[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 13:23:24.226 No.15833794

回覆: >>15833814 >>15834270 >>15836208

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-08-31 03:56:28

復食5天之後
昨天晚上7點繼續第2次三天水斷食
這次應該可以減到6字頭

無題無名 ID:U/2ownok 2019/08/31(六) 13:25:07.067 No.15833808

回覆: >>15833913

我剛剛也斷食3天了^_^

無題無名 ID:yfevG/Yk 2019/08/31(六) 13:25:41.879 No.15833814

>>15833794
戒尻槍了嗎?

無題無名 ID:83eCWx.2 2019/08/31(六) 13:26:56.367 No.15833826

回覆: >>15833902 >>15835131

斷食不是會反彈嗎= =

無題無名 ID:YuOT6Jqc 2019/08/31(六) 13:28:54.392 No.15833843

回覆: >>15833909

所以你運動了嗎

無題無名 ID:Xie3C1yY 2019/08/31(六) 13:32:55.643 No.15833887

回覆: >>15836442

無本文

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 13:34:12.385 No.15833902

回覆: >>15833912

>>15833826
看我的照片紀錄

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 13:35:00.295 No.15833909

>>15833843
等我減到62
可能會用運動來維持

無題無名 ID:cmvCMoME 2019/08/31(六) 13:35:27.943 No.15833912

回覆: >>15833926

>>15833902
你的照片記錄有什麼公證力嗎

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 13:35:30.455 No.15833913

>>15833808
no one care

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 13:36:43.408 No.15833926

回覆: >>15834231

>>15833912
沒人需要你的相信

無題無名 ID:QP59xwOQ 2019/08/31(六) 13:37:37.910 No.15833936

我先我先

一休粉館長粉可以滾了

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 13:44:28.995 No.15834001

回覆: >>15834124

決定這次加碼到96小時
到時PO效果氣氣一休館粉^^

無題無名 ID:QP59xwOQ 2019/08/31(六) 13:55:35.095 No.15834124

回覆: >>15834171 >>15834204

>>15834001
>>15834001
用生命氣其他粉絲耶wwwww
好喔，支持喔
我是不懂你們什麼健身與斷食拉

但是你不是貼健身少女嗎
不是斷食少女吧wwww

支持你，最好加碼到120小時，讓可惡的一休館粉氣到無地自容...ˋvˊ!

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 14:01:06.039 No.15834171

回覆: >>15834223 >>15834273

>>15834124
因為斷食少女是港女= =
反正K島健身廚也頂多業餘程度
職業健美選手比賽前1週也是搞藥物或是斷食來拚減脂
貼健身少女也不為過吧
雖然那個卡通也是業餘程度(笑

無題無名 ID:yfevG/Yk 2019/08/31(六) 14:03:38.222 No.15834204

>>15834124
原po就北七啊
堅持己見
然後胡亂消費健身少女
健身少女根本沒教人斷食斷水啊
要貼不會貼原po那個youtuber教人絕食減肥的
貼啥健身少女智障

無題無名 ID:yfevG/Yk 2019/08/31(六) 14:05:17.277 No.15834223

>>15834171
>雖然那個卡通也是業餘程度
笑你娘親啦
那你貼三小喔
貼你那他媽的專業健美來瞅瞅啊
智障逆?

無題無名 ID:pcNcpNrc 2019/08/31(六) 14:06:26.700 No.15834231

>>15833926
那你在貼殺小的
斷食果然會讓人變笨

無題無名 ID:pcNcpNrc 2019/08/31(六) 14:07:36.852 No.15834246

無本文

無題無名 ID:eMzzkWIg 2019/08/31(六) 14:08:53.050 No.15834258

每次看那些減肥的人都覺得很可悲
把自己搞那麼肥才在那邊減肥= =

無題無名 ID:V/dVAyOE 2019/08/31(六) 14:10:20.752 No.15834270

>>15833794
掉水分和肌肉自以為減脂有種附體態照阿www

無題無名 ID:QP59xwOQ 2019/08/31(六) 14:10:39.629 No.15834273

回覆: >>15834637

>>15834171
>>斷食少女是港女= =
>>職業健美選手比賽前1週也是搞藥物或是斷食來拚減脂
>>職業健美選手

ㄟ...所以...你是職業健美選手...?
ㄟ...所以...蛤?斷食少女是港女，所以你斷食...你是港女?
你是要表達什麼鬼東西阿...

