[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:o2T36ndU 2021/06/05(六) 15:10:52.947 No.22865198

回覆: >>22865275 >>22865294 >>22865434 >>22865713 >>22865829 >>22865990 >>22866479

評分：-1, 年：-1, 月：-1, 週：-1, 日：-1, [+1 / -1] 最後更新：2021-06-06 06:57:26

島民為什麼不健身

無題無名 ID:LkbvAHJg 2021/06/05(六) 15:13:07.116 No.22865240

回覆: >>22865281 >>22865324 >>22865479

不會自己買器材在家做嗎

無題無名 ID:mYKDkBEA 2021/06/05(六) 15:14:43.073 No.22865271

回覆: >>22865312

比較壯的醜男.JPG

無題無名 ID:s2szWn1M 2021/06/05(六) 15:15:17.388 No.22865275

>>22865198
健身又不會長高

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:15:25.102 No.22865281

>>22865240
不建議因為容易練錯

無題無名 ID:nW0vBAF6 2021/06/05(六) 15:16:20.312 No.22865293

回覆: >>22865299

為什麼健身完連臉都變了

無題無名 ID:2Viol5yQ 2021/06/05(六) 15:16:20.860 No.22865294

回覆: >>22865312

>>22865198

無題無名 ID:o2T36ndU 2021/06/05(六) 15:16:36.339 No.22865299

回覆: >>22865317

>>22865293
自信啊

無題無名 ID:OcTf05Ms 2021/06/05(六) 15:17:31.226 No.22865312

回覆: >>22865334 >>22865499

>>22865294
>>22865271
肥宅又在為自己的懶惰找藉口了

無題無名 ID:SknXmn3Q 2021/06/05(六) 15:17:49.292 No.22865317

>>22865299

無題無名 ID:HoIY2yvY 2021/06/05(六) 15:18:12.400 No.22865324

>>22865240
有些器材跟重量在家沒辦法阿

又不是每個人家裡都有地方放椅子、深蹲架，還有總重近一百五十公斤的槓片

無題無名 ID:POnN/rOI 2021/06/05(六) 15:18:46.917 No.22865334

回覆: >>22865557

>>22865312
智障紅藥丸
我不會被你騙的
這些都是有錢人用來包裝自己用的
實際上沒用

無題無名 ID:QXTKTNLk 2021/06/05(六) 15:19:02.246 No.22865338

回覆: >>22865367

愛健身的人都會自戀

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:20:52.693 No.22865367

回覆: >>22865411

>>22865338
不健身的人一定自卑? 你無不無聊?

