[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 21:36:45.116 No.24065876

回覆: >>24065908 >>24066005 >>24066161 >>24069299 >>24069300

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-09-04 07:51:01

有糖尿病島民嗎
能不能分享你的體重跟年齡
最近感覺自己好像有糖尿病了一些症狀都符合
突然腳趾刺痛視力模糊之類的好可怕
我還不到30耶

無題無名 ID:MY2Y3niE 2021/09/03(五) 21:39:04.696 No.24065908

>>24065876
安心豚

無題無名 ID:AhqmsZik 2021/09/03(五) 21:41:46.844 No.24065939

回覆: >>24066092

早點吃藥控制就好
比較糟就是每天早晚一針胰島素了
千萬別拖到視網膜剝離

無題無名 ID:UnjSyp8g 2021/09/03(五) 21:44:00.902 No.24065975

回覆: >>24066092

先說說你的飲食習慣

無題無名 ID:gd2g5UDM 2021/09/03(五) 21:46:04.189 No.24066002

回覆: >>24066092

天天喝飲料不喝白開水吼

無題無名 ID:ehrFBy0c 2021/09/03(五) 21:46:31.052 No.24066005

回覆: >>24066092

>>24065876
你先說阿

無題無名 ID:lznbMYfM 2021/09/03(五) 21:48:11.613 No.24066036

回覆: >>24066053 >>24066092 >>24066123 >>24066162 >>24066163 >>24066479

去診所驗一下
不要像我不舒服去驗
過兩天報告回來直接開轉診單
血糖已經720

無題無名 ID:AhqmsZik 2021/09/03(五) 21:50:06.168 No.24066053

>>24066036

720也太高了吧”
還是打錯270？

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 21:52:59.703 No.24066092

回覆: >>24066144 >>24066396 >>24066832 >>24066868 >>24068836

>>24065939
太恐怖了吧還會剝離喔
>>24065975
一天兩餐都亂吃吃爆
>>24066002
我一天喝四五千cc的水不過飲料也很常喝
>>24066005
身高182 體重120 但是我一週健身四天算有在運動的吧
>>24066036
檢驗所那種嗎

無題無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 21:55:23.682 No.24066123

>>24066036
夭壽....
你還活著真是奇蹟

無題無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 21:56:34.506 No.24066144

回覆: >>24066304 >>24066318

>>24066092
身高182 體重120 但是我一週健身四天
有健身還這麼重??
先拍張你的全身照來看看
頭部記得打馬賽克

無題無名 ID:jR4fz8CI 2021/09/03(五) 21:58:08.896 No.24066161

>>24065876
>突然腳趾刺痛視力模糊之類的
不管是不是糖尿病都快去檢查啦

無題無名 ID:aVLfqDN6 2021/09/03(五) 21:58:19.040 No.24066162

>>24066036
720已經酮酸中毒吧

無題無名 ID:aVLfqDN6 2021/09/03(五) 21:58:19.070 No.24066163

>>24066036
720已經酮酸中毒吧

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:08:41.068 No.24066304

回覆: >>24066332 >>24066344 >>24066422 >>24066544

>>24066144
沒在做有氧
你應該不是臭甲吧

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:09:36.842 No.24066318

回覆: >>24066332 >>24067088

>>24066144
我沒在做有氧
你應該不是臭甲吧我很相信島民ㄛ

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:10:24.518 No.24066332

回覆: >>24066605 >>24066849

>>24066304
>>24066318
幹你娘
剛剛一直time out 重整也沒東西
怎麼突然又跑出來

無題無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 22:11:14.902 No.24066344

回覆: >>24066380

>>24066304
你....真的有在認真健身嗎

無題無名 ID:ZjgijnzI 2021/09/03(五) 22:13:41.892 No.24066375

快去健檢吧有健身不等於不會糖尿病
趁還可逆的時候趕快控制

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:13:57.550 No.24066380

回覆: >>24066390 >>24066414 >>24066434 >>24066504 >>24069140

>>24066344
都跟你說120公斤了
不然你期待我是這種身材嗎

無題無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 22:14:48.136 No.24066390

>>24066380
你要不要先從飲食來改善......

