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文章備註、標題(會記錄下來，但是暫時不會顯示)：
[綜合]無題 無名 ID:FxjY2YZI 2022/09/16(五) 21:17:30.274 No.29257949
回覆: >>29257979 >>29258024 >>29258065 >>29258076 >>29258142 >>29258164 >>29258318 >>29258358 >>29258413 >>29258509 >>29258651 >>29258760 >>29258793 >>29258795 >>29258885 >>29258892 >>29259006 >>29259046
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-09-16 23:20:30
附圖
今天收到公司做的健康檢查報告
營養師建議我改變飲食習慣

早餐：半塊豆腐+半杯豆漿
中餐：蘋果一個 or 無醬蔬菜沙拉
晚餐：雞胸肉+燙青菜

我………
無題 無名 ID:WhV1xHyA 2022/09/16(五) 21:18:40.067 No.29257979
附圖
>>29257949
無題 無名 ID:QaKnHmEQ 2022/09/16(五) 21:19:39.316 No.29258009
回覆: >>29258027
你BMI多少啊...住院餐都沒這麼慘吧
無題 無名 ID:Hj6RIXHU 2022/09/16(五) 21:20:15.509 No.29258024
>>29257949
你這已經是第二型糖尿病+超高血壓才被建議這樣吧...
無題 無名 ID:FxjY2YZI 2022/09/16(五) 21:20:29.252 No.29258027
回覆: >>29258061 >>29258310
>>29258009
BMI 29.8
死肥宅一個
無題 無名 ID:SPgGNqMw 2022/09/16(五) 21:20:29.734 No.29258029
營養師都站著說話不腰疼
從不考慮現實因素
無題 無名 ID:J6TrnUPs 2022/09/16(五) 21:21:51.997 No.29258061
回覆: >>29258093 >>29258117
>>29258027
也才中度肥胖
你是身體有其他毛病吧
無題 無名 ID:iG4zb2Y. 2022/09/16(五) 21:21:57.323 No.29258065
>>29257949
你到底多胖啊.....
無題 無名 ID:V02UiAjY 2022/09/16(五) 21:22:32.851 No.29258076
>>29257949
沒差啦
反正也救不回來
不如多吃點好上路
無題 無名 ID:iG4zb2Y. 2022/09/16(五) 21:23:15.214 No.29258093
>>29258061
>>也才中度肥胖
已經很嚴重了
我bmi26就一堆紅字了
無題 無名 ID:FxjY2YZI 2022/09/16(五) 21:24:05.815 No.29258117
回覆: >>29258127 >>29258133
>>29258061
我血脂過高
也有三高

重點是這次還檢查出有輕微血栓情況

不行了 這個身體….
無題 無名 ID:bhzdKneM 2022/09/16(五) 21:24:52.861 No.29258127
>>29258117
吃太油了
無題 無名 ID:iG4zb2Y. 2022/09/16(五) 21:25:04.873 No.29258133
回覆: >>29258354
>>29258117
你先減少澱粉跟糖吧
無題 無名 ID:hXMXd3Hk 2022/09/16(五) 21:25:23.113 No.29258142
回覆: >>29258354
>>29257949

你其實可以找營養師 再改改

台南Josh 有拍一隻
https://youtu.be/nsV40dPsX_o
無題 無名 ID:PY3dp4CA 2022/09/16(五) 21:25:38.266 No.29258146
附圖
讓我想起醫師和營養師叫我多吃肉
無題 無名 ID:UesFRv/s 2022/09/16(五) 21:26:28.700 No.29258164
回覆: >>29258496
>>29257949
>蘋果一個

蘋果很甜…
無題 無名 ID:0uGHOgyg 2022/09/16(五) 21:32:10.406 No.29258310
回覆: >>29258354 >>29258795
>>29258027
>BMI 29.8
用斷食流吧
炸的甜的都直接放棄
無題 無名 ID:gmvrjSsw 2022/09/16(五) 21:32:43.720 No.29258318
>>29257949
3高糖尿病島民
快寫遺書
D曹給其他島民保管
無題 無名 ID:FxjY2YZI 2022/09/16(五) 21:34:11.464 No.29258354
回覆: >>29258606 >>29258795
>>29258310
>>29258142
>>29258133
我….考慮看看