無題無名 ID:QXTKTNLk 2021/06/05(六) 15:23:13.209 No.22865411

回覆: >>22865439 >>22865443 >>22865465 >>22865467

>>22865367
被我講中了哦
整天愛照鏡子看自己的身體
吃飽太閒沒事做

無題無名 ID:/H.b3krU 2021/06/05(六) 15:24:33.614 No.22865434

>>22865198
我自己也有健身，一週兩三練就覺得極限了
他一週四到六天持續兩年真的很有毅力
我覺得沒什麼好批評的啦

無題無名 ID:71Ae/EUU 2021/06/05(六) 15:24:51.040 No.22865439

>>22865411
至少我敢照鏡子啊
肥宅敢看自己長怎樣嗎wwww
還是鏡子根本塞不下你的身體wwww

無題無名 ID:LQl/UGSY 2021/06/05(六) 15:25:00.294 No.22865443

回覆: >>22865457

>>22865411
屎風勿回
回的就中他計了

無題無名 ID:QXTKTNLk 2021/06/05(六) 15:25:36.503 No.22865457

>>22865443
好,謝謝提醒

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 15:26:09.879 No.22865465

>>22865411
這就是標準的自卑
沒安全感

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:26:14.489 No.22865467

>>22865411
原來你的自戀叫做照鏡子看自己的身體
你是不是國民黨支持者? 照照鏡子吧你

無題無名 ID:bKSzW/9c 2021/06/05(六) 15:27:56.865 No.22865479

>>22865240
如果你家有空間能放又有閒錢買最基本的深蹲架+可調躺椅+槓+槓片
然後又很有毅力去碰
不然還是上健身房比較有用

無題無名 ID:hDJTFpes 2021/06/05(六) 15:27:57.205 No.22865481

其實也沒那麼容易要每個角度都有練到
還要補充足夠的蛋白質和減脂
才會有立體的線條

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 15:28:32.281 No.22865492

就算是自戀都比三高肥胖好吧
你連自戀的本錢都沒有還整天喊為什麼沒女生喜歡你www
連你自己都討厭自己了還要別人接受你的肥胖身材和狗屎膝蓋

無題無名 ID:Nt1aD8Dc 2021/06/05(六) 15:28:52.179 No.22865499

回覆: >>22866580

>>22865312

無題無名 ID:Nt1aD8Dc 2021/06/05(六) 15:29:48.263 No.22865517

回覆: >>22865811

不知道為什麼感覺還是排骨精
人家種田的還比較像有在練

無題無名 ID:2AEd.IZo 2021/06/05(六) 15:30:01.269 No.22865522

回覆: >>22865548

你們可以回沒關係最好故意挑釁屎楓讓他罵你們
然後我會比照對付智障神的方式
請1883提供IP 讓你們對他提告
大家早就看他很不爽了

無題無名 ID:RtozXqZw 2021/06/05(六) 15:31:34.684 No.22865546

回覆: >>22865593

一般人有啞鈴跟可調式重訓床應該就很夠了吧

無題無名 ID:bZ9cWNsU 2021/06/05(六) 15:32:09.274 No.22865548

>>22865522
謝謝1883

無題無名 ID:782ndrzQ 2021/06/05(六) 15:32:32.652 No.22865557

回覆: >>22865570 >>22865582 >>22865598 >>22865629

>>22865334
說真的健身這種靜態活動對健康一點用都沒有打架實測也沒有比較強健力也不會讓你的力氣變大停練一個月就力氣就退化
真正預防疾病的運動都要讓心跳跳得比健身更快
不信的隨便去測健身後跟有氧運動後的心跳差多少
健身除了花錢以外我想不到有什麼優點只有痛苦而已

無題無名 ID:o2T36ndU 2021/06/05(六) 15:33:13.447 No.22865570

回覆: >>22865576

>>22865557
島民找藉口一流

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 15:33:34.562 No.22865576

>>22865570
所以才會是肥宅啊= =

無題無名 ID:o2T36ndU 2021/06/05(六) 15:34:09.647 No.22865582

回覆: >>22865611 >>22865642

>>22865557
就算是有氧運動的職業選手也是會重訓的好嗎= =
https://www.youtube.com/watch?v=2BHj8t6Ml5Q

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:34:30.622 No.22865593

回覆: >>22865659 >>22865886

>>22865546
我感覺不太夠....特別是深蹲
你酒杯深蹲能蹲多重? 一般可調啞鈴了不起30公斤

無題無名 ID:OcTf05Ms 2021/06/05(六) 15:34:41.876 No.22865596

肥宅寧願花大錢買幾萬塊的椅子，然後繼續整天久坐搞到腰酸背痛
也不願意運動

肥宅就祈禱不要感染肺炎暴斃吧

無題無名 ID:tDtsYkog 2021/06/05(六) 15:34:49.687 No.22865598

回覆: >>22865642

>>22865557
太阿Q了

無題無名 ID:Nt1aD8Dc 2021/06/05(六) 15:35:41.870 No.22865611

>>22865582
哇幹這個屁股

無題無名 ID:71Ae/EUU 2021/06/05(六) 15:37:10.875 No.22865629

回覆: >>22865658

>>22865557
錯誤多到我懶得吐槽
我就抓你講的最後一點就好
你知道什麼是肌少症嗎？

無題無名 ID:782ndrzQ 2021/06/05(六) 15:38:17.998 No.22865642

回覆: >>22865665 >>22866033

>>22865598
>>22865582
被點出事實就在崩潰zzz 健身跟運動比較就是事倍功半飛輪跟跑步機才找得到健康舉幾百公斤跟深蹲身體受傷的機率只會更高

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:39:57.069 No.22865658

>>22865629
ㄊㄉ飛肉柁刀壤塌依猥ㄓㄐ哼壯

無題無名 ID:0SLKbYBQ 2021/06/05(六) 15:40:00.530 No.22865659

>>22865593
單腿蹲系列可以玩到你不要不要的

無題無名 ID:hrjPESKI 2021/06/05(六) 15:40:25.157 No.22865665

回覆: >>22865679 >>22865709 >>22865769

>>22865642
而且美國有研究說健身會導致身體發炎
膝蓋容易脆化
體內白血球不穩定導致癌症

無題無名 ID:v5IwH946 2021/06/05(六) 15:40:40.647 No.22865670

其實健身的人是真的會比較看不起別人
因為會分泌男性賀爾蒙
會產生比較和競爭的想法
所以健身後會開始丟肌肉照上網就是這麼一回事
但通常他們不會去霸凌
畢竟這點程度不會讓人導致失去理性
但他們會跑過來想指導你
來顯示他們的地位和成就
但通常你不想聽他們就會把你丟上網罵了
嗆你不懂啦之類的

無題無名 ID:782ndrzQ 2021/06/05(六) 15:41:22.561 No.22865679

>>22865665
這串就有精障通靈幻想我沒在運動懶得跟這些人吵對牛彈琴

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 15:43:04.900 No.22865702

https://youtu.be/assAa1bXhqU
人家99歲了還是天天健身
科學研究顯示運動量不足和早死有關
容易心血管疾病
糖尿病，洗腎
連打疫，苗都有可能死亡