你可以...整理一下你的說話邏輯嗎?
不要活在你自己的框架好不好?
而且健美選手比賽前投藥不是違法的嗎?
斷食也是要調整健美比賽的體重而以不是嗎?

我是不懂這一區塊拉，有沒有島民可以解釋一下
還有能不能解釋一下他在說什麼鬼東西...

無題無名 ID:O6CWPahA 2019/08/31(六) 14:46:09.671 No.15834637

>>15834273
就跟風仔還以為自己很懂
不用去嘗試理解K島智障的想法
最近越來越多這種人了

無題無名 ID:kMLYvGbM 2019/08/31(六) 14:50:08.609 No.15834675

減肥就是為了吃更多東西好嗎超爽的

無題無名 ID:VWHuhrd. 2019/08/31(六) 14:52:14.614 No.15834693

大概是看了啥P特葛格之類的youtube想要懶人減肥
然後靠斷食去減搞啥生銅的
一知半解亂搞亂學這種東西都是職業選手到比賽前在搞的
然後真以為P特葛格那種不學無術的東西
可以套用在一般根本沒在訓練健身的一般人身上
搞到現在腦袋不清楚身體健康也急遽下滑中
等到一定年紀就會感受到自己當時亂搞搞壞身體的痛苦
不過不指望會去意識到自己是錯的這件事情
還可能會認為當時的自己作的是對的

無題無名 ID:C.d5/HCQ 2019/08/31(六) 15:26:08.500 No.15834978

回覆: >>15835046

要PO體態跟骨骼肌量
用一般體重機部怎麼有公信力，骨骼肌都不知道有多少
一般斷食出來的效果沒有肌肉就是一堆皮
除非本來就有再練
不然體態真的比胖還醜

不過我看的職業選手youtuber也都沒斷食阿
根本就是靠平常的控制保養
到底在說哪位有這樣搞

無題無名 ID:LLL18D/Y 2019/08/31(六) 15:33:13.052 No.15835046

>>15834978
以前有在練的時後
我只記得我用一台奇怪的機器檢測脂肪部份是低於10%其他數值忘了
那時還有喝高蛋白跟普通的進食
沒斷過食

無題無名 ID:OuF1.Xvo 2019/08/31(六) 15:33:13.156 No.15835047

回覆: >>15835117

可以斷食的邏輯：斷食就是久久吃一次對身體沒健康影響，不然狩獵時代人早就死光

不能斷食的邏輯：死屁孩給我乖乖吃三餐不然就會死，因為以前的人都說這樣比較好

無題無名 ID:V/dVAyOE 2019/08/31(六) 15:40:02.618 No.15835117

>>15835047
那時候平均壽命多少現在平均壽命多少
你怎不說以前沒過濾的水也對健康沒影響 = =

無題無名 ID:DL6aTi4s 2019/08/31(六) 15:41:45.825 No.15835131

回覆: >>15835167 >>15835244

>>15833826
沒錯
因為斷食會造成肌肉量下降+吸收能力增強
肌肉量下降=基礎代謝率降低
加上因為身體怕你餓死
所以變成一有食物就拼命吸收的體質
未來想要不復胖就要吃的更少
也就是說除非哪天發明了掉脂肪>掉肌肉的斷食法
不然斷食就是白癡

