[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:NdKU2fQQ 2026/08/07(五) 15:19:25.687 No.30761276

回覆: >>30761281 >>30761282 >>30761289 >>30761294 >>30761301 >>30761318 >>30761338 >>30761350 >>30761434 >>30761509 >>30761603 >>30761804 >>30761856 >>30761966

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2026-08-29 03:13:54

公司推出了一個新制度
每週跑步或健走三次、每次三公里以上
達成的話每月獎金500元
連續三個月加碼500元
連續六個月加碼3000元
連續一年加碼10000元
*單月累積100公里：加碼500元
*單月累積150公里：加碼1,000元
*單月累積200公里：加碼2,000元

我自己覺得門檻有點高
但感覺就像「給你們福利還嫌」
島民覺得呢？

無題無名 ID:47eaC97A 2026/08/07(五) 15:21:01.471 No.30761281

>>30761276
福利不是義務
你別跑也別領不就得了?

無題無名 ID:i7hQyN0E 2026/08/07(五) 15:21:05.405 No.30761282

>>30761276
馬的哪間佛心公司?

無題無名 ID:5MK36KmY 2026/08/07(五) 15:22:37.482 No.30761287

回覆: >>30761409

先看怎麼判定
是正常上班時間每週撥一個下午出來還是自己口嗨假日有走也算

無題無名 ID:xvglTZJ. 2026/08/07(五) 15:23:02.219 No.30761289

>>30761276
每週3次每次3公里
這樣的量飯後散步個1小時就就可以了很佛辣

無題無名 ID:jZLnbw/g 2026/08/07(五) 15:23:51.785 No.30761294

回覆: >>30761409

>>30761276
要怎麼知道有沒有真跑

無題無名 ID:yafnAyvc 2026/08/07(五) 15:26:33.906 No.30761301

回覆: >>30761327

>>30761276
手機APP秀路經

https://www.schiff-store.com.tw/Article/Detail/93934?lang=zh-TW

https://www.youtube.com/watch?v=oUTuX7qRtgo

無題無名 ID:XvCPzCEA 2026/08/07(五) 15:30:16.753 No.30761318

回覆: >>30761409

>>30761276
條件很簡單啊==
你是bmi過高沒辦法走路嗎
不是的話你再嫌甚麼雞巴

無題無名 ID:rbkOVkmY 2026/08/07(五) 15:31:38.865 No.30761327

回覆: >>30761336

>>30761301
拿手機給別人跑

無題無名 ID:fQJ7B9Uk 2026/08/07(五) 15:33:07.548 No.30761336

>>30761327
把手機綁在老鼠身上讓牠跑輪子

無題無名 ID:hmBN18ms 2026/08/07(五) 15:33:16.503 No.30761338

回覆: >>30761437

>>30761276
綁在小狗上
他就能幫你賺錢

無題無名 ID:EJZUCQIE 2026/08/07(五) 15:36:00.132 No.30761350

>>30761276
真佛
有沒有自行車的
我每個月都會環騎台北
都能達標加碼 = =

無題無名 ID:pxE/b/2. 2026/08/07(五) 15:41:15.920 No.30761370

回覆: >>30761385 >>30761415

不夠膝蓋出事時看一次病

無題無名 ID:yxoF.Blg 2026/08/07(五) 15:44:25.564 No.30761385

>>30761370
走路膝蓋都能壞？

無題無名 ID:NdKU2fQQ 2026/08/07(五) 15:48:50.064 No.30761409

回覆: >>30761433 >>30761435 >>30761453 >>30761469 >>30761681 >>30761966

>>30761287
>>30761294
有規定的app

>>30761318
島民真的有在跑步嗎是不是聽三公里覺得很短
我之前有在跑步過
三公里大概要二三十分鐘
走路也大概要45分鐘
也就是我一個月要花六小時做這件事情才領五百
然後重點是持續
每週三次代表每兩天就要出門跑30分鐘
聽起來很簡單做了你就知道了

無題無名 ID:jZLnbw/g 2026/08/07(五) 15:49:53.136 No.30761415

回覆: >>30761436 >>30761450

>>30761370
每星期走個三公里你會變終身殘廢?

