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文章備註、標題(會記錄下來，但是暫時不會顯示)：
[綜合]無題 無名 ID:Yg9jjGDA 2019/05/28(二) 17:09:24.224 No.14835567
回覆: >>14835703
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2019-05-28 10:15:16
附圖
我剛剛自費去健康檢查
花了1萬五
發現我中度脂肪肝和三酸甘油酯爆高
這身體真的完了
無題 無名 ID:2O51OK9Y 2019/05/28(二) 17:11:01.216 No.14835579
回覆: >>14835587 >>14835811 >>14835834
附圖
>中度脂肪肝
這個比較嚴重
快掛肝膽腸胃科吧
島島關心你
無題 無名 ID:afRDPaBE 2019/05/28(二) 17:12:05.056 No.14835587
回覆: >>14835596
>>14835579
....這個除了減脂沒別的療法
看甚麼都一樣啦
無題 無名 ID:jIThbzSE 2019/05/28(二) 17:12:41.165 No.14835593
減肥阿
無題 無名 ID:C3dwN2gY 2019/05/28(二) 17:12:55.125 No.14835596
附圖
>>14835587
加油明日本田
無題 無名 ID:Yg9jjGDA 2019/05/28(二) 17:13:49.007 No.14835603
附圖
>....這個除了減脂沒別的療法
醫生也說了三酸甘油酯降低的話
我的中度脂肪肝也會降低
看來只能運動了.....
無題 無名 ID:Yg9jjGDA 2019/05/28(二) 17:14:43.238 No.14835615
回覆: >>14835628 >>14835656 >>14835657 >>14835707
>減肥阿
我166公分體重61公斤
好像要超重了
無題 無名 ID:xfMd8NTM 2019/05/28(二) 17:15:02.213 No.14835622
附圖
快出去跑7公里吧
無題 無名 ID:2O51OK9Y 2019/05/28(二) 17:15:56.122 No.14835628
回覆: >>14835811 >>14835834
附圖
>>14835615
感覺也還好....
你順便改變一下飲食跟作息吧？
無題 無名 ID:Yg9jjGDA 2019/05/28(二) 17:17:23.772 No.14835646
回覆: >>14835665
附圖
>你順便改變一下飲食跟作息吧？
可能糖和油炸物吃太多了
不運動真的不行了
無題 無名 ID:1F71xHpw 2019/05/28(二) 17:18:48.834 No.14835656
>>14835615
我163 體重78
但是沒有脂肪肝
三酸甘油脂也正常
無題 無名 ID:zEEjWBGI 2019/05/28(二) 17:18:59.389 No.14835657
>>14835615
看體脂比較準= =
無題 無名 ID:2O51OK9Y 2019/05/28(二) 17:19:46.586 No.14835665
回覆: >>14835811 >>14835834
附圖
>>14835646
乖啦快去= =
不要讓我擔心ㄛ
記得之後回來回報健康狀況
游泳不錯
跑步重訓也可以
無題 無名 ID:Yg9jjGDA 2019/05/28(二) 17:23:03.621 No.14835685
回覆: >>14835745
附圖
>乖啦快去= =
謝謝島民的激勵
無題 無名 ID:TnjMw0Fc 2019/05/28(二) 17:24:20.623 No.14835703
附圖
>>14835567
島民-1
無題 無名 ID:afRDPaBE 2019/05/28(二) 17:24:47.058 No.14835707
>>14835615
看體脂看體脂
體重只能參考
我180/72 體脂16%
你這樣就中度脂肪肝一定沒甚麼肌肉
無題 無名 ID:4aaQytxE 2019/05/28(二) 17:28:52.637 No.14835745
回覆: >>14835795
附圖
>>14835685
持之以恆不要放棄
我去年到現在甩了20多公斤了
你參考一下
我做的到你也可以= =
無題 無名 ID:1F71xHpw 2019/05/28(二) 17:35:31.344 No.14835795
回覆: >>14835813
>>14835745
怎麼辦到的 我也想知道
無題 無名 ID:to94RhPc 2019/05/28(二) 17:37:26.287 No.14835811
>>14835579
>>14835628
>>14835665
卯月真的好善良
無題 無名 ID:2O51OK9Y 2019/05/28(二) 17:37:42.696 No.14835813
回覆: >>14835834
附圖
>>14835795
一開始少吃
先縮減胃口
之後再搭配運動（我選擇跑步
我只算基礎代謝跟tdee

沒有很健康的飲食
還是會喝酒
有毅力就可以
無題 無名 ID:C3.pOfZw 2019/05/28(二) 17:40:43.319 No.14835834
>>14835579
>>14835628
>>14835665
>>14835813
掛圖垃圾滾..
噁心 呸
無題 無名 ID:Yg9jjGDA 2019/05/28(二) 17:41:31.718 No.14835843
>你這樣就中度脂肪肝一定沒甚麼肌肉
我沒啥肌肉
看來只能讓體脂%降低