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[綜合]無題 無名 ID:lpbQldr. 2018/12/09(日) 14:19:29.029 No.13276705
回覆: >>13276717 >>13276933 >>13277524
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2018-12-09 00:42:31
附圖
有沒有甚麼在家裡也可以做的
肥宅健身動作
我想開始改變身材了
無題 無名 ID:DVWAZsew 2018/12/09(日) 14:20:18.129 No.13276715
附圖
活塞運動
無題 無名 ID:EgYRUqXo 2018/12/09(日) 14:20:25.212 No.13276717
>>13276705
我都跳繩跟做伏地挺身
無題 無名 ID:CCsay0r6 2018/12/09(日) 14:21:10.213 No.13276725
附圖
手機找一找怎麼會沒有?
我才不是特地幫你找的
https://www.youtube.com/watch?v=5PBEodvSVjU
無題 無名 ID:r7nvyxiI 2018/12/09(日) 14:21:28.572 No.13276727
買個健腹器
無題 無名 ID:nMdpS6hs 2018/12/09(日) 14:23:06.488 No.13276745
回覆: >>13277260
如果是長期缺乏運動應該是肥肚問題

可以買個瑜珈墊在地上鍛鍊腹肌(但是不要仰臥起坐)
無題 無名 ID:1cpQOyeA 2018/12/09(日) 14:24:20.090 No.13276753
附圖
伏地挺身
棒式
跟附圖這個 名稱忘記了
無題 無名 ID:lpbQldr. 2018/12/09(日) 14:24:55.975 No.13276758
講到瑜珈墊就氣
幾年前抽獎抽到墊子 當時還沒人會用到
結果居然拿到二手店去賤價賣掉了
記得一片也要1千多
家裡的人不知道在想甚麼
無題 無名 ID:m6vJo722 2018/12/09(日) 14:30:08.608 No.13276793
幹嘛改變身材==
健身又不會讓你的生活問題馬上消失
無題 無名 ID:XWoFLdEQ 2018/12/09(日) 14:48:49.336 No.13276933
>>13276705
明天你就會放棄了ㄛ
無題 無名 ID:bocwNHe. 2018/12/09(日) 15:32:52.040 No.13277260
回覆: >>13277286
附圖
>>13276745
>>不要仰臥起坐
詳細希望
無題 無名 ID:eYDMGHJ6 2018/12/09(日) 15:35:47.120 No.13277286
>>13277260
很傷脊椎吧
我現在也不敢做了 被診斷出椎間盤突出
無題 無名 ID:I2B95WG6 2018/12/09(日) 15:49:01.101 No.13277405
附圖
深蹲
無題 無名 ID:HX/D6FY6 2018/12/09(日) 15:55:18.140 No.13277465
附圖
無本文
無題 無名 ID:XZfwtn7U 2018/12/09(日) 16:01:22.847 No.13277524
>>13276705
肥宅改變身材還是肥宅
還是交不到女朋友
還是一樣邊緣