無題無名 ID:U1ND1e8M 2019/08/31(六) 15:43:19.807 No.15835152

回覆: >>15837437

https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1543669378.A.EBE.html

無題無名 ID:VWHuhrd. 2019/08/31(六) 15:44:01.463 No.15835167

回覆: >>15835244

>>15835131
結論：原PO白癡

無題無名 ID:k.RTfjLA 2019/08/31(六) 15:48:43.641 No.15835225

回覆: >>15837437

簡單來說身體機制偵測到你不給能量會切換成省電模式

吸收器官會拼命去抓取能量
然後減掉的肌肉量>脂肪
照成復食後整體代謝量比以前少
這只是代謝量的變化
其他像是胃液跟膽汁等內分泌對身體的影響我就不說了

要速成我建議直接手術切短小腸讓吸收率下降比較快

無題無名 ID:OuF1.Xvo 2019/08/31(六) 15:50:51.802 No.15835244

>>15835131
>>15835167
三餐廚要不要看看>>15835131給的資料= =
相比斷食的人都說「這裡有一些報告證明沒事，但你會怕就不要也沒關係」
三餐廚都喜歡說「斷食就是白癡」、「斷食掉肌肉，我沒資料但就是這樣」

如果你們真的很反斷食
應該要多少證明一下自己是有基礎的
不是跟老人一樣無理取鬧你就是給我這樣

無題無名 ID:VWHuhrd. 2019/08/31(六) 16:02:52.133 No.15835376

回覆: >>15835528

你真的太好騙了
隨便一點點數據就能騙到你
如果說常識你都沒有那你慢慢試沒關係沒人會阻止你
我們照我們的方法練你照你的
幾年後等你內臟壞光光身體壞光光就別哭
那種極度傷害身體的方法你喜歡沒關係
我相信你有資深的醫療團隊跟營養師會監控你的身理機能的
加油唷揪咪~*

無題無名 ID:C.d5/HCQ 2019/08/31(六) 16:11:20.407 No.15835470

想了一下
斷食的原理是跟生酮飲食一樣的吧
只是一個靠絕食，一個靠飲食來燃燒脂肪
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%94%9F%E9%85%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F
我還是覺得這樣做瘦下來要醜好幾個月
不能接受

無題無名 ID:OuF1.Xvo 2019/08/31(六) 16:16:05.167 No.15835528

>>15835376
>隨便一點點數據就能騙到你
資料貼出來之後只能這樣帶過
太苦了www

無題無名 ID:d1rFyagQ 2019/08/31(六) 16:19:17.582 No.15835567

回覆: >>15835592 >>15836077

雖然不知道你是不是在釣魚
不過健力肥宅還是給你一點建議
你在做斷食是要拍婚紗照嗎?
還是什麼關鍵時刻你需要在短時間減重
如果不是你為什麼不挑個能維持一輩子的方式
啊為什麼健力肥宅都不喜歡斷食很簡單啊
你平常有在練的只要進健身房有餓到一點
當天pr一定掉10~20% 就算是減重期也是要多餐
至少要維持整天都是有一定能量的狀態而且還要工作
斷食斷碳對身心都不好不管是腦力還是體力勞動