無題無名 ID:pEfe05ng 2021/06/05(六) 15:43:34.900 No.22865709

回覆: >>22865720

>>22865665
增肌需要攝取肉類
對體內膽固醇平衡也有害
之前醫學期刊就說吃素食對身體比較自然
不會致癌

無題無名 ID:E1vCXvRA 2021/06/05(六) 15:43:52.533 No.22865713

回覆: >>22865979 >>22866126

>>22865198
為什麼健身的人都很自以為是阿
常常問個問題他們就裝作很懂講一堆研究資料貼影片
只是想要簡單的答案還會被指責問的問題本身他們這樣真的很煩唉

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:44:38.951 No.22865720

回覆: >>22865745

>>22865709
增肌需要攝取肉類？？？

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 15:46:22.036 No.22865745

回覆: >>22865790

>>22865720
不用多吃屎就可以了www

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:47:40.978 No.22865769

>>22865665
而現實情況是不健身你一樣死的快
你希望不健康躺床數年痛苦終老
還是終老死前在醫院裡到處溜搭散步?
有健身跟沒健身就會差這麼多

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:49:09.931 No.22865790

回覆: >>22865875

>>22865745
>>22865745
你知道阿諾吃素嗎
要蛋白不一定要吃肉

無題無名 ID:/H.b3krU 2021/06/05(六) 15:50:50.094 No.22865811

>>22865517
有沒有減脂的差別啊
就個人喜好不同而已

無題無名 ID:ee7Ga2PY 2021/06/05(六) 15:52:00.752 No.22865829

>>22865198
右邊健身兩年
左邊防疫期間沒有健身

無題無名 ID:.TyDHFuE 2021/06/05(六) 15:52:59.177 No.22865840

回覆: >>22865887 >>22866649

之前曾跟同事一起去過健身館
跟同事領同一個教練的入門級健身菜單

練了一個禮拜大腿有點痠痛
教練說沒事這只是平常沒在運動現在突然練的狀況，習慣就會好
我聽了

結果練了一個月後大腿的痠痛不僅未減還越來越痛
甚至小便經常變紅色的
我受不了了去找醫生，一聲跟我說罹患了橫紋肌溶解症
差一點可能就腎功能受損，跟我說我的體質比正常人更不太適合去健身練肌肉

之後我就不再去健身了

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 15:53:00.913 No.22865841

回覆: >>22865865 >>22865869 >>22865894 >>22866749

台灣人很多都運動量不足
連運動量都做不到正常的水準了
竟然在擔心運動過量的問題
這就好像去考試因為擔心會考超過100分太多
所以就不報名了

無題無名 ID:B/.78cRg 2021/06/05(六) 15:54:58.515 No.22865865

>>22865841
什麼很多
根本九成都沒在運動吧

無題無名 ID:JlCIFmRU 2021/06/05(六) 15:55:17.975 No.22865869

回覆: >>22865884 >>22865893

>>22865841
有錢人討厭的地方就是
美其名用健康包裝
事實上就是要騙你花錢健身www

無題無名 ID:v3bNsBGU 2021/06/05(六) 15:55:35.889 No.22865875

>>22865790
獾奶

無題無名 ID:B/.78cRg 2021/06/05(六) 15:56:11.048 No.22865884

回覆: >>22865922

>>22865869
健身是要花多少錢= =
健身工廠一個月才八九百月費而已
紅SC的錢都能買一年了

無題無名 ID:V.LIxuDQ 2021/06/05(六) 15:56:26.304 No.22865886

>>22865593
我看了一下我手邊5公斤的厚度我覺得可調啞鈴可以40公斤以上

無題無名 ID:0U91stY2 2021/06/05(六) 15:56:28.951 No.22865887

>>22865840

這真的很可笑

因咽廢食聽過嗎? 你只是承受了過多訓練量，減量就好

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 15:57:05.668 No.22865893

>>22865869
在家買個彈力帶就可以啦
智障一個又再想藉口逃避了w

無題無名 ID:diESgSzA 2021/06/05(六) 15:57:06.498 No.22865894

>>22865841
標準的我不想練太壯
這個想法是沒什麼問題啦
但可以等練一段時間有點身材後再來擔心嗎....

