[飲食綜合]無題

[飲食綜合]無題無名 21/12/15(三)06:25:41 ID:CZduiAbE No.289577

回覆: >>289580 >>289585 >>289605

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-12-23 05:00:54

為什麼要吃雞腿肉
平白多熱量

無題無名 21/12/15(三)07:08:22 ID:aj/cWkAc No.289578

口感

無題無名 21/12/15(三)07:42:47 ID:qiq2WE3s No.289580

>>289577
好吃

無題無名 21/12/15(三)08:05:17 ID:uu0FMW16 No.289582

所以我都吃雞排減肥啊

無題無名 21/12/15(三)08:37:17 ID:JdU/VIuw No.289583

回覆: >>289605

我都吃豬排減肥。

無題無名 21/12/15(三)09:23:44 ID:9MfhllZU No.289585

>>289577
爽啊

無題無名 21/12/15(三)09:26:55 ID:2wHLN.T2 No.289586

回覆: >>289593 >>289598 >>289628

高運動量的人根本不在意熱量
只有喜憨營養師會發熱量文騙點閱率

無題無名 21/12/15(三)11:09:53 ID:F/dsasQY No.289593

回覆: >>289598

>>289586
現在都講運動對熱量消耗的效果不高喔
一餐就吃回來了

無題無名 21/12/15(三)11:23:12 ID:V7HMWZvE No.289598

>>289586
>>289593
瘦身不可能不在意熱量的
但是健身的話比起熱量更在意蛋白質所以健身都吃雞胸肉

無題無名 21/12/15(三)12:56:39 ID:ozMgla.M No.289605

回覆: >>289620

>>289577
雞腿肉比較便宜?
>>289583
豬排要好吃調味要比雞雞重

無題無名 21/12/15(三)16:16:30 ID:2eQOCiLY No.289620

>>289605
美國人壓倒性愛吃雞胸肉, 導致一隻雞上可取得的雞胸肉比雞腿肉還多, 卻賣得比雞腿肉貴

無題無名 21/12/15(三)16:44:32 ID:SaVh26AM No.289621

回覆: >>289625 >>289629

其實熱量真的不是壞事
現在人就是被白癡節目營養師養壞了才會覺得熱量罪大惡極
你不要熱量你吃食物幹什麼

無題無名 21/12/15(三)19:42:15 ID:bX970iWI No.289625

回覆: >>289637

>>289621
因為攝取太多了
現在的人都營養過剩
不過我無法忍受用精力湯取代一餐的生活

無題無名 21/12/15(三)20:37:00 ID:HTxfYPLk No.289628

回覆: >>289693

>>289586
懶得運動的人真的非常多

無題無名 21/12/15(三)20:52:55 ID:HTxfYPLk No.289629

回覆: >>289635

>>289621
應該不是營養師的問題
這個社會肥胖的人跟嘲笑肥胖的人
誰才是罪大惡極

無題無名 21/12/15(三)23:13:24 ID:RyQFB4zI No.289635

回覆: >>289638 >>289672

>>289629
當然是營養師的問題
現在就是營養師在魔化熱量
還到了教大家雞胸肉比雞腿肉好因為熱量少一點
蒟蒻是好食物因為沒有熱量的地步
欸欸不是食物好不好是只用熱量算的吧
蒟蒻這種根本沒營養的東西只因為熱量極低就是好喔？
不信你去看鼓吹蒟蒻好雞胸比雞腿好的都是那些人
就營養師啊www

無題無名 21/12/15(三)23:18:38 ID:8D1fp6ug No.289637

回覆: >>289639

>>289625
精力湯不喝也好
製作麻煩
而且纖維都被破壞了

無題無名 21/12/15(三)23:41:05 ID:HTxfYPLk No.289638

回覆: >>289642 >>289670

>>289635
營養師說某些食物熱量高,那也是陳述事實
那麼你說的魔化是哪裡在魔化

無題無名 21/12/15(三)23:49:53 ID:bX970iWI No.289639

>>289637
看人家說要瘦要怎麼吃感覺好像修行

無題無名 21/12/16(四)01:14:47 ID:oayn9uDk No.289642

回覆: >>289643

>>289638
通常營養師會講"某些食物熱量高，小心爆肥"

比如"百頁豆腐含油量及熱量最驚人，百頁豆腐的油脂占了總熱量6成，且100公克就有高達200大卡，足足是嫩豆腐的4倍！"

陳敘熱量當然沒問題，問題在於一直強調熱量卻忽視其他營養素比如蛋白質

腦袋不想思考甚至不懂分辨的
當然會認為"這個百頁豆腐會害我爆肥"

這樣講這個營養師懂了沒?