無題無名 ID:yEuejI6. 2021/09/03(五) 22:15:25.105 No.24066396

回覆: >>24066435

>>24066092
一天兩餐
早午:豆漿配麥片晚:涼麵或包子1或三明治類
一個月降5kg

無題無名 ID:ZhlzwK3. 2021/09/03(五) 22:16:04.258 No.24066404

回覆: >>24066435

直接去做檢查比較快啊
給上島醫生問病只會一律回答你島民-1啦

無題無名 ID:Vzp06DjA 2021/09/03(五) 22:16:55.446 No.24066414

回覆: >>24066454

>>24066380
空腹去健檢會驗血糖
別自己嚇自己= =

無題無名 ID:XnMsTsME 2021/09/03(五) 22:17:53.621 No.24066422

回覆: >>24066454

>>24066304
哇幹是優熊老身我111111!!!!!!!!!

無題無名 ID:JeT7SbqU 2021/09/03(五) 22:18:44.726 No.24066434

回覆: >>24066454

>>24066380
Phil Heath非賽季體重也是120公斤阿

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:18:58.178 No.24066435

回覆: >>24066469

>>24066396
太健康了吧
>>24066404
我只是想看看經驗分享
有些島民都說自己多燒想說應該很多糖尿病患吧

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:20:30.018 No.24066454

回覆: >>24066521

>>24066414
好喔
>>24066422
臭甲滾
>>24066434
人家奧林匹亞連霸冠軍
我只是個死肥宅

無題無名 ID:ft.DBRUw 2021/09/03(五) 22:22:10.035 No.24066469

回覆: >>24066660

>>24066435
我自認自己以前170 76公斤有夠燒了
為了打疫苗活命才讓自己減到69
體檢報告勉強過關
你120還不愛惜生命??

無題無名 ID:ukIE3vEg 2021/09/03(五) 22:23:00.298 No.24066479

>>24066036
720....你還是準備後事吧....

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 22:23:51.569 No.24066487

>>24066456
幹你娘
臭甲去死

無題無名 ID:zvfA0ano 2021/09/03(五) 22:25:27.853 No.24066504

>>24066380
他肚子凸成那個樣子肯定打很多藥
肝臟腫大才會這樣
不要期待那種身材

無題無名 ID:Cn3HuZXM 2021/09/03(五) 22:25:34.908 No.24066506

一堆健身練到住院的笑死www
健身不是你可以亂吃的藉口好嗎

無題無名 ID:zvfA0ano 2021/09/03(五) 22:26:27.354 No.24066521

>>24066454
我突然分不清楚哪個是膝蓋!

無題無名 ID:Cb526hTk 2021/09/03(五) 22:28:09.534 No.24066544

回覆: >>24066615

>>24066304
太瘦了吧加油點好嘛

無題無名 ID:h5kMaxw2 2021/09/03(五) 22:32:25.606 No.24066602

回覆: >>24066914

最近一次體檢我血糖78(正常70~126)，你720不是打錯數據?

無題無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 22:32:35.613 No.24066605

>>24066332
……

無題無名 ID:6H.BuACs 2021/09/03(五) 22:32:57.597 No.24066615

>>24066544
哇幹！！！

無題無名 ID:.C3OmBDo 2021/09/03(五) 22:36:11.501 No.24066658

同事手搖飲幾乎一天一杯
也是20幾就糖尿病

無題無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 22:36:18.604 No.24066660

回覆: >>24066732

>>24066469
認識一個超胖的像美國那種走路走不好要坐電動椅代替走路那種超多脂肪的身高170 體重卻才80kg
我身高180 全身平均肉肉的但沒大肚子皮膚表層脂肪也不厚卻95kg
人體真的很神奇

無題無名 ID:I5BCzKS6 2021/09/03(五) 22:40:48.580 No.24066707

回覆: >>24066771

年輕人糖尿病九成就太肥
減肥戒糖戒澱粉大概一年內都會好轉
不戒喔就打針打一輩子吧

無題無名 ID:vYfMnk7g 2021/09/03(五) 22:42:09.201 No.24066721

間歇性斷食

給你參考

無題無名 ID:UGR4KJNE 2021/09/03(五) 22:42:57.832 No.24066732

回覆: >>24066774

>>24066660
你肚子一定很鼓！內臟脂肪爆多！泡芙肥宅！

無題無名 ID:9uuLBQig 2021/09/03(五) 22:43:50.359 No.24066741

體態不正常健身只會加速短命
尤其是本身代謝力就已經不一樣了還吃什麼健身餐

無題無名 ID:zsCx76UA 2021/09/03(五) 22:46:26.722 No.24066771

回覆: >>24067026

>>24066707
太年輕的糖尿病好像大多是第II型比較像基因作怪

無題無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 22:46:33.099 No.24066774

