[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:t7yoOS1s 2021/07/07(三) 00:57:06.384 No.23289468

回覆: >>23289511 >>23289541 >>23289563 >>23289591 >>23289601 >>23289686

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-07-07 09:12:28

發現自己容易生氣
查一下怎麼情緒管理其中一個是去運動
運動腦內會產生一種快樂的物質
自己真的幾乎沒在運動只有走路
想一下覺得暴怒肥宅是不是就這樣來的...
有沒有島民也沒什麼在運動
會發現自己比較容易生氣嗎？還是影響不大

無題無名 ID:Yhjbu3jQ 2021/07/07(三) 00:57:41.002 No.23289470

回覆: >>23289484

甲狀腺亢進

無題無名 ID:MKjRXGsY 2021/07/07(三) 00:59:46.794 No.23289482

回覆: >>23289484 >>23289541

最近肺炎沒有出門運動，大便比較不順暢
腸胃不舒服，感覺有比較暴怒一點
這樣算嗎

無題無名 ID:0w8T0Wnw 2021/07/07(三) 01:00:10.870 No.23289484

回覆: >>23289510

>>23289470
>>23289482
阿宅並不是想得到建議或救贖
而是希望大家跟他一起醜一起爛
跟女權sjw一樣沒有要改變的意思
因為都是別人的錯
別浪費時間給島民建議了

無題無名 ID:BveDZdHY 2021/07/07(三) 01:03:10.152 No.23289510

>>23289484
你忘記附圖了幫你附

無題無名 ID:F9L72Zhk 2021/07/07(三) 01:03:32.102 No.23289511

>>23289468
那怎麼感覺在健身的人也一堆暴怒廚啊

無題無名 ID:GbwinwSA 2021/07/07(三) 01:06:28.896 No.23289541

>>23289468
>>23289482
曬太陽

無題無名 ID:fmumMSmk 2021/07/07(三) 01:11:04.286 No.23289563

回覆: >>23289593

>>23289468
沒屁用
運動滿身汗跟油
衣服臭得要死
然後隔天全身痠痛躺了三天才能動
每次運動都是這樣
心情只會更糟不是嗎？

無題無名 ID:VLFdZGSM 2021/07/07(三) 01:14:10.123 No.23289581

有持續運動身體會比較能放鬆比較好睡

無題無名 ID:vM9ZWGTg 2021/07/07(三) 01:15:15.943 No.23289591

>>23289468
可是暴怒廚整天打粗乃丸還是暴怒啊

無題無名 ID:jmaph1E2 2021/07/07(三) 01:15:26.768 No.23289593

>>23289563
你這也太久沒運動

無題無名 ID:9GLzTgpw 2021/07/07(三) 01:16:18.131 No.23289601

>>23289468
想象自己時日不多好好珍惜身邊所有人

無題無名 ID:tgH3BTaM 2021/07/07(三) 01:16:36.765 No.23289603

你要有意識並選擇能作為發洩的運動才有用
不然一般運動助長的是幸福感與活力那邊

無題無名 ID:fAH2Vgfo 2021/07/07(三) 01:17:30.130 No.23289610

有些人容易生氣是因為
他無法接受一直以來「正確」的觀念受到衝突
跟運不運動沒關系
那是個人情緒管理問題
跟他的生活環境比較有關

無題無名 ID:CkBDjhCI 2021/07/07(三) 01:17:54.833 No.23289615

影響情緒的是血清素啦
運動有關的是多巴胺

無題無名 ID:G4nHdv96 2021/07/07(三) 01:19:26.671 No.23289631

健身甲甲很好鬥耶

無題無名 ID:HEZ3bi4E 2021/07/07(三) 01:20:33.531 No.23289639

只有走路可以去河濱公園或瑪頭散步
有山有水的地方心情會放鬆

無題無名 ID:Pm60NlOE 2021/07/07(三) 01:25:29.738 No.23289673

我覺得很有用欸
上次真的心情不好已經是上一年年底的事了

無題無名 ID:dPSFDnxU 2021/07/07(三) 01:27:27.783 No.23289686

>>23289468
家裡有不有錢影響比較大

無題無名 ID:.usl1T2s 2021/07/07(三) 01:28:24.288 No.23289695

最近開始跑外送之後就不常生氣
原來我生氣的原因都是在家裡

無題無名 ID:ZMJN0Tqs 2021/07/07(三) 01:49:14.776 No.23289837

定制化的運動是沒用的
那只是在強迫自己
只會更不爽然後很難短期有效果就很難堅持下去
很多不滿的源頭都是屈就於現實個種制約
從而累積出一堆壓力
所以不是運動就有用
你當下還是在想那些煩心的事只會更慘
所以必須去找最少能專注不去胡思亂想的運動
通常大多數是帶有發洩性質的
或能開心的
很多人是跑步加上跑步過程強制自己專注在特定東西上
最少堅持到代謝跟身體能力夠
在腦內啡分泌足夠的狀況下不要肌肉痠痛
總之最簡單就跑步但是太無聊很難堅持不算是很好的選擇
而球類又需要多人
所以才一堆人選擇爬山
難度自選又有非常多要素可以轉移注意
肥宅還是玩健身環實在啦

無題無名 ID:O1B9ZHHQ 2021/07/07(三) 01:50:41.638 No.23289850

>多巴胺
打手槍

無題無名 ID:aM03amYk 2021/07/07(三) 01:51:53.094 No.23289857

回覆: >>23289897 >>23289939

暴怒廚就只是因為暴怒沒有負面後果
才會一直做一直爽

無題無名 ID:QdS592iQ 2021/07/07(三) 01:58:42.210 No.23289897

>>23289857
粗乃丸一直丸也沒有負面後果
一直丸一直爽

無題無名 ID:z2Q2kDlU 2021/07/07(三) 02:05:21.453 No.23289933

學學推糞多快了
整天拉屎在討論版上WWWWWWWWWWWWWWWW

無題無名 ID:sqElqd3M 2021/07/07(三) 02:06:37.613 No.23289939

>>23289857
小心會高血壓心臟病發

無題無名 ID:CATguU4A 2021/07/07(三) 02:06:46.294 No.23289941

容易生氣怎可能在K島

還不被廚給氣死