[綜合]無題 無名 ID:T17nsMZI 2022/05/13(五) 00:34:28.719 No.27331141評分:0, 年:0, 月:0, 週:0, 日:0, [+1 / -1] 最後更新:2022-05-13 03:26:49
明天還要工作的島民
不要太晚睡了
6小時極限..5小時開始早上會很痛苦
記得定鬧鐘以免睡過頭
尤其有騎乘交通工具的更要注意行車安全
在忍耐一天
明天上完就放假了..放假想多晚睡都沒問題
島民關心你
無題 無名 ID:T17nsMZI 2022/05/13(五) 01:52:18.742 No.27331926>>27331886要打疫苗就早點睡吧?
仰臥起坐其實沒比較好還傷腰
不如捲腹或是練核心肌群吧
我覺得有氧運動比較好
可以開合跳
跳個300 150 100 三組之類的自己抓個能做的極限在慢慢增加數量
其實一天7~9小時差不多
訂鬧鐘試試看吧
無題 無名 ID:lC5OWoYM 2022/05/13(五) 02:01:49.939 No.27332018>>27331926我講得蠻含糊的
不過我的仰臥起坐大概是做他的動作啦
https://youtu.be/Fs1MMJ3X4Rc
哀 設了鬧鐘也是睡死 太苦了
無題 無名 ID:VaOCDbic 2022/05/13(五) 02:12:19.906 No.27332095>>27332055被公司強制放假到21號 收到消息(還沒公布)6月就會結業了 有機會被遣散 太苦了....
綜合裡沒喜歡誰耶