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[綜合]無題 無名 ID:v5HIT9ps 2021/10/15(五) 09:00:08.216 No.24589093
回覆: >>24589135 >>24589152 >>24589156 >>24589181 >>24589362 >>24589375 >>24589425 >>24589563 >>24589626 >>24590194
評分：-2, 年：-2, 月：-2, 週：-2, 日：-2, [+1 / -1] 最後更新：2021-10-16 10:32:29
附圖
我今年39歲
但是代謝已經大不如前
我一天這樣吃
早餐咖啡/午餐飲料店奶茶
晚餐60元招牌便當
但也不會餓 跟小時候吃兩個便當才飽
真的差很多 這樣是正常的嗎？
無題 無名 ID:Fdgxg2wA 2021/10/15(五) 09:05:32.442 No.24589135
回覆: >>24589154
>>24589093
同年紀
今日早餐勁辣卡拉雞墨西哥捲+大溫紅
中餐一塊小蛋糕
晚餐大概都是兩碗飯+配菜
沒在運動但是有180以上的我體重一直都在78左右給你參考
無題 無名 ID:n2oumUbQ 2021/10/15(五) 09:07:04.092 No.24589150
附圖
無本文
無題 無名 ID:umm0db9o 2021/10/15(五) 09:07:15.005 No.24589152
回覆: >>24589170
>>24589093
正常
無題 無名 ID:v5HIT9ps 2021/10/15(五) 09:07:44.822 No.24589154
>>24589135
感謝分享
唉
沒想到自己也會變老人
歲月無情
無題 無名 ID:vapAcpyk 2021/10/15(五) 09:07:49.811 No.24589156
>>24589093
正常 但含鐵蔬菜要多此吃一些
無題 無名 ID:jUCSvdB. 2021/10/15(五) 09:08:26.468 No.24589163
回覆: >>24589175
肥胖三高島民出個聲
讓我知道我沒進錯島= =
無題 無名 ID:v5HIT9ps 2021/10/15(五) 09:09:21.340 No.24589170
>>24589152
感覺年紀大
只會想吃好吃價格貴
但份量小的食物了
不像20幾歲沒事就去吃到飽吃到吐
無題 無名 ID:v5HIT9ps 2021/10/15(五) 09:10:00.029 No.24589175
>>24589163
我沒有很瘦
我68公斤
無題 無名 ID:2KuS1Cr. 2021/10/15(五) 09:10:50.723 No.24589181
>>24589093
30歲以後代謝會開始明顯變慢 這是正常的
再過幾年你會發現明明吃的不多 體重卻漸漸上升
中年發福太苦了
無題 無名 ID:iOogiKWg 2021/10/15(五) 09:17:44.429 No.24589219
我跟你差不多年紀
吃這樣會超餓好嗎
根本不是代謝問題
無題 無名 ID:ffwVxEWs 2021/10/15(五) 09:22:47.074 No.24589251
咖啡奶茶之類還是少點吧
會引致胃酸倒流或者其他腸胃病
無題 無名 ID:5Tr4qCM2 2021/10/15(五) 09:37:52.641 No.24589362
回覆: >>24589569
>>24589093
早餐空腹喝咖啡不是很傷胃嗎？
無題 無名 ID:LA1w4Oaw 2021/10/15(五) 09:40:19.952 No.24589375
>>24589093
今天早餐
麥當當
香雞蛋堡買一送一
無題 無名 ID:8iPGrFxo 2021/10/15(五) 09:41:13.717 No.24589378
回覆: >>24589426
快30歲了，只要吃有點油膩的食物就會腹瀉

以前明明吃什麼都沒問題的
無題 無名 ID:USf99iVA 2021/10/15(五) 09:46:56.836 No.24589425
>>24589093
同歲
早-肉鬆吐司+奶茶
午-雞塊加兩份大薯
晚-咖喱飯
高180重68kg
自己參考
重要睡前3小時不要吃
無題 無名 ID:HeKpIwKk 2021/10/15(五) 09:47:10.932 No.24589426
>>24589378
你說之前吃太油膽結石喔= =
無題 無名 ID:VkXVX6II 2021/10/15(五) 10:03:28.241 No.24589542
附圖
>午餐飲料店奶茶
這個不行
真要喝記得搭開水喝
飲料店手搖洗腎杯是真的

吃兩個便當才飽...要重質不重量
少量多餐.多吃肉多吃菜.米飯改為糙米胚芽米
30歲以後代謝會開始明顯變慢+1
無題 無名 ID:diue1K6E 2021/10/15(五) 10:06:32.187 No.24589563
>>24589093
你只是生病了
無題 無名 ID:a82KNmbg 2021/10/15(五) 10:07:10.034 No.24589569
>>24589362
看體質
會促進胃酸分泌
但有的人身體會調節有的人不行
無題 無名 ID:KfYcQ5Qc 2021/10/15(五) 10:13:12.896 No.24589626
>>24589093
牛奶消化失敗

太苦了

這身體
無題 無名 ID:DD5XFOKI 2021/10/15(五) 10:14:06.125 No.24589635
不健康然後不運動......到底想表達什麼

單純抱怨自己老了?
無題 無名 ID:dDankIGU 2021/10/15(五) 10:21:14.672 No.24589694
餓肚子過一下就不餓了
所以晚上可以不用吃
無題 無名 ID:Z5yxH8D2 2021/10/15(五) 11:04:26.163 No.24590099
回覆: >>24590137
剛滿40兩天 明明一直有運動習慣
S160kg/B100kg/D190kg
基代一直沒辦法過1700
明明都有認真吃練.....
無題 無名 ID:f3h2oxCQ 2021/10/15(五) 11:08:27.948 No.24590137
>>24590099
不夠認真阿
請每天去重訓一小時
一週去個五天
過一個月基代保證上去
無題 無名 ID:I3xFnjOI 2021/10/15(五) 11:12:07.394 No.24590177
一天一餐，231間歇性斷食..

潮爽的...省錢又健康...可以試試...
無題 無名 ID:F6/qty3Q 2021/10/15(五) 11:13:02.735 No.24590187
附圖
已經不行了這個老人島…一早都是健檢文…
無題 無名 ID:jg3hLP.c 2021/10/15(五) 11:13:56.292 No.24590194
回覆: >>24590276
附圖
>>24589093
要不要吃我大便
無題 無名 ID:uvbMVHHU 2021/10/15(五) 11:19:29.538 No.24590246
只要還是人
大家都不一樣
同血緣的堂兄弟
我
早餐 鐵板麵套餐加黑咖啡
中餐 芭樂四分之一 麥片45克 無糖豆漿
晚餐 青菜類一碗 肉類150克
還膽固醇270
反觀堂兄弟
早餐麵包麵線吃一堆
中午 便當一個還加白飯10元
晚餐 烤雞炸雞沒停過
抽血檢查都正常
我看到都快吐血了
無題 無名 ID:ecHYHJ9A 2021/10/15(五) 11:21:52.363 No.24590276
附圖
>>24590194
死屁精滾