肥宅我沒什麼興趣
就是到處吃美食這個興趣而已
無題 無名 ID:0rHWb0Yc 2022/09/16(五) 21:34:16.320 No.29258358
回覆: >>29258425
>>29257949
八成是蛋白質太多，出現蛋白尿了?
無題 無名 ID:QTHO4YeQ 2022/09/16(五) 21:36:20.300 No.29258413
>>29257949
之前健康檢查醫生也要我改變飲食習慣
蛋 奶類 麥片 都要少吃
那我生活中幾乎沒有東西可以吃了
無題 無名 ID:FxjY2YZI 2022/09/16(五) 21:36:31.522 No.29258425
回覆: >>29258468
>>29258358
好像沒有尿蛋白
但是糖分過高
無題 無名 ID:uB43KBeo 2022/09/16(五) 21:37:58.704 No.29258468
>>29258425
然後他叫你吃蘋果.....
不要聽他的 找別的營養師
教你吃蘋果的都想害你
無題 無名 ID:R3qQQtwA 2022/09/16(五) 21:39:05.586 No.29258496
>>29258164
挑不甜的啊
而且熱量才是重點
再甜蘋果一顆也就那點熱量
無題 無名 ID:jW42LXJo 2022/09/16(五) 21:39:22.096 No.29258509
>>29257949
我3月69KG 少吃澱粉跟炸物7月就61了
但現在胖到快63囉wwww
無題 無名 ID:6JWGOKZw 2022/09/16(五) 21:43:32.658 No.29258606
>>29258354
不想大幅改變飲食就多動
動到能把那堆垃圾排出去
無題 無名 ID:9zyVQZ8E 2022/09/16(五) 21:45:23.591 No.29258651
>>29257949
飲食是關鍵QQ
無題 無名 ID:12TQcMHQ 2022/09/16(五) 21:49:41.748 No.29258760
>>29257949
你是之前那個三酸甘油脂破萬的嗎= =
無題 無名 ID:wghL2pGk 2022/09/16(五) 21:51:02.504 No.29258793
>>29257949
>>早餐：半塊豆腐+半杯豆漿
豆腐沾蛋液裹麵包屑炸
豆漿滴醋加滿蔥花薑絲

>>中餐：蘋果一個 or 無醬蔬菜沙拉
蘋果就選世界一
沙拉添加馬鈴薯增加飽足感

>>晚餐：雞胸肉+燙青菜
雞胸肉裹上地瓜粉炸到金黃酥脆 胡椒鹽灑滿灑好
燙青菜拌上麻油醬油

讚!
無題 無名 ID:z57kheSc 2022/09/16(五) 21:51:04.179 No.29258795
>>29257949
>>29258310
>>29258354
直接168先減個10KG
無題 無名 ID:WxgRdYZk 2022/09/16(五) 21:54:52.630 No.29258885
附圖
>>29257949
你也可以解放自己的慾望盡量吃啊
冠心病糖尿痛風什麼的沒在怕 多活一年就多享受一年
無題 無名 ID:WhV1xHyA 2022/09/16(五) 21:55:08.576 No.29258892
附圖
>>29257949
無題 無名 ID:ZO3zC8Xk 2022/09/16(五) 21:56:10.752 No.29258918
熱量不到1200
你12歲小女生？？
無題 無名 ID:HjVOwAY2 2022/09/16(五) 22:00:08.221 No.29259006
>>29257949
老實說吃久了你就習慣了
無題 無名 ID:HiktMnrU 2022/09/16(五) 22:01:48.115 No.29259046
>>29257949
不如三餐換成黃豆 健康又省錢