無題無名 ID:MIZ0gG/w 2021/06/05(六) 15:58:49.413 No.22865922

>>22865884
紅SC不是1500嗎

無題無名 ID:9cGXgg1s 2021/06/05(六) 16:03:15.349 No.22865979

回覆: >>22866156

>>22865713
有兩個原因
1.因為自身經驗告訴我們真的沒有簡單的答案，都是複雜而且互相關聯的

2.很多問題我們被問很多次了，被問的健身同好們也回答很多次了，其實也有些煩躁

無題無名 ID:v0U1GzwE 2021/06/05(六) 16:03:59.622 No.22865990

回覆: >>22866046

>>22865198
健身文又戰一大串依然沒有身才附ID

無題無名 ID:PFBQVRuw 2021/06/05(六) 16:07:54.128 No.22866033

>>22865642
一般人玩飛輪也會說健身阿= =

無題無名 ID:7.Jerdz2 2021/06/05(六) 16:08:27.374 No.22866046

回覆: >>22866078 >>22866511

>>22865990
貼了會莫名被管管刪文
我半夜貼這張
結果就被整個砍掉
不信可以去搜id

無題無名 ID:1UKT2AnM 2021/06/05(六) 16:11:02.297 No.22866078

回覆: >>22866114

>>22866046
大概是某個管管的?

無題無名 ID:Cb2bSkdQ 2021/06/05(六) 16:13:47.638 No.22866114

回覆: >>22866135

>>22866078
跟屎楓一樣跳針發狂

不砍他砍誰

無題無名 ID:LJqMO/9U 2021/06/05(六) 16:13:48.108 No.22866115

回覆: >>22866138

島民為什麼不健身

無題無名 ID:rhTbmsWI 2021/06/05(六) 16:15:08.540 No.22866126

回覆: >>22866156

>>22865713
跟你教小朋友乘法一樣啊
什麼都不懂是要怎樣簡單講
更何況你的問題可能像是我數學想要變好
那這樣你有加減乘除後面方程式應用巴拉巴拉一大堆單元要分著學

然後你就覺得我只想看起來變壯你跟我講一大堆
什麼應該要決定練哪些部位啊課表啊平常要控制飲食啊
為什麼不簡單的告訴我就好

人家會理你是在做功德

無題無名 ID:IFLLTSdU 2021/06/05(六) 16:15:29.211 No.22866135

回覆: >>22866150 >>22866181

>>22866114
就算我真的跟屎風一樣跳針好了
你ban 我ip也太扯了吧

無題無名 ID:G7PBXkMw 2021/06/05(六) 16:15:49.385 No.22866138

回覆: >>22866317

>>22866115
健又不會長高高

無題無名 ID:PJprLWjY 2021/06/05(六) 16:16:41.255 No.22866150

>>22866135
甲甲楓粉不要再換IP了好嗎
真的行為舉止跟屎楓完全一致耶= =

無題無名 ID:E/UL8jGs 2021/06/05(六) 16:17:13.220 No.22866156

>>22865979
>>22866126
複製文還回那麼爽
菜逼八

無題無名 ID:IFLLTSdU 2021/06/05(六) 16:18:56.919 No.22866181

回覆: >>22866215

>>22866135
附上新的id再貼一次
IFLLTSdU

無題無名 ID:CYMpED36 2021/06/05(六) 16:22:16.052 No.22866215

回覆: >>22866317

>>22866181
原來楓粉都這樣嗎==

無題無名 ID:B.XboyWs 2021/06/05(六) 16:31:09.294 No.22866317

>>22866215
肥宅不敢自已貼自己的照片，只敢批評www
>>22866138
當肥宅也不會長高啊，但會長寬www

無題無名 ID:m3vxyCgs 2021/06/05(六) 16:41:58.205 No.22866479

>>22865198
整串看下來

雙方都是精障結案

正常飲食正常作息
遠大於健身健到變精障來的好

無題無名 ID:rhTbmsWI 2021/06/05(六) 16:44:38.130 No.22866511

>>22866046
不就是在離亞夢看電影那張下面的屎楓

無題無名 ID:gxLh.sW2 2021/06/05(六) 16:48:55.503 No.22866580

>>22865499

黑人真的比較容易練
人種不同肌肉量也不同

無題無名 ID:52y2.0Bw 2021/06/05(六) 16:53:58.810 No.22866649

>>22865840
水喝太少，休息不夠，如果你蛋白質又攝取太多，對腎臟負擔當然大。

減輕訓練量，適當的休息，訓練時補充水分，蛋白質適當的攝取就好。

沒有叫你一定要練到橫紋肌溶解，練完你有收操嗎?

拿到入門級健身菜單你就一定要照做嗎? 你就不會照自己的進度練嗎?

你的教練是北七逆，學員練到橫紋肌溶解都不知道?

無題無名 ID:52y2.0Bw 2021/06/05(六) 17:00:31.338 No.22866749

>>22865841
之前上健身房，看很多人都坐在健身器材上滑手機，還用毛巾佔健身器材繼續滑手機，靠北你是來健身的還是來滑手機的啊，都來健身房了還不運動，之前是在高雄博愛廠跟鳳山廠，現在沒去了都自己練。