無題無名 ID:LLL18D/Y 2019/08/31(六) 16:21:01.139 No.15835592

回覆: >>15835689

>>15835567
尼特就懶得動阿

無題無名 ID:YuOT6Jqc 2019/08/31(六) 16:28:42.202 No.15835679

是不是只有尼特或專業健身教練才能這樣啊
我一兩天吃少一點上班就會出現貧血症狀了

無題無名 ID:YAm1gmyw 2019/08/31(六) 16:29:43.312 No.15835689

>>15835592
尼特應該很閒可以由早到晚都拿著啞鈴舉才是

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 17:16:52.147 No.15836077

回覆: >>15836092 >>15836196 >>15836201 >>15836782

>>15835567
練健力真的不優
練得越好看起來越肥
感覺都放棄外表了才去練3小健力
或許優熊廚會喜歡吧？

無題無名 ID:9vZOcEo2 2019/08/31(六) 17:19:37.251 No.15836092

回覆: >>15836133

>>15836077
健美先生表示

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 17:25:00.619 No.15836133

>>15836092
你健美健力分不清楚嗎？
= =

無題無名 ID:AQjBqOH. 2019/08/31(六) 17:28:08.665 No.15836157

回覆: >>15836183

請問你總共瘦了幾斤

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 17:31:57.301 No.15836183

>>15836157
按回應
照片有寫
謝謝

無題無名 ID:HmwU6YCE 2019/08/31(六) 17:33:03.835 No.15836196

>>15836077
這邊是優熊島民

我不太喜歡練太壯太硬的耶

但重點一定要有軟軟圓圓的大奶大肚才優!!!

無題無名 ID:voRDrVbk 2019/08/31(六) 17:33:43.823 No.15836201

>>15836077

宮廟8+9那種身材比較好看
不用練
餓到瘦就有苗條身材+腹肌了

無題無名 ID:QrRH1vus 2019/08/31(六) 17:34:26.976 No.15836208

回覆: >>15836257

>>15833794
用斷食這種愚蠢的方法減重
就別貼這張圖了
減直是汙辱這張圖
她們燃燒的脂肪
你燃燒的只有肌肉跟水份
一堆智障只看數字也不看體態
還用運動來維持咧
脂肪都沒少
長回來的都是肌肉跟水份
正常飲食後絕對不可能維持這個"數字"的

無題無名 ID:CTmafyiI 2019/08/31(六) 17:41:01.675 No.15836257

回覆: >>15836797

>>15836208
不是說了一休館長老害滾了嗎？

無題無名 ID:V/IZ8wkQ 2019/08/31(六) 18:00:34.546 No.15836442

回覆: >>15837533

>>15833887
找個時間抽空去看個腸胃科醫師
做一下腹部超音波吧...

你的膽結石大概有十元硬幣那麼大了...

無題無名 ID:o0nOfHj6 2019/08/31(六) 18:10:29.440 No.15836529

有請嘴洨社長

無題無名 ID:d1rFyagQ 2019/08/31(六) 18:31:08.638 No.15836782

>>15836077
sorry 剛剛去costco捕貨
不才剛過450 club(S:160 B:100 D:200)
因為我只想練的歡吃的快樂肥的開心寫意
我76KG APE NBHD還能塞M號算穿衣不油脫衣油啦
不過之前COSPA幾件M號塞起來就有點一拜
我不是甲甲是二次元廚所以還沒有肛門危機給您參考

無題無名 ID:DL6aTi4s 2019/08/31(六) 18:32:44.910 No.15836797

回覆: >>15836973

>>15836257
島民也叫你不要掛健身少女了啊
你有聽？

無題無名 ID:Xie3C1yY 2019/08/31(六) 18:52:45.080 No.15836973

>>15836797
掛這個可以激怒健身廚為啥不掛？
很氣膩？

無題無名 ID:ApUi9f/o 2019/08/31(六) 19:40:00.557 No.15837437

>>15835225
並不會好嗎
你有看>>15835152給的資料嗎?
斷食=間歇性進食又不是絕食
人家只不過是減少某段時間的熱量攝取
然後搭配高蛋白飲食去增加吸收量罷了
又不是叫你餓個幾天不吃飯
不要把斷食=間歇性進食當絕食好嗎?

無題無名 ID:VWHuhrd. 2019/08/31(六) 19:48:33.987 No.15837533

>>15836442
哦你說到一個重點了結石ww
還有腸胃也會傷害到
這是拿生命來追求那一點點的降重
想也知道這種方法很不健康卻又想拿千百種理由來說服自己
簡單來講就是懶啦
明明就有可以吃的飽又健康減重的方法偏偏要搞這種
然後現在腦袋不清楚了又想說服別人
就讓這種人去吧只有他內臟出問題了在哀號
痛過了或許就可能會清醒吧wwww