無題無名 ID:unxGcFPQ 2026/08/07(五) 15:50:49.639 No.30761422

找人拿著全公司人手機代跑

無題無名 ID:jZLnbw/g 2026/08/07(五) 15:54:21.070 No.30761433

回覆: >>30761449 >>30761518

>>30761409
聽你再喇叭 3公里三十分鐘 10分速不就稍微快走而已

無題無名 ID:HjINFYno 2026/08/07(五) 15:55:28.602 No.30761434

回覆: >>30761449

>>30761276
怎麼紀錄?
每人送一支健康手環?

無題無名 ID:EJZUCQIE 2026/08/07(五) 15:55:41.597 No.30761435

回覆: >>30761449

>>30761409
你不會改成騎車或是滑板直排輪
你不說我不說
還有誰會知道 = =

無題無名 ID:NdKU2fQQ 2026/08/07(五) 15:55:46.355 No.30761436

回覆: >>30761445 >>30761467

>>30761415
是每週三次代表將近兩天一次
用跑的初學者還真的可能會收傷

無題無名 ID:kjnuj6Vg 2026/08/07(五) 15:55:47.248 No.30761437

回覆: >>30761461

>>30761338
綁在法鬥身上讓他跑七公里

無題無名 ID:yxoF.Blg 2026/08/07(五) 15:57:13.088 No.30761445

>>30761436
健走也行啊
我晚上出去玩皮克敏走一小時都不只三公里了

無題無名 ID:apuEXN2o 2026/08/07(五) 15:57:13.129 No.30761446

10000步快走大概一小時大概6~8公里
算5000步好了 30分鐘放假抽空走三次30分鐘有夠輕鬆根本送分題

無題無名 ID:NdKU2fQQ 2026/08/07(五) 15:57:42.972 No.30761449

回覆: >>30761475

>>30761433
你去跑跑看就知道了

>>30761434
>>30761435
strava 會有顯示路徑、配速、時間騙不了的

無題無名 ID:pxE/b/2. 2026/08/07(五) 15:57:55.930 No.30761450

回覆: >>30761485

>>30761415
>每星期走個三公里你會變終身殘廢?

殘不殘廢不知道
倒是你得看眼科是肯定的

>每週跑步或健走三次、每次三公里以上

無題無名 ID:xkZ6O6Nw 2026/08/07(五) 15:58:16.612 No.30761453

>>30761409
我都能做到快走3公里23~28分鐘了
用電子錶量的
完全沒跑哦
我心臟已經裝2支架+有氣喘,氣管不好

無題無名 ID:WMz1qOhM 2026/08/07(五) 15:59:14.644 No.30761461

>>30761437
500還不夠賠給妹妹

無題無名 ID:Cfza0xGU 2026/08/07(五) 15:59:18.441 No.30761462

>>30761395
真的假的,一個月跑不到五次馬拉松的距離就算是業餘選手了?

無題無名 ID:jZLnbw/g 2026/08/07(五) 15:59:55.390 No.30761467

回覆: >>30761484

>>30761436
你的十分速都可以邊看片邊走路了連一些阿公阿罵都能超你車
哪來的初學者會"走"到受傷

無題無名 ID:CENba9ww 2026/08/07(五) 16:00:19.602 No.30761469

>>30761409
不是聽起來很短是真的很短你隨便問一個有在飯後散步的人大概都可以達成
對他們來說根本就是天上掉紅包下來
當然這跟沒打算運動或者認為運動是受罪的人無關你們就躺在沙發上喝可樂就好養好你們的脂肪肝就行了

無題無名 ID:1eR3f.GU 2026/08/07(五) 16:01:23.650 No.30761475

>>30761449
你不會慢慢滑啊
至少比用跑的輕鬆 = =

無題無名 ID:2SnQB2xQ 2026/08/07(五) 16:01:35.755 No.30761478

回覆: >>30761497

很輕鬆吧
沒說一定要跑
走路有達到就好
飯後走走路滑個手機真的輕鬆賺= =

無題無名 ID:WOCQOMg6 2026/08/07(五) 16:02:47.342 No.30761484

>>30761467
我的原文是
>三公里大概要「二」三十分鐘
>用「跑」的初學者還真的可能會收傷
不要灌水啦

無題無名 ID:.YlvPfo2 2026/08/07(五) 16:02:55.796 No.30761485

回覆: >>30761493

>>30761450
假跑豬好了啦果然是假跑王者基本概念都不知道

無題無名 ID:u1IQrJ8U 2026/08/07(五) 16:04:28.408 No.30761493

回覆: >>30761505

>>30761485
所以你也是 3 跟 9 分不清的智將?

