[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:lpdTW/cc 2022/03/17(四) 11:16:01.163 No.26531651

回覆: >>26532493 >>26532494 >>26532583 >>26532585 >>26532676 >>26532766 >>26532868 >>26532884

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-03-18 06:43:39

剛才突然腳超痛
請假去看醫生
診斷出來是痛風
三十歲禿頭又解鎖痛風路線
幹太苦了

無題無名 ID:lpdTW/cc 2022/03/17(四) 12:29:19.894 No.26532447

幹沒人理我
太苦了

無題無名 ID:fHM/7Z52 2022/03/17(四) 12:30:37.007 No.26532463

加油

無題無名 ID:H8o64Z86 2022/03/17(四) 12:31:00.853 No.26532468

30歲後毛病本來就開始多啦要還債了

無題無名 ID:b.x5ILJ6 2022/03/17(四) 12:32:39.291 No.26532488

回覆: >>26532616 >>26533162

我開個藥單給你：
減肥運動多喝水少熬夜多吃蔬果
吃清淡均衡飲食

無題無名 ID:CgRceEWw 2022/03/17(四) 12:33:05.084 No.26532493

>>26531651
吃太鹹啦

無題無名 ID:RfiIBcXw 2022/03/17(四) 12:33:05.365 No.26532494

>>26531651
下個就解鎖中風了

無題無名 ID:HcrYZAUg 2022/03/17(四) 12:39:15.524 No.26532561

聽說喝咖啡可以降低痛風風險

無題無名 ID:W8NO88x6 2022/03/17(四) 12:41:40.921 No.26532583

回覆: >>26532602 >>26532681

>>26531651
用放血療法啦
建議從肢體末端用針消毒後放
一週放大概10-15cc就夠

無題無名 ID:pZjr1.WE 2022/03/17(四) 12:41:43.439 No.26532585

回覆: >>26532924

>>26531651
你是不是都沒在運動的?

