[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:t4UBZtZg 2022/01/03(一) 22:04:11.154 No.25626757

回覆: >>25626870 >>25627070 >>25627608 >>25627681 >>25627803 >>25627932 >>25628006 >>25628029 >>25628115 >>25628159

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-01-04 02:39:37

很不幸的
我有脂肪肝.高血壓
也快要有糖尿病
明天開始只能吃健康食物
島民請告訴我健康食物有什麼能吃
最好是外食能買到的
感謝

無題無名 ID:dV9qhByw 2022/01/03(一) 22:05:11.345 No.25626773

無糖豆漿

無題無名 ID:aoEXwafw 2022/01/03(一) 22:06:29.826 No.25626790

回覆: >>25626979

據日媒日刊SPA!訪問「爸爸活」業內人士透露，由於疫情影響工作的食肆關門、大學休學太空閒等各種理由，現時在日本投身「爸爸活」的女性為數不少
但另一邊廂男方的需求自肅傾向強烈，因此跟"爸爸"的數量相比當"女兒"的女性壓倒性的多，做成「爸爸活」市場嚴重供過於求

無題無名 ID:1fkdkZd6 2022/01/03(一) 22:06:34.547 No.25626792

全家的蘿蔓凱薩沙拉不加沙拉醬

無題無名 ID:GbB6T3Z. 2022/01/03(一) 22:06:54.816 No.25626802

太遲了
你現在比起痛苦的苟延殘喘
還不如暴飲暴食快樂的死亡

無題無名 ID:okiRXohY 2022/01/03(一) 22:10:03.543 No.25626843

吃健康食物但不美味
這樣吃不出快樂
這也可?

無題無名 ID:/jpQvUF. 2022/01/03(一) 22:10:39.195 No.25626859

回覆: >>25626881

隨便搜都一堆資料
自己找有那麼難嗎

無題無名 ID:D0ldrH2s 2022/01/03(一) 22:11:11.519 No.25626870

>>25626757
正常作息、戒含糖飲料、記得吃水果

無題無名 ID:1sRT764o 2022/01/03(一) 22:11:40.263 No.25626881

>>25626859
有長腦子的話還會這麼慘?

無題無名 ID:1mL/hUNI 2022/01/03(一) 22:12:53.437 No.25626904

正常吃過午不食
少碰糖，別吃葷食，這裡的葷食是指會影響大腦的食物
例如糖、咖啡因、蔥薑蒜、精緻澱粉、油炸等食物

無題無名 ID:JaXDJ1u2 2022/01/03(一) 22:15:28.320 No.25626938

作為一個前糖尿病兼三高患者給你的建議
>>外食
1.強烈建議一天至少自炊一餐
2.16-8斷食
3.習慣原型食物
4.慢慢減少攝取糖分

意志力是有限的資源不要太壓迫自己會造成反效果
我一個禮拜還是會小放縱一天
但是放縱日之前我會進行全日斷食確保不會放縱的太誇張

無題無名 ID:p.CUDwWo 2022/01/03(一) 22:17:52.201 No.25626979

>>25626790
[小合集][かみか堂(銀曜ハル)] パパ活はじめました1～2

無題無名 ID:AW99aDQ6 2022/01/03(一) 22:23:03.117 No.25627070

>>25626757
沒有乳糖不耐

就是三餐燕麥+鮮奶配一根香蕉

或是一開始不要看價錢先踹出幾套食物set

無題無名 ID:jjbVNaI2 2022/01/03(一) 22:23:47.010 No.25627082

便利商店：茶葉蛋/雞胸肉/香蕉/生菜不加醬/水果

素食自助餐：只吃青菜

無題無名 ID:KyKbODTU 2022/01/03(一) 22:27:13.944 No.25627146

回覆: >>25627702

台男唯一問題是心態問題
不想改善自己衣著而去批評天氣
不願改善自己體型怪料理太油
不想動動哪怕是飯後跑跑或是假日遊山

累積下來到30歲後發現自身肌肉大不如人後
就不得不讓社會以及自己接受
自己就是個離開機車100米就氣呼喘喘的中年雞雞血栓勃起困難大叔了

無題無名 ID:t4UBZtZg 2022/01/03(一) 22:57:49.817 No.25627583

回覆: >>25627626

>>無糖豆漿
好
>>三餐燕麥+鮮奶配一根香蕉
好
>>茶葉蛋/雞胸肉/香蕉/生菜不加醬/水果
好

以後就吃這些東西了

無題無名 ID:laOBBXEY 2022/01/03(一) 22:58:38.322 No.25627599

快要有糖尿病健檢報告看得出來嗎?

無題無名 ID:7Hgki8As 2022/01/03(一) 22:59:02.517 No.25627608

回覆: >>25627665 >>25627842

>>25626757
得到這些繼續大吃大喝會怎樣暴斃?