回覆: >>24066813

>>24066732
肚子還好吧吃太飽才會鼓起來
內臟脂肪有方法減嗎？

無題無名 ID:vYfMnk7g 2021/09/03(五) 22:49:15.936 No.24066806

回覆: >>24066999

https://www.youtube.com/watch?v=ksN7phBy7iU

糖尿病是可以根治的

但是危害太多利益

人不生病...很多商人賺不到錢

無題無名 ID:fy6/Kul2 2021/09/03(五) 22:49:55.632 No.24066813

>>24066774
有
騎馬

無題無名 ID:Dp2lEA0w 2021/09/03(五) 22:51:16.178 No.24066832

回覆: >>24066999

>>24066092
先從控制熱量開始吧
記錄下一天吃什麼
用個fitness之類的app估計熱量
盡可能把熱量壓在基礎代謝率+100大卡左右

無題無名 ID:XqlzhHlM 2021/09/03(五) 22:52:47.132 No.24066849

回覆: >>24066999

>>24066332
圖如果太大張上傳會變慢
有時候文會先上來有時候跟圖一起上傳
但沒超過還是會成功

無題無名 ID:WVqs5Rrc 2021/09/03(五) 22:54:18.139 No.24066868

回覆: >>24066999

>>24066092
我身高188 體重也120拉
沒有做運動
之前公司去體檢
中度脂肪肝眼壓過高腰圍過高體重過重血壓偏高(138) 輕微脊椎側彎

其他正常

家醫科建議運動就能解決這些問題

無題無名 ID:eMGaskag 2021/09/03(五) 22:58:01.486 No.24066914

>>24066602
新陳代謝科糖尿病住院的720其實不少見
偶爾還有破千的

無題無名 ID:wTH8iBI2 2021/09/03(五) 23:05:50.712 No.24066999

回覆: >>24067085

>>24066806
謝島分享
感覺很實用不知不覺全看完了
>>24066832
不是基代-100卡嗎？
>>24066849
原來是這樣謝謝專業島民解說
>>24066868
我除了脊椎外其實都跟你差不多

無題無名 ID:I5BCzKS6 2021/09/03(五) 23:08:32.134 No.24067026

>>24066771
如果身高體重飲食都正常的話的確基因問題較多
原PO這明顯就可以解決的

無題無名 ID:x5BkHidQ 2021/09/03(五) 23:09:50.715 No.24067034

回覆: >>24067105 >>24067125

聽說早餐不吃可以讓身體沉澱

類似磁碟重組

反正我是信了

無題無名 ID:Dp2lEA0w 2021/09/03(五) 23:14:33.253 No.24067085

>>24066999
不是
你指的應該是TDEE總熱量消耗
BMR才是基礎代謝，是你一天光是呼吸就會用掉的熱量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/
可以參考這個計算機去算一下TDEE跟BMR

無題無名 ID:GVXbQAbc 2021/09/03(五) 23:14:54.652 No.24067088

>>24066318
燒？

無題無名 ID:P9P9MMvE 2021/09/03(五) 23:16:30.106 No.24067105

回覆: >>24067177

>>24067034
那個是168斷食吧
雖然我不知道是不是真的有醫療效果
但我知道每天可以省吃早餐的時間跟錢

無題無名 ID:vYfMnk7g 2021/09/03(五) 23:17:31.220 No.24067125

回覆: >>24067173 >>24067177

>>24067034
間歇性斷食就是最強的健康法

我已經超過一年沒吃早餐了
比起一年前身體健康好多

而且現在早餐好貴，比較好的SET也要70元上下吧
一年下來算算省了2萬元有了

無題無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 23:21:00.518 No.24067173

