[綜合]無題 無名 ID:ds/EM8o6 17/10/03(二)11:33:29 No.9978457
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2017-10-04 06:41:56
【諾貝爾生醫獎揭曉】生理時鐘調控機制 證實「夜貓子」是天生的
無題 無名 ID:OtY.5gtc 17/10/03(二)11:36:20 No.9978473
所以美國的送到台灣，或台灣的送到美國會？
無題 無名 ID:KEAeMY3o 17/10/03(二)11:37:27 No.9978480
我爵得濕熱難受的熱帶國家都應該作息調晚12小時
無題 無名 ID:wtW8EovE 17/10/03(二)11:47:20 No.9978526
簡單說
動物生理時鐘就像用蛋白質丸沙漏
蛋白質沙漏計時理論上可以很精準
但是製造沙漏的身體變異性還是很高
就像肉餅臉每張都不一樣 爛爛的沙漏還是很多
難後身體調節沙漏翻轉就是靠日照
現代人光害太多 爛爛的沙漏故障率就更高
甚至有人身體做壞了沙漏就整個反過來了
動物生理時鐘就像用蛋白質丸沙漏
蛋白質沙漏計時理論上可以很精準
但是製造沙漏的身體變異性還是很高
就像肉餅臉每張都不一樣 爛爛的沙漏還是很多
難後身體調節沙漏翻轉就是靠日照
現代人光害太多 爛爛的沙漏故障率就更高
甚至有人身體做壞了沙漏就整個反過來了
如果一直強迫夜貓子
早睡早起 日出而做日落而息
會怎麼樣呢?? www
早睡早起 日出而做日落而息
會怎麼樣呢?? www
無題 無名 ID:wtW8EovE 17/10/03(二)12:03:38 No.9978614
>>9978548
兩種情況
沙漏本來就壞掉的人
再怎麼強迫都只是暫時被迫正常作息
只要一不強迫 馬上就亂七八糟
另一種情況是沙漏做歪的人
強迫掰正是可能的
不過一樣必須一直強迫調節
就像車軸歪掉還是可以走直線 只是需要施更多力
兩種情況
沙漏本來就壞掉的人
再怎麼強迫都只是暫時被迫正常作息
只要一不強迫 馬上就亂七八糟
另一種情況是沙漏做歪的人
強迫掰正是可能的
不過一樣必須一直強迫調節
就像車軸歪掉還是可以走直線 只是需要施更多力
無題 無名 ID:wtW8EovE 17/10/03(二)12:07:43 No.9978630
>>9978610
沙漏本來就壞的人很難長壽
因為那個沙漏在人體主要就是調節dopamine
那個關係到太多事了
以這點來說
其實強迫掰正還是最延年益壽的
不過那要看工作性質
假如就是條件不允許強迫掰正
那最好盡量率性而為 配合自己歪掉的沙漏過日子比較健康
沙漏本來就壞的人很難長壽
因為那個沙漏在人體主要就是調節dopamine
那個關係到太多事了
以這點來說
其實強迫掰正還是最延年益壽的
不過那要看工作性質
假如就是條件不允許強迫掰正
那最好盡量率性而為 配合自己歪掉的沙漏過日子比較健康
無題 無名 ID:PIgywyYM 17/10/03(二)12:15:17 No.9978662
這就天生做夜保的才能啊
天生我材必有用
做夜保 離鬼島
天生我材必有用
做夜保 離鬼島
無題 無名 ID:wtW8EovE 17/10/03(二)12:18:43 No.9978681
講個人一個最北爛的例子
覺得自己是夜貓子的人 可以研究看看自己是不是這樣
假如完全迴避光照射
"平均而言"果蠅的沙漏週期是二十五個小時
人類也是這樣
也就是說 歪掉的沙漏 可能會是二十七 三十 三十二小時
然後假如這個歪掉的沙漏沒有爛掉
尼就會有週期性的身體不適被迫調時差
像我就是這樣 大概一個月會有一週慣性失眠
那時我就熬一天夜 然後一周內改睡晚上七點到凌晨兩點
夜貓子還是有很多種
盡量察覺自己是哪種 就能熬夜熬得比較健康
覺得自己是夜貓子的人 可以研究看看自己是不是這樣
假如完全迴避光照射
"平均而言"果蠅的沙漏週期是二十五個小時
人類也是這樣
也就是說 歪掉的沙漏 可能會是二十七 三十 三十二小時
然後假如這個歪掉的沙漏沒有爛掉
尼就會有週期性的身體不適被迫調時差
像我就是這樣 大概一個月會有一週慣性失眠
那時我就熬一天夜 然後一周內改睡晚上七點到凌晨兩點
夜貓子還是有很多種
盡量察覺自己是哪種 就能熬夜熬得比較健康
無題 無名 ID:iiUA1cvM 17/10/03(二)12:24:14 No.9978709
再不睡覺，明天就不要給我打瞌睡