[綜合]無題 無名 ID:WQ8KMNtw 2020/12/14(一) 18:50:51.121 No.20901883
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-12-15 05:46:25
最近因為怕麻煩跟順便減肥的心態開始考慮上班吃代餐就好
有推薦的嗎
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蒟蒻麵 便宜零熱量的好選擇
然後你的熱量還是要有一個基本的盈餘在
詳情TDEE 不然人體長期熱量不足第一反應是消耗肌肉
懶得算的話至少吃到一天1200卡左右
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懶得算的話至少吃到一天1200卡左右
無題 無名 ID:tfHnVUqU 2020/12/14(一) 18:59:33.257 No.20901976
soyjoy
無題 無名 ID:T8jogx7Q 2020/12/14(一) 19:01:11.062 No.20901993
>>20901951
那你可以把減肥的念頭放旁邊了 畢竟你要這麼幹的話吃泡麵也一樣啊
從營養的角度來看有錢的話就蛋白棒吧 myp的牌子你可以先挑挑看
如果還很懶的吃要更方便的話有增肌（高熱量）乳清可以選 後者就以前賀寶芙愛搞的手段
那你可以把減肥的念頭放旁邊了 畢竟你要這麼幹的話吃泡麵也一樣啊
從營養的角度來看有錢的話就蛋白棒吧 myp的牌子你可以先挑挑看
如果還很懶的吃要更方便的話有增肌（高熱量）乳清可以選 後者就以前賀寶芙愛搞的手段
無題 無名 ID:aEAAUb.6 2020/12/14(一) 19:15:17.326 No.20902136
島民之前好像有推一個叫卡路里什麼朋友的
有人知道嗎我查不到
有人知道嗎我查不到
無題 無名 ID:D25Pt0wY 2020/12/14(一) 19:26:12.846 No.20902260
這個不行嗎?