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[綜合]無題 無名 ID:6VnGJClk 2021/10/23(六) 16:43:10.803 No.24691875
回覆: >>24691889 >>24691908 >>24692061
評分：0, 年：0, 月：0, 週：0, 日：0, [+1 / -1] 最後更新：2021-10-23 19:07:46
附圖
島民 我才30幾歲 健檢已經好幾個紅字
剛剛去買了罐綜合維他命安慰自己
我是不是該少油少鹽多運動不喝含糖飲料了?
無題 無名 ID:Co//h1Bk 2021/10/23(六) 16:44:15.154 No.24691889
回覆: >>24691925
>>24691875
先把飲料戒掉
以後只改喝白開水
你的狀況會改善一大半以上
無題 無名 ID:AiQ04Rac 2021/10/23(六) 16:45:38.260 No.24691906
回覆: >>24691944
少油少鹽可能先不用
先從少糖改
說是這樣說
但一堆人沒喝含糖飲料就受不了= =
無題 無名 ID:e6Gxm7gM 2021/10/23(六) 16:45:56.429 No.24691908
>>24691875
不喝含糖飲料
無題 無名 ID:2IwX994I 2021/10/23(六) 16:47:10.390 No.24691918
回覆: >>24691937 >>24692054 >>24692055
附圖
那zero可口可樂可以ㄇ
無題 無名 ID:XuS2buiQ 2021/10/23(六) 16:47:17.165 No.24691920
喝開水
無糖茶
氣泡水都好
就是不要喝有糖份飲料
無題 無名 ID:6VnGJClk 2021/10/23(六) 16:47:55.535 No.24691925
>>24691889
謝謝島民的建議 我會開始用白開水取代飲料
我應該不太可能結婚 所以擔心的不是妻小
只是希望可以陪父母到他們老死
無題 無名 ID:YrAq0H.6 2021/10/23(六) 16:48:15.009 No.24691931
先運動吧

運動真的可以有效改善狗屎爛身體
無題 無名 ID:F2m8WM6g 2021/10/23(六) 16:49:03.292 No.24691937
>>24691918
不行
無題 無名 ID:FfjjSPnI 2021/10/23(六) 16:49:35.674 No.24691944
>>24691906
糖真的是合法毒品
比油炸物還要難戒
太苦了
無題 無名 ID:a/L5gf3o 2021/10/23(六) 16:53:07.368 No.24691993
回覆: >>24692037 >>24692102
我幾乎不喝含糖飲料除非別人請 平常也有運動習慣
但食量大加上愛吃重鹹高鈉油炸物精緻澱粉 健康照樣爆掉
現在飲食改成90%健康10%不健康 身體才改善
無題 無名 ID:YrAq0H.6 2021/10/23(六) 16:56:33.773 No.24692037
>>24691993
有運動習慣還吃成這樣，該不會飯後散步也當運動了吧
無題 無名 ID:wXrDnUlg 2021/10/23(六) 16:58:05.935 No.24692054
附圖
>>24691918
可以
但是喝完後你會更想喝甜的
然後就不小心吃到更多
無題 無名 ID:Co//h1Bk 2021/10/23(六) 16:58:06.420 No.24692055
>>24691918
化學代糖對身體更傷
喝多了酮酸腎臟代謝不了以後要洗腎過活
無題 無名 ID:WN7oE1fo 2021/10/23(六) 16:58:27.228 No.24692061
附圖
>>24691875
無題 無名 ID:FfjjSPnI 2021/10/23(六) 17:01:38.938 No.24692102
>>24691993
只是不喝飲料 三餐重油重鹽當然照樣爆