無題無名 ID:WOCQOMg6 2026/08/07(五) 16:05:17.787 No.30761497

回覆: >>30761508 >>30761681 >>30761954

>>30761478
口嗨誰都可以
每週三次每次三公里每個月不間斷
誰能做到的我500元送他
你如果哪天跑到一半覺得才500不值得
那就對了

無題無名 ID:.YlvPfo2 2026/08/07(五) 16:07:38.356 No.30761505

回覆: >>30761530

>>30761493
比你假跑還在那邊教人會受傷喔會殘廢喔
散個步變殘廢的全台灣就你一個 wwww

無題無名 ID:q40sHP3U 2026/08/07(五) 16:08:09.551 No.30761508

回覆: >>30761543

>>30761497
搞笑快走一小時都有6000~8000公尺
你知道3000公尺在軍中標準跑步是15分鐘嗎?

無題無名 ID:fcsrTM.c 2026/08/07(五) 16:08:24.973 No.30761509

>>30761276
https://www.youtube.com/watch?v=dYj01paS6MM
>門檻有點高
>給你們福利還嫌

無題無名 ID:n7Ec93Ik 2026/08/07(五) 16:09:49.765 No.30761518

>>30761433
我完全沒運動的人差不多剛開始跑就真的3公里10分速
大概持續了3~4個月後才會進入到一般人所謂跑步(8分速)左右的程度
但3公里對有運動的人是非常輕鬆的

無題無名 ID:GqwFprkY 2026/08/07(五) 16:11:02.444 No.30761523

不如去跑外送

無題無名 ID:u1IQrJ8U 2026/08/07(五) 16:11:54.514 No.30761530

回覆: >>30761555 >>30761652

>>30761505
所以你承認你就是3 跟 9 分不清的智將就是了
行了下一位

無題無名 ID:WOCQOMg6 2026/08/07(五) 16:15:54.677 No.30761543

回覆: >>30761554 >>30761559 >>30761577

>>30761508
>快走一小時都有6000~8000公尺
你這幾乎是慢跑了

反正你先去跑跑看
截圖你成績出來
然後現在問題不是做不做得到
是不間斷每個月500值不值得

無題無名 ID:q40sHP3U 2026/08/07(五) 16:17:59.391 No.30761554

回覆: >>30761590

>>30761543
都跟你講快走一萬步拉還叫我去跑跑看笑死有慢跑習慣的一小時至少10公里起跳(而且通常體重超輕)

無題無名 ID:.YlvPfo2 2026/08/07(五) 16:18:01.246 No.30761555

>>30761530
走路殘廢哥出現了 !!!
你今天走幾步了小心不要變殘廢了 wwwww

無題無名 ID:CENba9ww 2026/08/07(五) 16:18:49.208 No.30761559

回覆: >>30761595

>>30761543
每周花三小時健走九公里拿五百塊真的不值得
不如每天花三小時K島F5比較值

無題無名 ID:pp/8zfpA 2026/08/07(五) 16:21:22.584 No.30761577

>>30761543
對有運動習慣的來說值得啊
反正這又沒強制性
軟爛肥宅不去跑又不會怎樣
你是很缺這500塊嗎wwwwwwww

無題無名 ID:WOCQOMg6 2026/08/07(五) 16:23:39.154 No.30761590

回覆: >>30761638

>>30761554
你這怎麼算就高估啊
沒拿你的數字出來前都是口嗨啦
你今天就去跑個一小時10K以上我看看

無題無名 ID:0E61onXM 2026/08/07(五) 16:24:27.521 No.30761595

回覆: >>30761621

>>30761559
沒錯正常人走路均速在3km/h 根本浪費時間

無題無名 ID:M98DrOtY 2026/08/07(五) 16:27:21.416 No.30761603

>>30761276
下班走回家啊
當作運動加班費

無題無名 ID:ZptSoRgc 2026/08/07(五) 16:30:19.856 No.30761616

回覆: >>30761642

暴走族養成ww
對於沒有習慣沒有伴的島島來說有點困難啦
30分是指出冷氣房到收拾坐回冷氣房 30分~45分應該要啦
另外還要買一些入門器具例如好走的布鞋好帶的毛巾水瓶

