[綜合]無題

[綜合]無題無名 ID:jV7yf5DM 2022/05/07(六) 22:21:22.415 No.27254727

回覆: >>27254755 >>27254896 >>27254903

評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2022-05-08 01:00:02

全世界公認燃脂最快的運動

無題無名 ID:L1LteFWU 2022/05/07(六) 22:23:22.965 No.27254755

回覆: >>27254770 >>27254874 >>27254925 >>27254956 >>27254973 >>27255010

>>27254727
有沒有島民說一下是不是真的?

無題無名 ID:gvMxmSLU 2022/05/07(六) 22:24:19.560 No.27254764

我剛做完
是真的
肚子都消下去

無題無名 ID:5IHnN95w 2022/05/07(六) 22:24:43.516 No.27254770

>>27254755
問就是賀寶芙花枝丸

無題無名 ID:sKHJbTKA 2022/05/07(六) 22:27:11.420 No.27254810

回覆: >>27254917

無本文

無題無名 ID:8PCYRcPg 2022/05/07(六) 22:30:54.788 No.27254874

>>27254755
縮圖甲是真的

無題無名 ID:o6VqKAw2 2022/05/07(六) 22:33:05.343 No.27254896

>>27254727
看起來難度還好的樣子
找時間來做做看

無題無名 ID:d/JDiQIQ 2022/05/07(六) 22:33:30.373 No.27254903

>>27254727
胖子:傑哥不要

無題無名 ID:Qfwqe9ZU 2022/05/07(六) 22:34:17.461 No.27254917

>>27254810
照燒

無題無名 ID:o7tjoGbU 2022/05/07(六) 22:34:55.904 No.27254925

回覆: >>27254929

>>27254755
是真的
我剛做完
現在在救護車上

無題無名 ID:L1LteFWU 2022/05/07(六) 22:35:29.502 No.27254929

>>27254925
島民-1

無題無名 ID:Uk.7zgZs 2022/05/07(六) 22:36:42.408 No.27254951

動作說明不夠清楚，害我的老二卡進電扇裡了

無題無名 ID:1k2LBosU 2022/05/07(六) 22:36:50.330 No.27254956

>>27254755
我只知道剛做完4組好喘= =

無題無名 ID:aryKZGEI 2022/05/07(六) 22:36:55.623 No.27254958

回覆: >>27255318 >>27255667

無本文

無題無名 ID:o6VqKAw2 2022/05/07(六) 22:38:28.858 No.27254973

>>27254755
感覺上就只是弱化的波比跳
但是難度降低許多

最難的部分大概是深蹲
其他的應該能站立的人都能做到(標準與否姑且不論

無題無名 ID:c88xmG1A 2022/05/07(六) 22:39:06.649 No.27254977

https://youtu.be/HInbNpXLXuo
上面這組吧
當初每天兩組
一個月就瘦了很多

無題無名 ID:/kbSUCBs 2022/05/07(六) 22:42:12.815 No.27255010

回覆: >>27255637

>>27254755

相對來說最快
真正最快是游泳

但是這套你隨時隨地都能做

無題無名 ID:nTfdnHtk 2022/05/07(六) 22:44:09.760 No.27255037

頂個大肚子去做一個月內膝蓋一定爆

無題無名 ID:RAy8KJ5E 2022/05/07(六) 22:45:04.259 No.27255056

回覆: >>27255153 >>27255156

感覺就是換著花樣的抬腿
那我每天不坐電梯
改成爬樓梯不也一樣?

無題無名 ID:1k2LBosU 2022/05/07(六) 22:51:02.456 No.27255153

回覆: >>27255637

>>27255056
我每天都爬樓梯我的腳是有練到
然而我的肚子都還是這麼大= =

無題無名 ID:49Qh10k2 2022/05/07(六) 22:51:16.664 No.27255156

>>27255056
要極短時間內做完一整組爆發才有hiit的效果

無題無名 ID:UOcBePN2 2022/05/07(六) 22:59:25.607 No.27255318

>>27254958
幹wwwwwwwwwwwwww
馬上燒改wwwwwwwwwwwwwwwwwww

無題無名 ID:kF9eHFvk 2022/05/07(六) 23:02:13.401 No.27255377

回覆: >>27255521

剛做完
有感

無題無名 ID:zPUa35cY 2022/05/07(六) 23:10:27.454 No.27255521

>>27255377
可以把肥宅變成一個化妝的女生...挺棒的ww

無題無名 ID:o6VqKAw2 2022/05/07(六) 23:17:06.989 No.27255637

>>27255010
水溫也會讓全身的肌肉加速提供熱量
(否則就失溫了

>>27255153
去查'核心肌群'四個字
另外有時候可能不是單純的脂肪囤積
可能是脂肪肝之類的
疫情結束之後可以去看看新陳代謝科之類的
做個檢查看看肝指數之類的

現代人營養過剩所以常常有這種問題

無題無名 ID:WJLWpcho 2022/05/07(六) 23:19:14.883 No.27255667

>>27254958
太ㄉㄨㄞ了吧www