>>24067125
我都沒吃早餐十多年了
感覺也和島民差不多沒特別健康啊

無題無名 ID:yEuejI6. 2021/09/03(五) 23:21:26.107 No.24067177

>>24067105
>>24067125
我改成這樣,家人說這也是間歇性斷食一種

無題無名 ID:jR4fz8CI 2021/09/03(五) 23:31:06.196 No.24067296

回覆: >>24067325 >>24067580 >>24068056

內臟脂肪只能靠三件事情去消
1.長時間中低強度有氧
2.盡你所能戒斷額外添加了砂糖的飲食
3.熱量控制
而如果想要有效率地維持
就要加入肌力訓練的習慣

無題無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 23:33:11.412 No.24067325

回覆: >>24067355 >>24067415 >>24067580

>>24067296
喜歡吃動物內臟
是不是很易長內臟脂肪...
我以後都不敢吃了

無題無名 ID:zvfA0ano 2021/09/03(五) 23:36:01.057 No.24067355

回覆: >>24067426

>>24067325
沒

無題無名 ID:n2.WXMJ2 2021/09/03(五) 23:39:59.705 No.24067415

回覆: >>24067426

>>24067325
內臟脂肪是過多的糖分轉化的
吃下去沒消耗的脂肪會轉移到皮下脂肪

無題無名 ID:acVx.LSI 2021/09/03(五) 23:41:03.928 No.24067426

>>24067415
>>24067355
謝謝島民...要戒糖了

無題無名 ID:W3kcoZRA 2021/09/03(五) 23:46:40.766 No.24067500

你就是營養不均衡才會得糖尿病

趁還來得及時趕快改善飲食習慣吧

變重度就慘了

無題無名 ID:vTYdzIDE 2021/09/03(五) 23:51:51.546 No.24067580

>>24067296
真的內臟脂肪最難也是停滯期的阻礙
只能用時間跟它拼
>>24067325
其實那也很營養但高普林視你身體狀況食用

無題無名 ID:C.Du7FNM 2021/09/04(六) 00:36:44.871 No.24068056

>>24067296
2這點…麵跟飯這種澱粉類的是不是都不能碰？

無題無名 ID:7RDPfAIw 2021/09/04(六) 02:58:00.439 No.24068836

回覆: >>24069299 >>24069300

>>24066092
運動=減肥是錯誤觀念
運動=減肥是錯誤觀念
運動=減肥是錯誤觀念
飲食控制才是

我近40歲當了20多年的螞蟻人幾乎不記得沒吃零食飲料是什麼時候,發現有點糖尿病的徵狀開始警覺

剛好5月疫情待在家下定決心減肥,到現在瘦了7公斤

原本跟孕婦一樣的啤酒肚非常頑強,但也消到出力可以看到腹肌形狀

近中年再次見到老朋友真的蠻感動的...

以下是我自己實踐的方法

1.戒糖戒酒：果糖酒精都只能靠肝臟代謝,也容易脂肪肝造成發炎甚至硬化

2.不吃精緻澱粉類：加工過非原型的蛋糕,麵條包子..等
##餐跟餐中間不要吃有熱量的東西,可以喝水茶(無糖) 黑咖啡##

3.運動：增肌提升代謝率
##吸收率也會提高,暴食絕對是大忌##

4.別熬夜：常被忽略的,減重的生長激素跟細胞修復都是在睡眠中效率才能最大化

5.168間歇性斷食：可以增加燃脂率跟細胞自噬,要做補充蛋白質跟持續運動不能少,不然會掉代謝跟肌力,近中年有感= =
(這看人,不一定所有人都適合)

一邊做一邊調整出能減重又不會太痛苦的尺度才能長久

扣除已重度或先天的,糖尿病是可逆的,難在有沒有要控制的決心

無題無名 ID:koGu/rqk 2021/09/04(六) 04:58:14.764 No.24069140

>>24066380
這是我看過雞雞最小的黑人

無題無名 ID:8uXFsMh2 2021/09/04(六) 06:30:01.097 No.24069299

>>24065876
>>24068836
高強度運動前後飲食
能提高肌肉對食物能力使用率喔~
https://www.youtube.com/watch?v=WubdKkjaLr8

無題無名 ID:8uXFsMh2 2021/09/04(六) 06:30:01.140 No.24069300

>>24065876
>>24068836
高強度運動前後飲食
能提高肌肉對食物能力使用率喔~
https://www.youtube.com/watch?v=WubdKkjaLr8