門檻有點高+1 但也不到高到無法嘗試
就時薪來說不划算但你也不是只有得到500而已

無題無名 ID:Q6N/VoUE 2026/08/07(五) 16:31:34.091 No.30761621

回覆: >>30761632

>>30761595
還好吧
一個小時也有167塊
走快一點當作飲料錢還不錯

無題無名 ID:WOCQOMg6 2026/08/07(五) 16:33:48.538 No.30761632

>>30761621
是一整個月每週都去
所以12次3K才500

無題無名 ID:ZptSoRgc 2026/08/07(五) 16:35:20.596 No.30761636

另外跑步包含健身房的定點跑步機嗎?
還是只能室外移動定位
叫家裡有習慣的想賺外快的人叫他出門跑
一個月達成給500 你收之後的加成w

習慣很難養成啦

無題無名 ID:pp/8zfpA 2026/08/07(五) 16:35:30.052 No.30761638

回覆: >>30761759

>>30761590
所以你是很缺這500塊嗎
不然怎麼氣成這樣wwwww

無題無名 ID:Vfz95kAw 2026/08/07(五) 16:35:31.127 No.30761639

>連續一年加碼10000元
>*單月累積100公里：加碼500元
輕輕鬆鬆

無題無名 ID:.YlvPfo2 2026/08/07(五) 16:36:18.104 No.30761642

>>30761616
如果養成運動習慣
光是能讓脂肪肝的減輕心血管疾病下降絕對不是錢能買到的

無題無名 ID:F3eMatAw 2026/08/07(五) 16:38:16.339 No.30761652

>>30761530
所以你每星期9公里就會殘廢嗎wwww

無題無名 ID:Vfz95kAw 2026/08/07(五) 16:42:43.957 No.30761681

回覆: >>30761871

>>30761409
>>30761497
哈

無題無名 ID:WOCQOMg6 2026/08/07(五) 17:00:16.991 No.30761759

回覆: >>30761871

>>30761638
雖然有錢賺都缺
但我每月被動收入都快破萬了所以500不是重點

我討厭的是光說不練
那感覺就像工作上有人在那邊
喔那個你就隨便弄一下十分鐘就可以了吧
明明就不是自己下去動手做的人
我是真的有去跑過並知道不輕鬆
而且我是有固定每週運動習慣的人
怎麼能拿一般上班族跟業餘跑者比

無題無名 ID:.x9D7PTE 2026/08/07(五) 17:11:10.682 No.30761804

>>30761276
如果是記步的，那去買一個搖漆器震動就好了，
如果有定位測量距離，那就駕駛交通工具處理
如果還會偵測移動速度，那曲買個小火車綁在上面每天繞著家裡跑就好
但如果還會計算跑步軌跡那就無解了

切記不要用修改數據的方式，
公司以前搞過這種活動有人竄改被抓

無題無名 ID:MOUZyI1k 2026/08/07(五) 17:11:59.032 No.30761808

沒問題
加一倍改游泳蝶式

無題無名 ID:qQFV86eA 2026/08/07(五) 17:23:03.508 No.30761856

>>30761276
桃園的公司?

無題無名 ID:QzBUkrpY 2026/08/07(五) 17:27:15.543 No.30761871

>>30761759
你怎麼無視>>30761681呢

無題無名 ID:1Ixar3i2 2026/08/07(五) 17:32:34.675 No.30761883

3公里就20-25分鐘
蠻容易
根本送錢

無題無名 ID:1Ixar3i2 2026/08/07(五) 17:48:37.278 No.30761954

>>30761497
假跑豬sage

無題無名 ID:kNsLYMFo 2026/08/07(五) 17:52:24.268 No.30761966

>>30761276
>>30761409
好了啦肥宅
給誘因讓員工運動健康還嫌