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[綜合]無題 無名 ID:m6c8jH7o 2025/07/25(五) 15:46:23.793 No.28331832
回覆: >>28331879 >>28331918 >>28334902
評分：-1, 年：-1, 月：-1, 週：-1, 日：-1, [+1 / -1] 最後更新：2025-07-26 01:39:35
附圖
自從開始做重訓深蹲體力真的變好很多
走路爬樓梯更有力更不容易喘
老二變的更硬更持久
真的不能信島民說什麼重訓會傷身早死這種鬼話= =
無題 無名 ID:xJUcmcmM 2025/07/25(五) 15:50:34.069 No.28331879
>>28331832
是，看到一堆老害還在捧以前當兵的重訓方式，然後現在身上一堆病
心理真的感覺舒坦
無題 無名 ID:KXVqskBo 2025/07/25(五) 15:53:30.338 No.28331918
回覆: >>28331935 >>28331960
>>28331832
自己在家能重訓嗎 不想上健身房 = =
無題 無名 ID:ExoXbtNs 2025/07/25(五) 15:55:00.189 No.28331935
>>28331918
自重運動有極限
可以考慮買可調式啞鈴
無題 無名 ID:m6c8jH7o 2025/07/25(五) 15:57:44.910 No.28331960
回覆: >>28331967
>>28331918
拿個十幾公斤的啞鈴或壺鈴就能做高腳杯深蹲
無題 無名 ID:S0mBbQMI 2025/07/25(五) 15:58:30.556 No.28331967
>>28331960
抱我家的狗可以嗎
無題 無名 ID:jvGelnRM 2025/07/25(五) 15:58:40.922 No.28331971
回覆: >>28332063
本來就是
最近一週去健身房練三次
30歲了每天都能打兩槍
無題 無名 ID:i6Omfaf2 2025/07/25(五) 16:08:45.413 No.28332063
附圖
>>28331971
真的 練完再喝罐番茄汁
休息幾個小時後老二硬到不行
恨不得旁邊就有個女人幹死她
無題 無名 ID:r53MhlSw 2025/07/25(五) 21:19:44.388 No.28334902
>>28331832
不是你到底多老啊？