[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:FivSPCeA 2022/09/21(三) 19:08:12.959 No.29336161

回覆: >>29336276 >>29336297 >>29336312 >>29336348 >>29336426 >>29336509

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-09-22 14:41:51

島民有什麼靠喝就能解決三餐的方法嗎
想用能量果凍可是要嗑好幾包才能補足熱量太貴了

活著好難..

無題無名 ID:FivSPCeA 2022/09/21(三) 19:14:08.014 No.29336255

回覆: >>29336305

島救啊!!!!!!!

無題無名 ID:4K7bKOa2 2022/09/21(三) 19:14:52.716 No.29336266

回覆: >>29336289 >>29336303

喝過藍色的一包就飽
綠色不行

無題無名 ID:BG7V7u32 2022/09/21(三) 19:15:27.452 No.29336276

>>29336161
沙拉油
巴拉松

無題無名 ID:uMrDRZnk 2022/09/21(三) 19:16:17.538 No.29336289

>>29336266
你有看過這兩種顏色的熱量嗎

無題無名 ID:ST.2zMf2 2022/09/21(三) 19:16:29.630 No.29336297

>>29336161
簡單

無題無名 ID:FivSPCeA 2022/09/21(三) 19:16:51.217 No.29336303

>>29336266
一包只有180卡怎麼可能飽..

無題無名 ID:2Dd3we7c 2022/09/21(三) 19:17:05.493 No.29336305

回覆: >>29336358

>>29336255
幫你想好了
還比黃豆廚營養

無題無名 ID:w.T/6Sa2 2022/09/21(三) 19:17:27.033 No.29336312

>>29336161

無題無名 ID:V09sqCMo 2022/09/21(三) 19:19:14.054 No.29336348

>>29336161
連喝都不用的

無題無名 ID:FivSPCeA 2022/09/21(三) 19:19:44.349 No.29336358

回覆: >>29336367

>>29336305
可是這個也好貴...這些為什麼不把熱量做多一點呢
我沒辦法一天喝5678瓶啊

無題無名 ID:3mqH40LI 2022/09/21(三) 19:20:05.054 No.29336367

>>29336358
死精障吃屎

無題無名 ID:w6Y9LMnU 2022/09/21(三) 19:23:30.545 No.29336426

>>29336161
雖然很殘酷
但在日本你喝這台灣價格
可以買電車超商
只有配菜的餐盒一盒了(不附飯忘記日語叫什麼)
吃一盒飽足感差不多是兩倍
有肉有青菜可以選
微波米也很便宜

無題無名 ID:B//Q3IKU 2022/09/21(三) 19:25:26.445 No.29336465

回覆: >>29336487 >>29336512 >>29336542

單純吃黃豆加二號砂糖煮熟就是一餐，一天吃兩餐
不夠的營養素吃克補，算一算一個月伙食費不用1000還比吃外食更健康
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食材：大豆（1杯＝120克），米（1杯＝150克），兩杯大豆一杯米混合
配方單價：大豆3公斤100元，米3公斤159元
一日兩餐：一餐兩杯，一天總共4杯，共有320克大豆跟200克米
下面單位皆為百克
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一日熱量：446*3.2+365*2＝2157大卡
一日醣類：30.16*3.2+80*2＝257克
一日脂肪：19.94*3.2+0.66*2＝65克
一日蛋白：36.49*3.2+7.13*2＝131克
一日鈣質：277*3.2+28*2＝942毫克，另有維他命補充的200毫克，總計1142毫克
---------------------
主食每日花費：100/30*3.2（大豆）+159/30*2（米）＝19.15
綜合維他命花費：840/120＝7
每月花費：784.5

無題無名 ID:FivSPCeA 2022/09/21(三) 19:26:44.663 No.29336487

>>29336465
= =
考慮看看

無題無名 ID:lxRXiM42 2022/09/21(三) 19:27:56.781 No.29336501

吃乳清蛋白和綜合維他命就好了

無題無名 ID:Br7hfkyo 2022/09/21(三) 19:28:26.730 No.29336509

>>29336161
便當+果汁機

無題無名 ID:aDdSkjGM 2022/09/21(三) 19:28:34.120 No.29336512

>>29336465
學長好懂大豆跟營養學ㄛ

無題無名 ID:pB.stKlg 2022/09/21(三) 19:29:20.803 No.29336521

珍奶一杯等於一餐

無題無名 ID:UGwPgK06 2022/09/21(三) 19:29:57.173 No.29336538

波霸奶茶全糖500大卡 *3

無題無名 ID:B//Q3IKU 2022/09/21(三) 19:30:10.572 No.29336542

>>29336465