[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:IzQCzjvI 2022/07/08(五) 16:18:07.792 No.28178215

回覆: >>28178264 >>28178272 >>28178283 >>28178404 >>28178520

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-07-08 18:58:12

欸欸烏民
如果每天我做100下標準的浮力挺身能變壯嗎？
還是一定要到健身房用器材買課程
可是那些器材我又不會用
是不是在家用啞鈴也可以練

無題無名 ID:IzQCzjvI 2022/07/08(五) 16:20:41.665 No.28178256

幹你娘回話ㄛ
肏

無題無名 ID:eiBpsCu. 2022/07/08(五) 16:20:51.109 No.28178258

能阿
但你要真能有毅力和紀律每天都做

無題無名 ID:kWSrIvDE 2022/07/08(五) 16:21:22.731 No.28178264

>>28178215
>>浮力挺身
????

無題無名 ID:kKPUK8h. 2022/07/08(五) 16:21:57.390 No.28178270

一定會
但我猜島民
多半做1天休息100天

無題無名 ID:1t1XHMwc 2022/07/08(五) 16:22:01.432 No.28178272

>>28178215
浮力挺身
你要不要先把頭腦練壯？

無題無名 ID:vUNEEotc 2022/07/08(五) 16:23:02.006 No.28178283

>>28178215
就算你上半身練了
你下半身還是肥肉很難看

無題無名 ID:EuUZtuCA 2022/07/08(五) 16:24:16.704 No.28178301

回覆: >>28178356 >>28178751

用手機健身app挑一個自己能做的強度
每天做就可以了

無題無名 ID:IzQCzjvI 2022/07/08(五) 16:27:34.330 No.28178356

>>28178301
好ㄛ
有沒有推薦的app
送你一隻可愛的馬馬ㄛ

無題無名 ID:9qwYIZBY 2022/07/08(五) 16:28:03.829 No.28178362

島民看到以後就會忍不住唬爛的幾個關鍵字

1.薪水
2.雞雞長度
3.女性緣或性經驗
4.健身
5.如何懲兇鬥狠

就像每次都在吹噓雞雞多長結果貼出來的島民從刻度4開始量也只勉強接近14 算一算才9公分多跟上次貼出來的國際數據一樣

無題無名 ID:857sbFDo 2022/07/08(五) 16:28:34.885 No.28178373

喜歡玩遊戲可以買switch的健身環，我個人覺得蠻好玩的，想變壯就慢慢提高強度就好了，我拿來當作每天打卡的遊戲，

無題無名 ID:UNXwaPzo 2022/07/08(五) 16:28:37.026 No.28178374

不會變壯啦
但是線條應該會蠻明顯的

無題無名 ID:PsaRva8c 2022/07/08(五) 16:29:06.814 No.28178382

沒錢就上網看影片照做
有錢去花錢當大爺

無題無名 ID:elEv0oEg 2022/07/08(五) 16:30:17.111 No.28178392

平均每兩天就會有人發這種幹文
我的經驗是
會上島發這種屁話的人壓根不是想要跟人認真討論的
而是想要引起別人對自己產生關注
把認真回答的人當智障
一擊脫離後回歸到自己空轉的人生當中無限悔恨
就算沒一擊脫離最後也不會真的去實行

無題無名 ID:RGf./ZK6 2022/07/08(五) 16:31:48.029 No.28178404

>>28178215
>>每天我做100下標準的浮力挺身能變壯嗎
可以但是幾個月就會停滯
而且停下來或次數變少肌肉會慢慢消失

無題無名 ID:rZFjjZGI 2022/07/08(五) 16:34:27.865 No.28178439

早上六點去問拉單槓的70歲阿貝

無題無名 ID:IvXqBprU 2022/07/08(五) 16:37:31.657 No.28178497

重點是你能每天持續做多久
運動量夠一定會變壯
剛開始100下不用一次做完
但也不要分得太開
一次至少20下，一天做5次

無題無名 ID:HOtNw33k 2022/07/08(五) 16:37:54.490 No.28178503

浮力熊
熊福利

無題無名 ID:1E4DOqPU 2022/07/08(五) 16:38:53.274 No.28178520

>>28178215
每天100下你不怕練太壯？

無題無名 ID:elEv0oEg 2022/07/08(五) 16:40:03.764 No.28178535

回覆: >>28178624

阿宅並不是想得到建議或救贖
而是希望大家跟他一起醜一起爛
跟女權sjw一樣沒有要改變的意思
因為都是別人的錯
別浪費時間給島民建議了

無題無名 ID:YwPncSj2 2022/07/08(五) 16:41:37.151 No.28178554

閉嘴啦垃圾

無題無名 ID:h34NJhUA 2022/07/08(五) 16:42:50.919 No.28178573

回覆: >>28178597

還要配合飲食阿

無題無名 ID:IzQCzjvI 2022/07/08(五) 16:44:42.605 No.28178597

>>28178573
甚麼飲食
學原始人一樣吃肉嗎？

無題無名 ID:ZIbpjjGU 2022/07/08(五) 16:46:24.120 No.28178624

>>28178535
不...不要再說了

無題無名 ID:EuUZtuCA 2022/07/08(五) 16:54:28.635 No.28178751

>>No.28178301
我用的app叫做私人健身教練
可以每天都調整健身強度
我選全身鍛鍊
我從最開始的伏地挺身每天30下跟一些高強度運動
一路調輕到伏地挺身5下
跟做一些類似健身操的動作
竟然還是有雕塑身體的作用

可以對她任性的健身教練真不錯