[綜合]無題

味道清淡白吐司 長期吃恐血壓爆表

有的食物吃起來不怎麼鹹，但其實也含有高鈉成分，如麵線、涼麵、白吐司、蘇打餅乾、運動飲料等，屬於隱藏版高鈉飲食，若吃多了，無形中健康也易受損。專家提醒，長期喜歡吃重鹹食物，恐會引發高血壓、心血管疾病等問題。

吐司吃起來味道很淡，不過你知道嗎？吃下2片半的白吐司，就攝取了超過600 毫克的鈉，是大約一日攝取量的四分之一。就連100公克的蘇打餅乾，鈉含量也有800毫克，相當於一日攝取量的三分之一；以及一瓶600毫升的運動飲料就含有252毫克鈉。