[綜合]無題 無名 ID:FVotTGhE 2020/04/26(日) 11:13:40.369 No.18285072評分:0, 年:0, 月:0, 週:0, 日:0, [+1 / -1] 最後更新:2020-04-25 20:44:37
有沒有島民有吃綜合維他命的
因為我一天只吃兩餐 又幾乎沒在吃蔬菜水果什麼的= =
所以想說直接吃維他命 比較輕鬆一點 又比買菜吃便宜
無題 無名 ID:dnB85NPg 2020/04/26(日) 11:15:16.799 No.18285086
無題 無名 ID:DG/2mQA2 2020/04/26(日) 11:16:14.915 No.18285091>>18285072銀寶善存或善存
維生素加B群,可以兩天吃一次
另外記得配益生箘,才可以每天大便,不用怕外食太油膩青菜吃太少
無題 無名 ID:DG/2mQA2 2020/04/26(日) 11:17:50.537 No.18285100>>18285086一顆維他命不到10塊錢
你什麼水果青菜比這便宜? = =
九層塔還是韭菜,一大把10塊我信拉
https://www.watsons.com.tw/%E3%80%90%E5%96%84%E5%AD%98%E3%80%91%E7%94%B7%E6%80%A7%E7%B6%9C%E5%90%88%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD-120%E9%8C%A0/p/BP_902019?text=%E5%96%84%E5%AD%98%20%E7%B6%9C%E5%90%88%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD&page=0
無題 無名 ID:3r6dHr6A 2020/04/26(日) 11:19:12.187 No.18285109給你認真建議
每天吃一根紅蘿蔔就好
維他命真的不是很必要
你會不會便秘?
無題 無名 ID:XHNVN7D2 2020/04/26(日) 11:20:48.943 No.18285121我也擔心便秘的問題
外食族要去哪吃到青菜啊
我都喝纖維+汽水 我覺得還蠻有效的
無題 無名 ID:DG/2mQA2 2020/04/26(日) 11:26:22.377 No.18285164>>18285121可以試試看早餐吃桂格燕麥片之類的
不然平常外食點燙青菜真的蠻貴的一小盤三十四時
而且常常還淋滷汁醬油有的沒的,感覺要吸油前反而要吃一堆油
益生箘可以試試看
可以讓人每天順暢排便,而且大便會軟很多⋯⋯
不過一顆比較便宜的也要三十塊 = =
感覺比喝優落乳之類的方便和便宜,不過價格還是比較高
如果是純纖維,現在很多都有賣幫助消化的什麼一小包酵素加纖維
特價時買大概也要一包十幾塊或二十上下
主要是不知道益生箘是不是兩天吃一包也好
無題 無名 ID:y.BAdCSU 2020/04/26(日) 11:29:43.093 No.18285188我是缺C
我天生免疫差
常常嘴破要一週以上才好
常買B跟C
便秘靠運動跟定時大便
無題 無名 ID:RvU1AR6. 2020/04/26(日) 11:36:29.468 No.18285247以維它命真有用的前提來算的話
比料理同等食物等成本算超低
拿鋅來說吃滿15毫克的食物
絕對要好幾倍價格
無題 無名 ID:OPY0I.Qs 2020/04/26(日) 11:42:09.619 No.18285298想靠吃菜補充維他命算了吧
青菜在料理的時候營養早就流掉了
無題 無名 ID:ZPF6HmiI 2020/04/26(日) 11:49:12.006 No.18285374一堆工地老師傅
高粱當三餐喝幾十年
真懷疑臺灣人的基因是不是有bug
無題 無名 ID:DG/2mQA2 2020/04/26(日) 11:49:35.410 No.18285379>>18285343又不是說只吃維他命,這種舊東西就補充營養罷了
而且日常生活總不可能都接觸不到一點青菜
不過生菜營養還沒比煮過的高阿
外食中比較常見的問題是過度調理,例如炸過的青菜,或是炒過久、油鹽太多
還不如自己去買大陸妹或青菜回家川燙淋油淋醬油吃
無題 無名 ID:QjOuEuPA 2020/04/26(日) 11:58:43.909 No.18285467就跟泡麵一樣 菜切一切水滾丟下去 三分鐘撈上來是有多難?