[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:lW1P/51. 2022/06/19(日) 00:22:52.271 No.27888223

回覆: >>27888237 >>27888293 >>27889300 >>27889359 >>27889405

評分：-1, 年：-1, 月：-1, 週：-1, 日：-1, [+1 / -1] 最後更新：2022-06-19 13:44:33

為什麼澱粉類是主食
所謂主食
應該就是最重要的吧
但是很多YT影片都說根據最新的研究顯示
澱粉類是營養價值較差的食物
而且會啟動身體堆積脂肪的機制

對古代人來說也許靠進食來堆積能量(脂肪)很重要沒錯
因為物質缺乏的時代
用餐能止飢順便堆積庫存實在太划算了
但對現代人而言沒有堆積脂肪的需求
反而只有壞處沒有好處
那為何現在亞州大多國家還是推崇以澱粉類當主食

無題無名 ID:SkY/y6Yk 2022/06/19(日) 00:24:15.779 No.27888237

>>27888223
>>澱粉類是營養價值較差的食物
是精緻澱粉謝謝

無題無名 ID:xGWZ0Jzo 2022/06/19(日) 00:28:14.475 No.27888293

回覆: >>27888340 >>27889345 >>27889388

>>27888223

以前日本人還因為只吃飯得腳氣病呢

事實上飯就是沒什麼營養價值糖分又特別多的垃圾食物

現代最佳飲食應該是生銅

只吃肉只吃菜不要喝湯不吃飯

然後一天只吃一餐

無題無名 ID:13b1xTAw 2022/06/19(日) 00:31:12.113 No.27888340

回覆: >>27889214 >>27889316 >>27889380

>>27888293
>>一天只吃一餐
膽結石= =

無題無名 ID:I/ATukdE 2022/06/19(日) 00:33:01.578 No.27888361

回覆: >>27889220

澱粉便宜啊
一堆低薪工人你要他不吃澱粉的話餐費就爆了

無題無名 ID:8P7BErHo 2022/06/19(日) 00:35:30.176 No.27888381

因為澱粉好吃

無題無名 ID:P41FS4oE 2022/06/19(日) 02:29:44.203 No.27889214

回覆: >>27889309

>>27888340
吃這麼油還會膽結石乾脆登出好了

無題無名 ID:P41FS4oE 2022/06/19(日) 02:31:03.313 No.27889220

回覆: >>27889298

>>27888361
低端不抽菸不喝酒
買不起賓士
但是絕對能加提升飲食水準

無題無名 ID:aGnHQDpk 2022/06/19(日) 02:46:06.908 No.27889298

>>27889220
可以哈阿比

無題無名 ID:XOd9vACU 2022/06/19(日) 02:47:25.575 No.27889300

>>27888223
爽
好吃
馬鈴薯你吃不吃？

無題無名 ID:Iw4uTvmw 2022/06/19(日) 02:47:49.451 No.27889302

https://youtu.be/6NlqLiTZOwM

無題無名 ID:lUv2rbek 2022/06/19(日) 02:48:30.259 No.27889309

>>27889214
死精障

無題無名 ID:fQjWgw.s 2022/06/19(日) 02:48:45.352 No.27889311

回覆: >>27889415

三位一體

無題無名 ID:iOTwdSlw 2022/06/19(日) 02:49:47.079 No.27889316

回覆: >>27889332

>>27888340
反了
長期不吃油或是吃劣質油膽汁無法分泌變稠才會膽結石
多吃油讓膽汁多流動才不會膽結石

無題無名 ID:t06QfLYk 2022/06/19(日) 02:53:07.065 No.27889332

>>27889316
不吃油一定便秘的啦

無題無名 ID:CtN6RSZg 2022/06/19(日) 02:55:06.451 No.27889345

>>27888293
黃豆廚2.0
希望你可以撐久一點

無題無名 ID:Iw4uTvmw 2022/06/19(日) 02:55:40.747 No.27889346

https://youtu.be/nAMD6re5BjM

無題無名 ID:3yYX.gDQ 2022/06/19(日) 02:59:56.632 No.27889359

回覆: >>27889373 >>27889419 >>27889444

>>27888223
因為環保
少做點對地球環境有害的事情
就是你這個兩腳動物應該做的

無題無名 ID:3BCSrpNs 2022/06/19(日) 03:02:53.451 No.27889373

>>27889359
環保救人類好了啦= =

無題無名 ID:FXH3pUTY 2022/06/19(日) 03:05:25.909 No.27889380

>>27888340
你如果一天一餐又吃低脂垃圾當然會膽結石

無題無名 ID:kAyUc74k 2022/06/19(日) 03:07:48.762 No.27889388

回覆: >>27889410

>>27888293
工三小
腳氣病是缺乏維生素B1
飯就缺少這種東西你是要怎樣
只要吃飯搭配可以補充B1的食物就不會有事

那我也可以說只吃牛肉
牛肉缺乏維生素C造成壞血病
牛肉簡直垃圾

無題無名 ID:TusNIzj. 2022/06/19(日) 03:15:03.501 No.27889405

>>27888223
澱粉類農產品的種植方法相對簡單
成本低廉
能產生的熱量也多
單就維持生命來說
比起蛋白質與油脂類要更好取得
也方便運輸保存
你有什麼理由不採用澱粉類農產品?

無題無名 ID:FXH3pUTY 2022/06/19(日) 03:16:37.998 No.27889409

回覆: >>27889525

論營養價值和產生的問題去衡量的話
的確吃澱粉的壞處大過好處，自己生酮三個月了，體重87->71，現在還養成上健身房的習慣(因為精神變好，以前都很懶散)

因為餐數減少了，所以其實伙食價格也不會高到哪去，想成省未來上醫院的錢就好

不過建議用蔬菜+橄欖油彌補飯的缺口，特別是深綠色蔬菜與十字花科植物

為什麼？因為營養更豐富集中，也比較不會有過敏和黃麴毒素的風險，外加天然低熱量

此外目前是以魚為蛋白質的來源，補充Omega-3

無題無名 ID:TusNIzj. 2022/06/19(日) 03:16:56.527 No.27889410

回覆: >>27889425

>>27889388
糙米的麩質就可以改善這個問題
日本之所以會有這個問題
是因為當時醫療科技不發達還沒有維生素的概念

要因此去罵日本人
就跟想要罵大航海時代的人
不知道補充綠色蔬菜與檸檬的維生素C
就可以迴避敗血症一樣
都只是事後諸葛而已

無題無名 ID:fyKEMQcg 2022/06/19(日) 03:18:53.513 No.27889415

>>27889311
150?

無題無名 ID:fyKEMQcg 2022/06/19(日) 03:19:43.406 No.27889419

回覆: >>27889426 >>27889446 >>27889467

>>27889359
你應該用雞肉跟牛肉互比才對

不過臺灣人要多吃羊肉

無題無名 ID:kAyUc74k 2022/06/19(日) 03:21:04.169 No.27889425

>>27889410
我沒有在罵以前時代的人阿
我是在回他只吃肉也會有問題
那他舉這個例子
怎麼可以當作肉比飯好的例子
看不懂嗎

無題無名 ID:3BCSrpNs 2022/06/19(日) 03:21:06.300 No.27889426

>>27889419
>不過臺灣人要多吃羊肉
因為洗腎的人多?