[飲食綜合]無題

[飲食綜合]無題無名 22/01/22(六)04:23:46 ID:rsyYd7nM No.291982

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-02-03 17:49:40

真痛恨自己的體質
只要一餓腦子就會想買很多吃的例如一隻烤雞
買回來後實際上吃半隻就飽了可是不能浪費食物只好整隻吃掉
肚子好漲
肥宅是不是都給我一樣對狂暴的食慾沒辦法？

無題無名 22/01/22(六)07:58:13 ID:et4XoWgE No.291986

血糖起伏劇烈吧之前也是這樣
餓了心情就不好很想找東西吃
後來沒進食的時候做做運動還其他事情
或少量多餐喝無糖茶才發現這欲望是可控的
覺得吃太多對身體來講是種負擔

無題無名 22/01/22(六)08:33:53 ID:d0jvPar. No.291987

我以前20出頭的時候也是經常有暴飲暴食的情況
但上了30以後就慢慢沒這種問題了
可能是身體消化沒這麼好了
或者是懂得控制自己的飲食
現在都是早餐吃一點,中餐多吃點,晚餐少吃點
我自己身邊烤箱微波爐冰箱什麼的一樣不缺
不能隔餐的就會優先吃完
才會去吃到可以隔餐的
一餐撐死比下一餐跳過來得好

無題無名 22/01/22(六)09:45:11 ID:/1qj0rrA No.291995

>>291982
隨身帶個苦瓜片，看到東西有衝動的時候吃個一片打斷當下的興致
一衝動就吃，然後不准吐掉，吃下去

然後久了之後，你就會喜歡吃苦瓜了
沒錯，這不是克制衝動的課程，是克服苦瓜恐懼的課程！

無題無名 22/01/22(六)09:50:33 ID:9ge/UXEE No.291997

我心情不好就想吃好吃的
吃了好吃的就會胖
胖了就心情不好

無題無名 22/01/23(日)01:16:55 ID:pM7sj0sE No.292049

>>291982
分餐ㄘ啊

反正你都會覺得丟掉可惜了隔餐味道差一點你大概也不會太在意

無題無名 22/01/23(日)01:26:44 ID:EbHhhHas No.292050

>>291982
以後記得買半隻就好
沒啥大不了
要是一直記不起教訓有可能是健忘症

無題無名 22/01/23(日)13:16:43 ID:c5P5ED8Y No.292067

>>291995
靠北阿幹！

無題無名 22/01/23(日)22:08:22 ID:qcuQR96A No.292085

你家沒冰箱是不是

無題無名 22/01/24(一)01:35:44 ID:rRn29chI No.292095

你真沒用
我體重不到50的瘦宅一次吃完一隻雞也沒啥問題
我的食慾也很強，有時會去超商買個四五百元的微波食品，全都留不到隔天
只要買外食我就一定要買超過兩餐的量否則絕對不夠
對我來說只有不夠，永遠沒有太多

無題無名 22/01/24(一)03:17:26 ID:zoLXWa9s No.292099

會變肥的人，都是放縱自己慾望的人

就像一個喜歡賭博的人，敗光家產負債累累
然後還跟你說：唉！我這賭癮就是戒不了沒辦法
你會同情他覺得他好可憐嗎？

所以胖子不值得同情

無題無名 22/01/24(一)04:44:50 ID:BiTAZYuQ No.292100

>>292099
也有體質的關係變胖啊
像日本大胃王超會吃,可都瘦瘦的啊

無題無名 22/01/24(一)08:52:16 ID:usBNz6BU No.292108

>>291982
一隻烤雞熱量約1800大卡
營養大概是一日所需
不如分兩餐吃吧

無題無名 22/01/24(一)10:01:13 ID:9cPT8RYQ No.292110

>>292099
對
可是好好吃

無題無名 22/01/24(一)22:33:48 ID:OlZXKIjU No.292131

我想這跟體質還是食慾一點毛關係都沒有
就像某些人不管餓不餓去到餐廳就一定會腦抽點一堆吃吐
純粹就是沒那種習慣或是智能計算用餐量
有意識地只購買自己吃得完的食物並沒有那麼困難

無題無名 22/01/26(三)20:21:06 ID:ed9G/Cgs No.292256

體質?
你這根本習慣問題= =

無題無名 22/01/27(四)16:09:34 ID:uvL/goLA No.292315

>>292100
他們是代謝快加上胃被撐大了才有辦法這樣吃

你每天撐自己的胃,幾個月後你也會吃得比原本多很多

無題無名 22/01/29(六)11:30:01 ID:Lxjg1FxE No.292408

>>292108
一般都吃半雞
除非是好事多那種小隻的烤雞