我以前也有痛風過
後來為了控制血糖
所以我都維持每天走動30分鐘以上的有氧運動
因此我已經好幾年痛風都沒發作過了
想遠痛風可以試試

無題無名 ID:XiFZ8Ye. 2022/03/17(四) 12:43:34.043 No.26532602

>>26532583
華盛頓就是放血放到死的ㄛ

無題無名 ID:EyMrfT3U 2022/03/17(四) 12:44:43.732 No.26532616

回覆: >>26532622

>>26532488
不，不可能
窩連喝水都會胖

死肥宅永遠都會為自己找理由

無題無名 ID:b.x5ILJ6 2022/03/17(四) 12:45:16.692 No.26532622

回覆: >>26532666 >>26532703 >>26532716

>>26532616
光運動
等等就有一堆說膝蓋爆掉了

無題無名 ID:2mKq/jY2 2022/03/17(四) 12:47:32.958 No.26532639

回覆: >>26532657 >>26532703

我有嚇到決定每天運動
可是外面空氣常常太髒了
讓我有不出門理由

無題無名 ID:EL36azwg 2022/03/17(四) 12:49:43.669 No.26532657

>>26532639
跑步機放在家裡
或在公寓的樓梯往上爬到頂樓後反覆

無題無名 ID:KJZSXbs. 2022/03/17(四) 12:50:38.282 No.26532666

回覆: >>26532705

>>26532622
我膝蓋是真的壞了
當初TABATA瘦很快
半年後上樓梯會痛
再來就過度磨損了

無題無名 ID:pU2.ZOTI 2022/03/17(四) 12:51:21.907 No.26532676

>>26531651
去捐血就好
真他媽的好用

無題無名 ID:N/3A/ELQ 2022/03/17(四) 12:51:39.539 No.26532681

>>26532583
直接電死比較快

無題無名 ID:XmuwD1Lo 2022/03/17(四) 12:53:58.724 No.26532703

>>26532622
>>26532639
去游泳啊

無題無名 ID:XiFZ8Ye. 2022/03/17(四) 12:54:03.703 No.26532705

>>26532666
要先用飲食減輕體重負擔= =
因為平常肌力不足所以你全身上下的重量都是靠筋骨硬撐
在沒減重肌力又不足的狀況做劇烈運動下場就是自爆筋骨

無題無名 ID:LBuba0jw 2022/03/17(四) 12:55:38.678 No.26532716

>>26532622
可以先從對膝蓋負擔比較小的運動開始阿
像是健走或是騎腳踏車之類的

無題無名 ID:8F0tZnMw 2022/03/17(四) 12:56:31.146 No.26532725

回覆: >>26532783 >>26532819 >>26532864

基本處方 : 重訓

深蹲握推硬舉

起碼要做硬舉

https://youtu.be/iH7abV5zB48

無題無名 ID:Pb7kxUG2 2022/03/17(四) 12:57:26.363 No.26532740

回覆: >>26532758

我推薦這台有夠喘

無題無名 ID:OVb72J.I 2022/03/17(四) 12:59:03.005 No.26532758

回覆: >>26532858

>>26532740
幹這感覺很貴吧

無題無名 ID:IRlbZl4Y 2022/03/17(四) 12:59:32.318 No.26532766

>>26531651
我先問個問題
你是不是常去吃濃厚湯頭加背脂的拉麵?

沒有我們再來繼續討論

無題無名 ID:u1rdPzdE 2022/03/17(四) 13:01:24.540 No.26532783

回覆: >>26532818

>>26532725
>起碼要做硬舉
健力廚害多少人腰受傷==

無題無名 ID:8F0tZnMw 2022/03/17(四) 13:04:08.853 No.26532818

回覆: >>26532854 >>26532862

>>26532783
對你這種人我就傻笑傻笑W
不練腰才會受傷的基本道理都不懂

無題無名 ID:8yVQt8uE 2022/03/17(四) 13:04:09.540 No.26532819

>>26532725
何老師信徒ㄛ恭迎慈姑觀音大重量治百病哈

無題無名 ID:8yVQt8uE 2022/03/17(四) 13:06:34.675 No.26532854

>>26532818
我去上過課啦當時教主腰傷還在治療ㄛ

無題無名 ID:wCppYDJU 2022/03/17(四) 13:06:50.284 No.26532858

>>26532758
沒錢就去游泳池

無題無名 ID:LBuba0jw 2022/03/17(四) 13:07:03.097 No.26532862

回覆: >>26532889

>>26532818
至少先從基礎核心訓練開始做吧
一上來就叫人硬舉是想害死痛風肥宅喔wwwww

無題無名 ID:XiFZ8Ye. 2022/03/17(四) 13:07:15.032 No.26532864

回覆: >>26532889

>>26532725
別鬧了
增肌跟減重是兩回事
尤其完全沒肌肉差點被自己體重壓死的肥宅

無題無名 ID:lxoFR/.g 2022/03/17(四) 13:07:40.264 No.26532868

回覆: >>26532882 >>26532891

>>26531651
島民覽啪痛風會怎樣?

無題無名 ID:.9B.RFPk 2022/03/17(四) 13:08:33.918 No.26532882

>>26532868
你老二有骨頭嗎

無題無名 ID:BnpMa9T6 2022/03/17(四) 13:08:46.064 No.26532884

>>26531651
燒?

無題無名 ID:8F0tZnMw 2022/03/17(四) 13:09:10.936 No.26532889

回覆: >>26532906

>>26532862
所以硬舉不就是練核心嗎???
>>26532864
同一回事，你增加肌肉就是增加代謝能力
肌肉多，瘦的快

無題無名 ID:0MeJef0s 2022/03/17(四) 13:09:14.707 No.26532890

高普林少吃

無題無名 ID:SjRuyFps 2022/03/17(四) 13:09:14.749 No.26532891

>>26532868
不用入珠了(?

