[綜合]無題 無名 ID:Mf2nBkVI 2020/06/12(五) 22:32:50.212 No.18826223
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2020-06-12 08:33:54
島民有過坐骨神經痛嗎或類似的
大概是因為工作關係常常久坐
左半邊屁股到腳的部分都有種不舒服感
尤其屁股常常動一下就抽痛
看復健也都好不太起來
有沒有島民可以分享經驗
看要怎麼改變生活形態…
大概是因為工作關係常常久坐
左半邊屁股到腳的部分都有種不舒服感
尤其屁股常常動一下就抽痛
看復健也都好不太起來
有沒有島民可以分享經驗
看要怎麼改變生活形態…
無題 無名 ID:a1mEDqIQ 2020/06/12(五) 22:44:12.069 No.18826351
存錢等換頭技術出來 換一個身體比較快
無題 無名 ID:IwuLuNkE 2020/06/12(五) 22:45:22.935 No.18826364
無題 無名 ID:WLgEKeoc 2020/06/12(五) 22:45:55.075 No.18826369
無題 無名 ID:v71ukNJ6 2020/06/12(五) 22:46:13.510 No.18826374
工作的桌椅跟你的身高不合
去問能不能換椅子如果不行就說自己出錢買帶來公司
去問能不能換椅子如果不行就說自己出錢買帶來公司
無題 無名 ID:YJFtswsk 2020/06/12(五) 22:46:35.742 No.18826381
無題 無名 ID:4r.rNhI2 2020/06/12(五) 22:47:37.018 No.18826390
我坐骨神經痛椎間盤突出島民
不過我已經動刀了 現在沒啥大問題還可以健身
不過我已經動刀了 現在沒啥大問題還可以健身
我也會 試著端正坐姿看看
我去復健後是有比較好
坐著不要翹腳或單獨重心側一邊
我照X光是有胸椎側彎
可能是重心壓到一邊
我去復健後是有比較好
坐著不要翹腳或單獨重心側一邊
我照X光是有胸椎側彎
可能是重心壓到一邊
運動跟坐姿端正很重要
無題 無名 ID:hMU6jIZg 2020/06/12(五) 22:52:13.940 No.18826452
>>18826223
0800-061-000
0800-061-000
>>18826440
不知道要做哪種運動
我現在根本上就是因為在痛
不太能運動
坐姿我盡量了，可能我自己一忙也沒感覺
不知道是不是床的問題
我最近睡起來一定會酸痛
不過我睡姿也沒好到哪去
是那種腳很詭異往身體內側彎起來的姿勢
不知道要做哪種運動
我現在根本上就是因為在痛
不太能運動
坐姿我盡量了，可能我自己一忙也沒感覺
不知道是不是床的問題
我最近睡起來一定會酸痛
不過我睡姿也沒好到哪去
是那種腳很詭異往身體內側彎起來的姿勢
無題 無名 ID:WLgEKeoc 2020/06/12(五) 23:00:14.818 No.18826543
無題 無名 ID:YJFtswsk 2020/06/12(五) 23:07:29.114 No.18826656
>>18826458
>睡姿太差 1個月後又復發
類似 窩睡姿錯誤錯到筋膜破裂無法上班
無法站、坐、躺
只能側躺、趴睡
請假去看骨科+復健
他有問會不會痛到腿部如大腿
>不知道要做哪種運動
熱敷患部外
凱格爾、捲腹抱膝、海狗趴
一回10-15下 每回維持10秒
骨科院長提供
我雖然每天都做
居然還是有復發
但情況好多惹 即使復發恢復期快 發作時間短
>睡姿太差 1個月後又復發
類似 窩睡姿錯誤錯到筋膜破裂無法上班
無法站、坐、躺
只能側躺、趴睡
請假去看骨科+復健
他有問會不會痛到腿部如大腿
>不知道要做哪種運動
熱敷患部外
凱格爾、捲腹抱膝、海狗趴
一回10-15下 每回維持10秒
骨科院長提供
我雖然每天都做
居然還是有復發
但情況好多惹 即使復發恢復期快 發作時間短
無題 無名 ID:IU8rR9N6 2020/06/12(五) 23:10:05.016 No.18826699
https://youtu.be/Z3-mYrVjBEo
照這個做就對了，反正不用錢
就當作被騙試試也沒有損失
我個人就是這樣好的
照這個做就對了，反正不用錢
就當作被騙試試也沒有損失
我個人就是這樣好的
無題 無名 ID:928dMtVs 2020/06/12(五) 23:12:44.661 No.18826736
>>18826223
靜脈曲張
靜脈曲張
無題 無名 ID:lu9NLJ5. 2020/06/12(五) 23:20:12.821 No.18826810
之前有過椎間盤問題
我這樣講 原PO要改善問題 兩個重點
1 定期回診追蹤 如果只是微痛 小痛 可以跑骨科診所
2 坐姿 椅子選擇 請教專業 要一段時間就休息
原PO這些問題 就是年紀大了
要多保重身體阿
我這樣講 原PO要改善問題 兩個重點
1 定期回診追蹤 如果只是微痛 小痛 可以跑骨科診所
2 坐姿 椅子選擇 請教專業 要一段時間就休息
原PO這些問題 就是年紀大了
要多保重身體阿
無題 無名 ID:780Xd.c6 2020/06/12(五) 23:21:11.595 No.18826818
去慢跑
唯一解
唯一解
無題 無名 ID:GcZyB2aA 2020/06/12(五) 23:29:25.405 No.18826909
減肥練腹肌、噜牆壁舉手上下蹲
床墊先躺7cm以上的、睡前抱膝左右滾
兩邊側躺抬膝拉鬆脊椎完再正躺睡
過程可以找骨科開止痛吃個半年
celebrex會比diclofenac好
椅子改雙背，連續坐超過半小時要站起來
床墊先躺7cm以上的、睡前抱膝左右滾
兩邊側躺抬膝拉鬆脊椎完再正躺睡
過程可以找骨科開止痛吃個半年
celebrex會比diclofenac好
椅子改雙背，連續坐超過半小時要站起來