無題無名 ID:skm8mMZY 2022/01/03(一) 23:00:13.754 No.25627626

>>25627583
不要都只吃這些
不然你會很快膩

無題無名 ID:laOBBXEY 2022/01/03(一) 23:02:12.036 No.25627665

>>25627608

天氣冷的時候不是常常聽到救護車在叫

繼續吃的話接的就是自己了= =

無題無名 ID:jaGZQWg. 2022/01/03(一) 23:02:57.396 No.25627681

回覆: >>25628082

>>25626757
先戒除喝含糖飲料改喝白開水
你的血糖就不會高
就不會得糖尿病了

無題無名 ID:jaGZQWg. 2022/01/03(一) 23:05:02.069 No.25627702

回覆: >>25627888

>>25627146
肌肉廚又在幻想了
開版的人需要的是改變飲食習慣變瘦
而不是練成滿身橫肉的館長

無題無名 ID:F7CwJ6HY 2022/01/03(一) 23:12:27.692 No.25627787

我可以明白告訴你，完全戒糖，你有90%可以安全下庄。
真的要喝，可能只能一個月一小杯少糖吧，不過不建議，因為你目前算是接近末期，碰一點點都會出局

無題無名 ID:pTFu6HbU 2022/01/03(一) 23:13:25.912 No.25627803

回覆: >>25627837

>>25626757
得糖尿病很慘哦
我有個同事就糖尿病截肢了
而且GG還會硬不起來
乖乖運動吧= =

無題無名 ID:jaGZQWg. 2022/01/03(一) 23:15:55.901 No.25627837

>>25627803
適度運動是需要的
但是最主要還是戒除含糖飲料及一切甜食
改喝白開水
才是根本

無題無名 ID:OXDZM5x6 2022/01/03(一) 23:16:03.717 No.25627842

>>25627608
沒什麼就只是一覺起來
"咦我怎麼在醫院"這樣

無題無名 ID:KyKbODTU 2022/01/03(一) 23:19:54.842 No.25627888

回覆: >>25627980

>>25627702
我哪一句講到肌肉了？
文盲暴怒廚還在氣氣嗎

無題無名 ID:9enG3l2s 2022/01/03(一) 23:20:30.823 No.25627897

雞排兩倍糖珍奶

無題無名 ID:BYWbYOLk 2022/01/03(一) 23:23:17.290 No.25627932

>>25626757
多看點NTR
別看純愛

無題無名 ID:jaGZQWg. 2022/01/03(一) 23:27:26.846 No.25627980

回覆: >>25628049

>>25627888
>累積下來到30歲後發現自身肌肉大不如人後
不就這句
肌肉廚還怕別人知道喔
真可悲！

無題無名 ID:ZP9J0Pec 2022/01/03(一) 23:29:43.556 No.25628006

>>25626757
運動

無題無名 ID:3nyf9myM 2022/01/03(一) 23:30:49.376 No.25628016

脂肪肝文明病大部分的人都有

無題無名 ID:gcozea7c 2022/01/03(一) 23:31:52.463 No.25628029

>>25626757
粗乃丸的健康大便

無題無名 ID:KyKbODTU 2022/01/03(一) 23:34:02.205 No.25628049

回覆: >>25628077

>>25627980
還在硬凹喔
死肥宅自己健檢滿滿紅字就幻想別人都是肌肉廚
不服的話貼出自己的噁爛肥肚+手寫ID證明啊
笑你不敢啦

無題無名 ID:jaGZQWg. 2022/01/03(一) 23:36:48.026 No.25628077

回覆: >>25628098

>>25628049
被抓包就惱羞成怒了
真可悲的肌肉廚

無題無名 ID:rXwT6Pwk 2022/01/03(一) 23:37:20.566 No.25628082

回覆: >>25628114

>>25627681
喝可樂zero可以嗎

無題無名 ID:KyKbODTU 2022/01/03(一) 23:38:41.449 No.25628098

>>25628077
先說別人惱羞先贏
網路死肥宅的通病
哀多運動吧你

無題無名 ID:jaGZQWg. 2022/01/03(一) 23:40:22.910 No.25628114

>>25628082
化學代糖阿斯巴甜或是山梨醇甜味劑
對肝腎都有很大的傷害建議不要
RO過濾煮沸的白開水是對身體最好的飲料

無題無名 ID:KTySBkqw 2022/01/03(一) 23:40:26.583 No.25628115

>>25626757
外食你就只好去搶超商的即期品了
我看沙拉基本上每天都會賣剩
剩下的蛋白質和澱粉就自己想辦法搭
澱粉盡量減少大概就這樣

無題無名 ID:PfRAls1w 2022/01/03(一) 23:43:59.234 No.25628159

>>25626757
就吃清淡+運動