五) 20:37:45.603 No.28674194

回覆: >>28674234

對肥宅來說cp值最高絕對是鋅
每天尻都看得到效果
其他保健食品都沒這麼直接的效果

無題無名 ID:WevUaG2Y 2025/09/05(五) 20:38:07.940 No.28674200

回覆: >>28674571

我現在吃這個
島民推薦的
總共1500
有什麼想問的嗎？

無題無名 ID:AObC2smo 2025/09/05(五) 20:41:25.632 No.28674234

回覆: >>28674245

>>28674194
洨太多要更多衛生紙，反正又沒有子宮能著床，根本不用那麼多，就算射到只剩空包彈只要有爽到也沒差

>>28674140
你注意一下你的睡眠品質吧，換舒服的床墊枕頭，睡前少吃喝多作一些幫助睡眠的事，真的沒辦法再吃保健食品

無題無名 ID:5imJxeoA 2025/09/05(五) 20:42:28.480 No.28674242

>>28674140
去上班

無題無名 ID:ws1mymSw 2025/09/05(五) 20:42:38.737 No.28674245

>>28674169
>>28674234
謝島民= =

無題無名 ID:HM1jcbE2 2025/09/05(五) 20:46:29.034 No.28674280

B群
維生素ACDEK
鈣鎂鋅
Q10
牛磺酸
南非醉茄
大概這些
算過每天光吃這些保健品要花30元

無題無名 ID:aE6cjsR6 2025/09/05(五) 21:21:59.432 No.28674571

回覆: >>28674590 >>28674615 >>28674668

>>28674200
垃圾魚油幹你娘
你上次就是說可以治鼻塞的那個智障對吧
一罐1800我買了吃一點屁用都沒
祝你早點去死

無題無名 ID:AObC2smo 2025/09/05(五) 21:25:05.612 No.28674590

回覆: >>28674621

>>28674571
一般人吃魚油根本沒在吃鼻塞...
什麼時後有這個功效的...

無題無名 ID:dhlgUjgs 2025/09/05(五) 21:28:52.165 No.28674615

>>28674571
你認錯人了
而且我買1500
找不到你說的1800魚油

無題無名 ID:aE6cjsR6 2025/09/05(五) 21:29:23.878 No.28674621

回覆: >>28674674 >>28675693

>>28674590
牠講的騙到我了害我也去買根本沒用
幹你娘現在就出來讓我罵兩句
不然我就把綜合弄到倒直到扒出你個資為止

無題無名 ID:84QdvMjY 2025/09/05(五) 21:33:01.789 No.28674652

>>28673630
真的
感覺吃b群沒什麼屁用
每天到下午還是很想睡
19就開始打瞌睡
不過我6點左右就起床了

無題無名 ID:1S40zc7s 2025/09/05(五) 21:33:21.723 No.28674656

魚油
b12
d3
a酸
適尿通

無題無名 ID:xg6vRISc 2025/09/05(五) 21:34:08.288 No.28674667

吃過敏的要先顧腸胃
我都喝優酪乳
每個品牌都試兩週
看自己每天的廁所狀況
找看看哪個菌種自己最能適應

腸胃好，鼻子就不容易過敏

無題無名 ID:D0SwIG6g 2025/09/05(五) 21:34:21.657 No.28674668

>>28674571
你不聽醫生的話要聽信島民的?
你也是鰻瞎的

無題無名 ID:/irCjLmQ 2025/09/05(五) 21:35:23.132 No.28674674

好多島有吃魚油，我還在糾結要買哪牌的
剛剛吃飯順便看了一些初學居家運動的文，垃圾肥宅我目標先訂連續一週好了……
謝謝島民們

>>28674621
島也太氣

無題無名 ID:dhlgUjgs 2025/09/05(五) 23:43:03.547 No.28675693

>>28674621
>不然我就把綜合弄到倒

所以你要爆破綜合？