無題無名 ID:LBuba0jw 2022/03/17(四) 13:11:23.826 No.26532906

回覆: >>26532921

>>26532889
明明有棒式跟側棒式之類適合新手的訓練動作
你硬要提個容易受傷的硬舉wwwwww

無題無名 ID:8F0tZnMw 2022/03/17(四) 13:13:03.474 No.26532921

>>26532906
你要不要先看完影片wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

無題無名 ID:XWARRJ2E 2022/03/17(四) 13:13:12.060 No.26532924

回覆: >>26533089

>>26532585
我則是相反
家人有痛風史又遺傳母親超會流汗的體質，連破百的同學都說我比他還會流汗
愛運動有氧無氧都打球樣樣來運動員身材結果汗流太多喝2000～3000還是不夠
20歲時一直以為我殘廢定了後來才知道是痛風還有結石
==
現在有運動的日子都習慣喝到4000

無題無名 ID:k7zCX1Tg 2022/03/17(四) 13:14:33.725 No.26532936

回覆: >>26532959

重訓廚好煩w

無題無名 ID:Pb7kxUG2 2022/03/17(四) 13:16:16.001 No.26532959

>>26532936
哪有VT豚煩哈

無題無名 ID:r3Lysg9A 2022/03/17(四) 13:17:40.197 No.26532981

回覆: >>26533016

要痛風的跑步已經很奇耙了
居然還有要痛風的重訓的
我真的會笑死
沒常識也不是這樣

無題無名 ID:XmuwD1Lo 2022/03/17(四) 13:19:20.850 No.26533010

欸不然你先找家萵苣每天spa三溫暖烤箱試試看
聽說有一點點運動效果

無題無名 ID:8F0tZnMw 2022/03/17(四) 13:19:44.169 No.26533016

回覆: >>26533036

>>26532981
痛風就是代謝能力出問題
你是忘記還是害怕想起?

無題無名 ID:r3Lysg9A 2022/03/17(四) 13:21:16.529 No.26533036

回覆: >>26533050 >>26533084

>>26533016
那是痛風前預防
痛風後就是不宜重訓這種激烈運動
有點常識可以嗎
我的天啊

無題無名 ID:8F0tZnMw 2022/03/17(四) 13:22:46.145 No.26533050

回覆: >>26533068 >>26533076

>>26533036
誰叫你發病中去運動? 神經病?

無題無名 ID:uqNFtPAI 2022/03/17(四) 13:24:37.802 No.26533067

禿頭又痛風
不行了這個島

無題無名 ID:r3Lysg9A 2022/03/17(四) 13:24:51.670 No.26533068

>>26533050
痛風就是關節出問題
還要關節出問題的人重訓
痛風可是不可逆耶
真的沒有腦

無題無名 ID:LBuba0jw 2022/03/17(四) 13:25:41.986 No.26533076

回覆: >>26533097 >>26533152

>>26533050
原PO就被診斷出痛風了
重訓廚是不是想害死痛風肥宅wwwwwwwwww

無題無名 ID:ljz7vH0o 2022/03/17(四) 13:26:39.920 No.26533084

>>26533036
痛風急性發病連走路都沒辦法走
平時沒發作就是要靠代謝去排尿酸避免在關節沉積結晶，多喝水跟運動排汗（繼續補充水分）都有用

無題無名 ID:pZjr1.WE 2022/03/17(四) 13:27:11.572 No.26533089

>>26532924
那麼會流汗就不要做激烈的運動
你可以選擇散步30分鐘這種不太會流汗的有氧運動

無題無名 ID:tNMY.h8w 2022/03/17(四) 13:28:07.585 No.26533097

回覆: >>26533189

>>26533076
他死是因為他有痛風
不是因為被勸去重訓
這是重訓島民想要強調的

無題無名 ID:ljz7vH0o 2022/03/17(四) 13:33:12.996 No.26533152

>>26533076
沒有嚴重到痛風石關節就還好啦
年輕剛發病有在控制還不至於會傷關節，總之就是要避免尿酸持續在關節結晶

我27歲發作，現在常喝水然後工作有在走動就算不太忌口也沒再發作，但是家裡還是有備一些秋水仙素

無題無名 ID:.GJ9aZ8I 2022/03/17(四) 13:33:56.029 No.26533162

>>26532488
你漏了一個
禿鬼直接認命把頭髮剃了當光頭卡實在
沒了就是沒了別掙扎了，省下來的植髮費還能吃好料

無題無名 ID:Cta3uC1Q 2022/03/17(四) 13:35:49.963 No.26533189

>>26533097
島-1