無題無名 21/12/16(四)01:29:06 ID:Fo6bi7MM No.289643

>>289642
假設人一餐能吃400g的量，你吃100g百頁就等於少吃100g其他東西
不考慮其他因素，100g百頁照上面換算油大約是13.4g
100g嫩豆腐照上面換算大約是3.5g
扣掉油，百頁有86.6g，嫩豆腐有96.5g是由其他營養素組成
假設其他組成比例相同，86.6g的"其他營養素"，和96.55g的"其他營養素"，哪個比較多不用說了吧

而營養師不管是上節目還是營養諮詢都有時間限制
也不可能落落長一段數據只會讓人聽到想睡
把這些精簡到"吃百頁會爆肥"哪有錯?
這樣講懂了沒?
> 腦袋不想思考甚至不懂分辨的
真的呢

無題無名 21/12/16(四)12:08:33 ID:GnW0POYI No.289670

回覆: >>289675

>>289638
問題是營養師會說這食物熱量高所以不好
營養師會判斷這食物好不好啊www
不信你去看
營養師如果只是說這食物熱量高而已就算了
更多是像原PO這樣
因為較高熱量上面直接給你打個x
營造熱量就是罪惡的氛圍
而且蒟蒻熱量低所以好就真的是營養師基本很常講的話
不要跟我說你知道的營養師私下都不這樣講
他們在節目在自己FB IG 就是這樣講啦www

無題無名 21/12/16(四)12:19:50 ID:DNJ1U4hQ No.289672

>>289635
懶叫比雞腿
蒟蒻沒營養難道雞胸也沒營養嗎

無題無名 21/12/16(四)14:38:01 ID:vkDYaSc2 No.289675

回覆: >>289677

>>289670
打個X就叫罪惡的氛圍
難怪心中有魔看甚麼都魔化
那個例子也挺爛的
青菜熱量低營養高,所以營養師叫你吃
是有幾個人聽得進去又吃得進去
還不都聽聽而已,照樣自己爽吃自己愛吃的
老實說也沒啥人要去鳥營養師,除了你在那裡鬧

無題無名 21/12/16(四)15:19:02 ID:eEp5EfSc No.289677

回覆: >>289681

>>289675
結果只能凹這叫心中有鬼甚麼都有鬼
凹大家都不會聽營養師沒人理
那些上節目FB能一堆人追蹤的在你眼裡大概也是
心中覺得有熱度才會覺得有熱度
一切都是幻覺www
算了事實就是你也沒否認營養師都這樣搞嘛
那我們至少在營養師會把熱量高食物搞打x這件事上意見一致
其他就好啦你愛怎麼看就怎麼看
都是心中有鬼www

無題無名 21/12/16(四)15:55:31 ID:vkDYaSc2 No.289681

>>289677
打x也只有原po那張圖
用估狗查了好幾張營養師談熱量都沒x
還是說有人看到打x就高潮
當然我沒在關注
不像有人就是愛關注又愛黑
難怪夠扭曲

無題無名 21/12/16(四)20:49:13 ID:azOos8dc No.289693

回覆: >>289959 >>289972

>>289628
雖然運動後真的覺得精神體力有比較好
可是根本沒有瘦多少不如說還胖了點而且好容易餓
做得要死要活然後吃一餐就回來QQ

無題無名 21/12/21(二)11:47:17 ID:zRNeQEsk No.289952

炸物店雞腿小小一隻45
雞排55-65但是體積應該有兩倍

無題無名 21/12/21(二)13:32:45 ID:Jlsk1rKc No.289959

回覆: >>289968 >>289982

>>289693
那不是胖運動會長肌肉而肌肉又比脂肪還重
所以你的體重自然就會往上爬
運動初期這是很常見的現象

無題無名 21/12/21(二)15:23:44 ID:XFpg/RTA No.289968

回覆: >>289972 >>289984